Desarrollar nuevos hábitos

Desarrollar nuevos habitos

Desarrollar nuevos habitos : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

el trabajo Duro es el secreto para el exito, por lo que dicen. Pero junto con el trabajo duro, los buenos habitos son esenciales para tener exito en la vida. Los buenos habitos pueden hacer que nos 'sano, rico y sabio'. El mas buenos habitos que tengas, mayores seran las posibilidades de exito en la vida. Ellos son, de hecho, atajos para el exito. Si no tienen habitos como lavarse los dientes o tomar un baño, la gente seria, sin duda, mantener a raya no importa cuan inteligente o trabaja duro. En tal escenario, una persona con la limpieza basica de los habitos que trabaja medio tan duro como usted, o incluso menos, seria sin duda la mas exitosa en la sociedad de usted. Este simple ejemplo muestra el poder de los buenos habitos. En este articulo se describen algunos puntos que, si se practica con dedicacion y puntualidad, puede ayudar a desarrollar habitos de su eleccion en el debido curso del tiempo.

1. Tener paciencia. Un habito no se materializo durante la noche. Dias, a veces incluso meses, de la practica son necesarias para el adecuado desarrollo de habitos. Ser paciente y seguir intentando asi que el habito tiene tiempo para evolucionar. No deje a mitad de camino a traves de la causa de la frustracion. Recuerde que el trabajo duro no es el ingrediente clave para el desarrollo de un nuevo habito de la paciencia y la repeticion son los ingredientes mas importantes.
2. la Practica de la repeticion. En orden para que una actividad se desarrolle en un habito, se tiene que repetir un gran numero de veces. La investigacion afirma que cualquier actividad que se repite durante 21 dias poco a poco se convierte en un habito. No estoy seguro de este 21 dias de plazo, pero los habitos se desarrollan en un mes o dos, si la actividad se realiza repetidamente. No es que los habitos se necesita una gran cantidad de esfuerzo y trabajo duro para ser formado. (Tendriamos mucho menos a los fumadores de cigarrillos si ese fuera el caso). Habitos tardan en desarrollarse debido a la 'actividad' tiene que ser repetido una y otra vez para que sea almacenado en nuestra mente subconsciente y por lo tanto convertirse en un habito.
3. Decirle a la gente acerca de su objetivo. Decirle a la gente alrededor de usted sobre el nuevo habito que se va a cultivar. Ellos pueden ayudarle a lograr su objetivo. Por ejemplo, cada vez que inconscientemente romper el habito nuevo, que va a señalar el error y usted puede corregir a si mismo. Usted tambien quiere ser visto como un 'hombre de su palabra', entre otros. Por lo tanto, inconscientemente evitar que se rompa el nuevo habito en frente de ellos una vez que han anunciado su nuevo objetivo.
4. dese recordatorios. Escribir el habito usted esta tratando de desarrollar en su calendario y guardelo en un lugar que usted la vea. En repetidas ocasiones de ver esta nota de 'los programas' en su mente subconsciente para recordar el sueño que se persigue. Cada vez que tienden a romper con esta nueva formacion habito, la mente subconsciente te avisa de. Si usted esta bien determinado, estos avisos le ayudara a evitar romper el habito.
5. Desarrollar habitos de primera. Trate de formar pequeños habitos que requieren menos esfuerzo antes de intentar desarrollar mas grande habitos. Una vez que desarrollar un nuevo habito, su confianza mejora y por lo tanto usted puede enfrentar nuevos, mas desafios con mas confianza. Intentar cultivar resistente habitos en el comienzo puede llevar a la frustracion. Podria no ser posible realizar el habito, incluso con una cantidad sustancial de trabajo duro.
6. Centrarse en cultivar un habito a la vez. Tener una larga lista de habitos que usted quiere lograr es buena. Sin embargo, ver a el que usted no intente darnos cuenta de que todo a la vez. Tomar un simple habito que crees que es el mas importante ahora y siga los pasos anteriores para desarrollar el mismo. Una vez que se ha formado un habito, tome la siguiente y lograrlo de una manera similar.
7. Adaptarse poco a poco a la nueva costumbre. no hacer un abrupto cambio en su estilo de vida actual para adaptarse a la nueva costumbre. Si usted actualmente beber cinco tazas de cafe al dia y quiero que deje de beber (el nuevo habito), a continuacion, empezar a beber cuatro tazas al dia de esta semana, seguido por tres a la semana siguiente, y asi sucesivamente. Cambios abruptos en su estilo de vida puede conducir a algunos problemas de salud debido a que son los habitos que has desarrollado durante toda la vida. Ser paciente y gradual, mientras que el desarrollo de nuevos habitos.
8. Visualizar tu vida con el nuevo habito. Imaginar un par de veces al dia cuan diferente seria tu vida con el nuevo habito. Imaginar las recompensas que se va a cosechar una vez que el nuevo habito se ha formado. Piense acerca de los beneficios de salud que usted va a tener con su nuevo habito. Estas imagenes haran que su mente con ganas de adoptar el nuevo habito y por lo tanto sera mas facil y mas rapido para formar el habito.

Por la practica de los pasos anteriores, los buenos habitos pueden ser formados y los malos habitos pueden ser removidos. Filosofo griego Aristoteles enseño lo siguiente acerca de los habitos: 'Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un habito.'

les deseo a todos lo mejor para el desarrollo de los buenos habitos de su eleccion!