Elegir sana de alimentos orgánicos

Elegir sana de alimentos organicos

Elegir sana de alimentos organicos : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

los alimentos Organicos se cultivan y se cosechan sin someterlos a cualquiera de los procesos quimicos. Ellos son libres de insecticidas, pesticidas, toxinas y fertilizantes artificiales. Con mas y mas gente consciente de lo que consumen, la agricultura ecologica es cada vez mas apoyado y favorecido por encima de la agricultura comercial. Es todavia una pequeña industria, mano de obra y en su mayoria confinados a pequeñas explotaciones, con lo que la comida organica es un precio mas alto que los productos alimenticios comerciales. Los agricultores organicos tambien tienen que seguir estrictas normas para la certificacion, y trabajar mas duro para mantener la certificacion. Ellos tambien se han limitado a fuentes gubernamentales, por tanto, su producto tiene que tener un precio ligeramente superior al de productos comerciales.

Hay mas beneficios de comer alimentos organicos. Ellos no son producidos en masa y se deja madurar antes de la cosecha y se envian localmente de modo que usted puede comprar los productos mas frescos y ricos en nutrientes de las frutas y verduras de la temporada. Ellos estan libres de pesticidas y fertilizantes quimicos que introducir toxinas en los seres humanos y animales por igual. La compra de productos organicos tambien ayudara a los agricultores locales para mantenerse en el negocio y seguir produciendo mas productos organicos.

podria ser confuso para mirar todos los productos etiquetados como organicos en las verduras, frutas y carne secciones de una tienda de comestibles. Aqui estan algunos consejos para ayudarle a elegir el derecho de alimentos organicos.

1. Busque los productos que incluyen la palabra 100% Organico o Certificado Organico en sus etiquetas. Esto significa que los ingredientes utilizados son todos organicos. Algunos pre-envasados los productos tambien pueden ser etiquetados como organicos, lo que significa que algunos de los ingredientes incluidos fueron procesados mediante metodos organicos.
2. la Mayoria de los supermercados tienen una seccion separada para los productos organicos. Busque productos que son producidos localmente. Esto asegura que ellos son mas fresco y se deja madurar de forma natural antes de ser cosechados y vendidos. Busca aquellos que estan sin mancha y tiene colores mas brillantes.
3. Ser precavidos a la hora de la compra de las manzanas, la col, la lechuga, las nectarinas, los pimientos, las zanahorias, los tomates, el apio, cerezas, duraznos, peras, fresas y uvas importadas. Estos productos son altamente susceptibles a las plagas y tienen los niveles mas altos de pesticidas, segun el Grupo de Trabajo Ambiental.
4. Usted puede comprar cebollas, aguacates, maiz dulce, piña, mango, esparragos, papaya, sandia, brocoli, guisantes de olor, el kiwi, la batata, berenjena y col. El Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) listado de estas frutas y verduras como aquellos con el menor nivel de residuos de plaguicidas con base en las pruebas recogidas por la USDA y la FDA de los estados unidos. Las frutas y verduras con piel gruesa que usted puede pelar no todos pueden ser organicos, pero en general son mas seguros que los de piel fina. Usted puede aprender mas acerca de estas frutas y verduras en la Comida de Noticias, una pagina web mantenida por el EWG.
5. Busque frutas, verduras, carne, aves de corral y productos lacteos que contengan el sello Organico del USDA que le garantiza que el producto es de 95% a 100% organico procesado. Un producto que es al menos el 95% organico tambien puede mostrar el sello de la USDA y etiquetados como Organicos.
6. Algunos productos pueden ser hechos a partir de aproximadamente el 70% de ingredientes organicos, pero no tienen el sello de la USDA. Revise la lista de ingredientes en el paquete. Otros contienen menos de 70% de ingredientes organicos. Asegurese de leer las etiquetas para comprobar los ingredientes en los productos envasados.
7. Verificacion de la carne que se compra y busque las etiquetas que dicen 'Natural', 'Alimentado con Pasto', 'Libre' y 'Sin Hormonas'.
8. Tienda de frutas, verduras y otros productos organicos en el semanal del mercado del agricultor. Usted puede estar seguro de que esta recibiendo el mas fresco, mejor y verduras de temporada a partir de estos mercados de fin de semana.
9. desconfie de los procesados aperitivos. Pueden estar hechos con ingredientes organicos, pero todavia contienen altos niveles de aceite, azucar, grasa y sal.

A comer mas saludable y mas seguro, los alimentos organicos son los mejores. La cantidad extra que se paga por ellos te ofrece excelentes a largo plazo dividendos. Ayuda a proteger el medio ambiente y ayudar a los agricultores organicos para producir mas.