Toque en el espíritu dentro de ti

Toque en el espiritu dentro de ti

Toque en el espiritu dentro de ti : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

En medio del ajetreo y el bullicio de su vida cotidiana, a veces puede sentirse inquieto, vacio o por falta de un mejor termino, el anhelo por la paz interior. No importa lo que usted cree o como la direccion de su ser interior. Asi que lo que usted puede llamar a lo que esta dentro de usted, tiene la necesidad de obtener la paz interior. Si eres el tipo espiritual, puede referirse a ella como la apertura de los chakras o la obtencion de nirvana. Si usted prefiere un enfoque mas cientifico, puede tratarlo como deshacerse de la energia negativa dentro de usted o de relajar el cerebro y que emanan de ella a traves de su cuerpo, por lo tanto, alcanzar el equilibrio (o simplemente homeostasis).

por Extraño que parezca, todo el mundo tiene la capacidad para aprovechar ese yo interno o 'espiritu'. El modo de vida actual no se ajusta exactamente el relajado formulario necesario para permitir que toque en su ser interior. Con todo el ruido, las distracciones y el pragmatismo, concentrarse en tocar lo que esta dentro de usted iba a ser dificil, pero no imposible

Aqui hay algunos consejos sobre como usted seria capaz de aprovechar el espiritu dentro de si mismo:

Encuentre un lugar tranquilo. La mas importante es la de apartarse de todo el caos a su alrededor. Pudiera ser que el ruido de la ciudad, que el proyecto no ha terminado, tus amigos charlando o de cualquier distraccion que tomaria su atencion lejos de enfoque.

Dejar ir todas las cosas que mantienen con el mundo exterior. Recuerde, usted esta golpeando el espiritu dentro de vosotros y pensamientos mundanos solo puede ser una distraccion. Piense en esto como unas vacaciones y se van a llevar solo a ti mismo, no hay trabajo, no hay escuela, no hay problemas, no hay nada.

Escuchar musica relajante sin duda le ayudara. Recuerde lo que suelen jugar durante los retiros o los recuerdos? Dulces melodias pueden ayudar a mejorar tu meditacion.

Comenzar a meditar. Si nunca has hecho esto antes, o si usted no esta acostumbrado a sentarse en su propio hacer nada, entonces esto puede presentar un grado de dificultad. Un comienzo lento. Que en el primer intento por 5 minutos con un cronometro porque no quiero preguntar a ti mismo 'Esta terminado ya?' y es sin duda la ruina de todo el proceso. Si usted no tiene idea de como meditar, comienza por asumir un 'Indio sentado'. Resto de que las muñecas sobre sus rodillas, usted puede usar la posicion de loto con las manos si te gusta (similar a la que vemos en las peliculas o en el yoga). Cierra los ojos y lentamente inhala profundamente, y poco a poco relajar su cuerpo. Usted tiene la opcion de cantar internamente, preguntando a relajarse o a dejar ir las cosas que te mantienen subrayo.

Aprender a apreciar las pequeñas cosas que la vida tiene para ofrecer. Comience con la belleza de la naturaleza. Observe como las hojas crujen o escuchar un zumbido de pajaro de la cancion. Ser capaz de observar y apreciar estas cosas, es una señal de que usted ha aprendido a sintonizar el caos de un estilo de vida ocupado.

Lo que sea que quiera lograr en golpear con su espiritu interior, todo comienza en aprender a concentrarse y meditar. Estar familiarizado con usted y de mantener en mente que este es un camino para llegar a conocerse mejor.