Dejar de morderse las uñas

Dejar de morderse las uñas

Dejar de morderse las uñas : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Si se muerde las uñas, usted no esta solo. Muchas de las personas que comparten este habito por muchas razones diferentes, tales como el estres, el aburrimiento o de la necesidad de comodidad. Algunas personas aun se encuentran morder sus uñas cuando la uña crece demasiado tiempo, o que corroe la piel muerta alrededor de sus cuticulas.

Es muy importante para dejar de morderte las uñas y las cuticulas. No solo masticado-off uñas de aspecto repugnante y descuidado, pero tambien pueden afectar negativamente la impresion de que usted da a un potencial empleador o cliente o compañero! Roia las uñas tambien pueden promover infecciones nocivas. Como primer paso, te recomiendo que recoger una copia de Detener Su Morderse las Uñas - este popular guia ha demostrado consejos que pueden ayudar a alguien a dejar de morder sus uñas!

Aqui hay algunos trucos para intentar:

1. Decidir que usted va a dejar de. Ninguna tactica o estrategia le ayudara si usted no hace una decision para dejar de fumar, y comprometerse con ella.
2. Elegir un dia para dejar de fumar. Circulo en rojo en su calendario. Recuerda a menudo, en los dias previos a la misma, que este es el dia que vas a dejar de morderte las uñas.
   
3. El dia antes de su Dia para Dejar de fumar, disfrutar de una manicura profesional. Si usted no puede pagar uno, hagalo usted mismo con estos pasos:

• Eliminar cualquier polaco con un no-acetona removedor de esmalte.
• con cuidado empuje hacia atras las cuticulas - no corte ellos!
• Usar un exfoliante para el cuerpo mezclado con el gel de baño para un do-it-yourself de pulido a mano de matorrales. Masajea la mezcla en tu piel, prestando especial atencion a la zona inmediatamente alrededor de la uña.
• Enjuague con agua tibia, y acaricie suavemente el exceso de agua.
• Mientras que las manos son todavia humedo, frotar un cuerpo grueso crema o mantequilla para el cuerpo en sus manos y cuticulas. Limpie el exceso con una toalla suave.
• Despues de la crema se absorbe, y sus manos estan completamente seco, utilice un paño suave lima suavemente a la forma de las uñas en su preferencia de la forma.
• Aplicar una palida polaco, si te gusta. De lo contrario, el uso de un buffer para impartir un lindo brillo a tus uñas.

Los primeros dias despues del Dia para Dejar de fumar, podria ser dificil para mantener las manos de su boca. Usted tiene que recordar constantemente que ya no muerden las uñas. Decir en voz baja o en silencio a si mismo, o en voz alta, pero lo hacen a menudo en primera. Pronto, se convertira en 'segunda naturaleza'. Aqui estan algunos otros trucos para tratar:

1. Mantenga un pequeño tubo de crema hidratante y un suave tablero de esmeril en su bolso o en el escritorio, y un conjunto independiente en su coche y en casa. El uso de la crema varias veces al dia para mantener su piel suave y evitar la cuticula de las lagrimas (que podria conducir a picar) y el tablero de esmeril para limar cualquier aspereza (que tambien podria inducir a masticar de ellos - a pesar de que sabe que nunca funciona).
2. Haga una lista de todas las razones por las que usted debe dejar de morderte las uñas. Sea tan especifico como sea posible, y no con rodeos. En lugar de escribir, que no 'Se ven bien', trate de anotar, 'Masticar las uñas de aspecto HORRIBLE y hacer que la gente piense que estoy completamente de la falta de control de si mismo.' Asegurate de incluir en tu lista de todos los beneficios que podra disfrutar al exito, tales como la capacidad para mostrar los hermosos anillos en sus hermosos dedos.
3. el Uso de señales visuales. Un truco que trabajo para mi fue un recorte de la revista imagen de la difunta Princesa Diana, despues de que ella recibio su anillo de compromiso del Principe Carlos. Recuerde que? Ella no podia mostrar su anillo correctamente porque ella se mordio las uñas, asi que ella tuvo que apretar su mano en un puño para que los fotografos de obtener un buen vistazo.
4. Explorar la posibilidad de utilizar un sistema de recompensa. Adjuntar pequeñas compras para la longitud de tiempo que te has ido sin picar. Antes de su fecha para dejar de fumar, piense en una lista de pequeños placeres - cualquier cosa, desde una brillante nueva revista de moda o tubo de caro brillo de labios para una manicura profesional o incluso un masaje. Lista como muchas recompensas potenciales como sea posible. Luego clasificarlos en orden de magnitud o de gasto, con el menos costoso de recompensas de primera. Circulo de cuatro que realmente atractivo para usted, y asignar otro 'hito' para cada uno. Para su primer dia completo sin morderse las uñas, puede que disfrute de la recompensa con el nuevo numero de la revista W o la edicion francesa de Vogue. Para la primera semana, usted podria comprar la nueva Dior lip gloss. Tal vez el exito de la primera mes gana un masaje en el local de spa de dia, y seis meses equivale a un dia completo de tratamientos. Estos son solo ejemplos de la clave del exito en el uso de las recompensas es para recoger las recompensas que hacer corazon latia un poco mas rapido.
   
5. pide ayuda! No tenga miedo de pedir su parientes y buenos amigos o compañeros de trabajo en su esfuerzo para lograr unas uñas saludables. Digales lo que usted esta haciendo y la fecha en que planea dejar de fumar y, a continuacion, pidales que llamen su atencion para picar cuando le pillan con las manos en la boca. Pidale a su pareja o compañero de piso para alabar a usted cuando usted se resiste a la tentacion de morder las uñas o cuando sus uñas se vuelven mas largas y mas saludables.
6. Si todo lo demas falla, hay desagradable-degustacion de productos se puede aplicar a las uñas para desalentar la masticacion. Usted puede recoger estos productos en la farmacia.
7. por ultimo, si eres un ser querido o un amigo de un clavo-mordedor, considere como va a insistir en que el o ella se detenga. Reprendiendo y persistente definitivamente no funciona, y puede causar daño a su relacion. En su lugar, hablar honestamente acerca de los efectos negativos habito de comerse las uñas tiene en su ser querido poder hacer una buena impresion. Animelo a considerar los aspectos de la salud. Es dificil pensar en el abandono de un habito arraigado puede ayudar a aumentar el clavo-biter la motivacion hablando de un momento en su vida (o mejor aun, en el clavo-mordio su vida) cuando otro habito fue superado con exito. Ser solidario, alegre y positivo en su enfoque, y ofrecer ayuda - tal vez con 'palabras clave' si la ves de empezar a picar en publico, o incluso ofreciendo una recompensa.

Siga estos consejos, y mantener su compromiso fuerte. Pronto, usted tendra saludable, las uñas hermosas.