el Período de cada niña mejor amigo: o no! Si consideras que el período a ser demasiado de un obstáculo para su vida diaria, animado por el hecho de que hay maneras naturales para acortar su longitud. Aquí están algunas de las mejores maneras para que usted puede acortar su período:
- Get moving! los Estudios muestran que el ajuste de las mujeres que participan regularmente en ejercicio tienen períodos más cortos que aquellos que no hacen ejercicio regularmente. Además de disfrutar de períodos más cortos, estas mujeres también tienen menor incidencia de calambres menstruales y el dolor, y la experiencia de períodos regulares así. Hay otra razón por la que todos debemos empezar a hacer ejercicio hoy mismo!
- Tiene un estilo de vida saludable. Cada aspecto de su cuerpo es un reflejo del estado general de su salud. Comer alimentos saludables y evitar altamente procesado de alimentos le ayudará a sentirse más ligero y más caluroso, e incluso probable causar períodos más cortos, o al menos ayudar a evitar el dolor menstrual. También, la espinaca y otros alimentos ricos en hierro se han encontrado para disminuir la menstruación para algunas mujeres.
- Uso de control de la natalidad y de la medicación. Se ha observado que tomar over-the-counter medicamentos para el dolor como Aleve (utilizado para aliviar el dolor durante la menstruación) resultados a más corto y más ligero de los períodos para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, sí sabemos que estos tipos de medicamentos tienen efectos secundarios para algunas personas estos efectos secundarios incluyen sangrado en el estómago, así como hinchazón de la cara, asma, erupciones y otros síntomas de alergia para aquellos que también tome naproxeno.
Otro tipo de medicamento que puede acortar los plazos de la píldora de control. Las pastillas anticonceptivas son en realidad prescrito por el médico, no sólo para evitar el embarazo también se recomienda con el fin de regular el ciclo menstrual. Las mujeres que no experimentan períodos regulares, se les pide a tomar pastillas para que puedan disfrutar de el estándar de 28 días, la ovulación del ciclo. Las pastillas anticonceptivas pueden venir en cualquiera de 21 o 28 pastillas paquetes. Los primeros 21 píldoras contienen hormonas artificiales que impiden la liberación del óvulo desde el útero, por lo tanto la prevención de la menstruación. Las últimas 7 píldoras no contienen hormonas una vez que el cuerpo no recibe estos artificial hormonas, el cuerpo responde al tener el periodo.
sin Embargo, otro tipo de control de la natalidad la píldora se llama la mini-píldora, o dosis bajas de progesterona píldora. En términos más simples, tomar la mini-píldora resultado en la prevención de la menstruación. Una formulación de este mini-píldora puede disminuir la frecuencia del período de un ciclo por mes, a un ciclo por cada tres meses. Una mujer tomar la mini-píldora reanudará su menstruación una vez que ella ha dejado de tomar la medicación.
por supuesto, es muy importante que usted consulte con su médico antes de empezar a tomar estas pastillas. Recuerde que el uso de productos farmacéuticos para modificar los sistemas de su cuerpo es potencialmente peligroso, así que es importante que usted obtenga un profesional de go-señal antes de empezar a tomar estas píldoras.
- Beber mucha agua. Mantenerse hidratado te ayudará a aligerar el período (si no se acorta). También debe evitar el consumo de diuréticos, tales como el café, los refrescos y el alcohol, que en realidad podría agravar la severidad de su período.
¡Ahí está! Estas son algunas de las formas en la que puede acortar su período. Por supuesto, siempre es mejor ir natural tanto como sea posible, su objetivo debe ser menos severos períodos y menos cólicos menstruales, y estos pueden lograrse simplemente mediante la adopción de un estilo de vida más sano, con un amplio relajación y disminución del estrés.
Acortar su periodo de
Acortar su periodo de : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.
el Periodo de cada niña mejor amigo: o no! Si consideras que el periodo a ser demasiado de un obstaculo para su vida diaria, animado por el hecho de que hay maneras naturales para acortar su longitud. Aqui estan algunas de las mejores maneras para que usted puede acortar su periodo:
- Get moving! los Estudios muestran que el ajuste de las mujeres que participan regularmente en ejercicio tienen periodos mas cortos que aquellos que no hacen ejercicio regularmente. Ademas de disfrutar de periodos mas cortos, estas mujeres tambien tienen menor incidencia de calambres menstruales y el dolor, y la experiencia de periodos regulares asi. Hay otra razon por la que todos debemos empezar a hacer ejercicio hoy mismo!
- Tiene un estilo de vida saludable. Cada aspecto de su cuerpo es un reflejo del estado general de su salud. Comer alimentos saludables y evitar altamente procesado de alimentos le ayudara a sentirse mas ligero y mas caluroso, e incluso probable causar periodos mas cortos, o al menos ayudar a evitar el dolor menstrual. Tambien, la espinaca y otros alimentos ricos en hierro se han encontrado para disminuir la menstruacion para algunas mujeres.
- Uso de control de la natalidad y de la medicacion. Se ha observado que tomar over-the-counter medicamentos para el dolor como Aleve (utilizado para aliviar el dolor durante la menstruacion) resultados a mas corto y mas ligero de los periodos para la mayoria de las mujeres. Sin embargo, si sabemos que estos tipos de medicamentos tienen efectos secundarios para algunas personas estos efectos secundarios incluyen sangrado en el estomago, asi como hinchazon de la cara, asma, erupciones y otros sintomas de alergia para aquellos que tambien tome naproxeno.
Otro tipo de medicamento que puede acortar los plazos de la pildora de control. Las pastillas anticonceptivas son en realidad prescrito por el medico, no solo para evitar el embarazo tambien se recomienda con el fin de regular el ciclo menstrual. Las mujeres que no experimentan periodos regulares, se les pide a tomar pastillas para que puedan disfrutar de el estandar de 28 dias, la ovulacion del ciclo. Las pastillas anticonceptivas pueden venir en cualquiera de 21 o 28 pastillas paquetes. Los primeros 21 pildoras contienen hormonas artificiales que impiden la liberacion del ovulo desde el utero, por lo tanto la prevencion de la menstruacion. Las ultimas 7 pildoras no contienen hormonas una vez que el cuerpo no recibe estos artificial hormonas, el cuerpo responde al tener el periodo.
sin Embargo, otro tipo de control de la natalidad la pildora se llama la mini-pildora, o dosis bajas de progesterona pildora. En terminos mas simples, tomar la mini-pildora resultado en la prevencion de la menstruacion. Una formulacion de este mini-pildora puede disminuir la frecuencia del periodo de un ciclo por mes, a un ciclo por cada tres meses. Una mujer tomar la mini-pildora reanudara su menstruacion una vez que ella ha dejado de tomar la medicacion.
por supuesto, es muy importante que usted consulte con su medico antes de empezar a tomar estas pastillas. Recuerde que el uso de productos farmaceuticos para modificar los sistemas de su cuerpo es potencialmente peligroso, asi que es importante que usted obtenga un profesional de go-señal antes de empezar a tomar estas pildoras.
- Beber mucha agua. Mantenerse hidratado te ayudara a aligerar el periodo (si no se acorta). Tambien debe evitar el consumo de diureticos, tales como el cafe, los refrescos y el alcohol, que en realidad podria agravar la severidad de su periodo.
¡Ahi esta! Estas son algunas de las formas en la que puede acortar su periodo. Por supuesto, siempre es mejor ir natural tanto como sea posible, su objetivo debe ser menos severos periodos y menos colicos menstruales, y estos pueden lograrse simplemente mediante la adopcion de un estilo de vida mas sano, con un amplio relajacion y disminucion del estres.
