La práctica Budista de la bondad amorosa meditación


la Meditación es una práctica utilizada por personas de todo el mundo para aprovechar el poder de la paz y la tranquilidad en sus vidas. Al pasar unos minutos por día en la meditación, usted puede mejorar su perspectiva de la vida y la manera en que percibes las cosas. En el budismo la Bondad Amorosa de la meditación, la técnica que se utiliza para dar y recibir la energía positiva. Esta forma de meditación es un auto-ayuda técnica en la que a través del tiempo se convertirá en una persona que es más amable, cariñoso y compasivo a sus seres queridos y a todos los que os encontráis. A continuación hay algunos pasos sobre cómo se puede practicar este método de meditación.

  • Prepararse para la meditación. Antes de comenzar, asegúrese de que usted limpie su mente de cualquier pensamientos perturbadores, así como inquietantes imágenes. Tu mente debe estar libre de cualquier enojo o desfavorable de la emoción que puede dificultar su meditación. Si usted tiene una zona preferida de la meditación, como una habitación privada, ir allí. Sin embargo, la meditación puede ser hecho en cualquier lugar que usted desea como usted puede enfocar correctamente.
  • Meditar por sí mismo. Antes de la práctica Budista de la Bondad-Meditación de amor en los demás, hazlo por ti mismo primero. Primero hay que aprender a aceptar y amar a ti mismo antes de poder apreciar a los demás. Para empezar, cerrar los ojos y ponerse a sí mismo en un estado de meditación. Con los ojos cerrados, imagínate a ti mismo en un estado de felicidad, de hacer las cosas que amas. Percibir una imagen de ti mismo rodeado de personas que te aman y a los que agradezco en volver, y nada le hará más feliz. A continuación, cree un mantra personal que puede repetir diciendo a ti mismo durante su período de meditación. Este mantra sirve como un refuerzo positivo durante su período de meditación que se inculcan lo que se dice a su subconsciente. Después de un par de sesiones (que lleva varios días, incluso semanas), se puede proceder a la práctica de esta meditación hacia otras personas.
  • Meditar para otras personas. Básicamente, existen cuatro tipos de personas en su vida que usted puede practicar este tipo de meditación. Estos son los siguientes: un mentor, un miembro de la familia o un ser querido, a un conocido que albergan a algunos enfermos con y por último, una persona que es hostil hacia usted. Meditar en cada uno de ellos en el orden en que aparecen cada vez que usted está practicando esta forma de meditación. Cuando te enfocas en cada individuo, pensar acerca de las cosas positivas que esta persona le ha dado a usted o llevado a cabo. Nunca pensar en cosas negativas, especialmente cuando se ha movido a la reflexión sobre una persona que es hostil o enojado con usted.


El Budista Bondad Amante de la meditación requiere la máxima atención y el interés cada vez que la práctica el método. Recuerde siempre utilizar un mantra, incluso cuando usted se centra en otras personas, para dar refuerzo positivo a su proceso de meditación. Hacer un mantra personalizado para cada persona a la que usted se está centrando en lo que ellos pueden sentir la energía que están dando. Más pronto o más tarde, si todo el mundo las prácticas de este tipo de meditación, que no será más la hostilidad y rencor dentro de la humanidad. Buena suerte!









La practica Budista de la bondad amorosa meditacion


La practica Budista de la bondad amorosa meditacion : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.


la Meditacion es una practica utilizada por personas de todo el mundo para aprovechar el poder de la paz y la tranquilidad en sus vidas. Al pasar unos minutos por dia en la meditacion, usted puede mejorar su perspectiva de la vida y la manera en que percibes las cosas. En el budismo la Bondad Amorosa de la meditacion, la tecnica que se utiliza para dar y recibir la energia positiva. Esta forma de meditacion es un auto-ayuda tecnica en la que a traves del tiempo se convertira en una persona que es mas amable, cariñoso y compasivo a sus seres queridos y a todos los que os encontrais. A continuacion hay algunos pasos sobre como se puede practicar este metodo de meditacion.

  • Prepararse para la meditacion. Antes de comenzar, asegurese de que usted limpie su mente de cualquier pensamientos perturbadores, asi como inquietantes imagenes. Tu mente debe estar libre de cualquier enojo o desfavorable de la emocion que puede dificultar su meditacion. Si usted tiene una zona preferida de la meditacion, como una habitacion privada, ir alli. Sin embargo, la meditacion puede ser hecho en cualquier lugar que usted desea como usted puede enfocar correctamente.
  • Meditar por si mismo. Antes de la practica Budista de la Bondad-Meditacion de amor en los demas, hazlo por ti mismo primero. Primero hay que aprender a aceptar y amar a ti mismo antes de poder apreciar a los demas. Para empezar, cerrar los ojos y ponerse a si mismo en un estado de meditacion. Con los ojos cerrados, imaginate a ti mismo en un estado de felicidad, de hacer las cosas que amas. Percibir una imagen de ti mismo rodeado de personas que te aman y a los que agradezco en volver, y nada le hara mas feliz. A continuacion, cree un mantra personal que puede repetir diciendo a ti mismo durante su periodo de meditacion. Este mantra sirve como un refuerzo positivo durante su periodo de meditacion que se inculcan lo que se dice a su subconsciente. Despues de un par de sesiones (que lleva varios dias, incluso semanas), se puede proceder a la practica de esta meditacion hacia otras personas.
  • Meditar para otras personas. Basicamente, existen cuatro tipos de personas en su vida que usted puede practicar este tipo de meditacion. Estos son los siguientes: un mentor, un miembro de la familia o un ser querido, a un conocido que albergan a algunos enfermos con y por ultimo, una persona que es hostil hacia usted. Meditar en cada uno de ellos en el orden en que aparecen cada vez que usted esta practicando esta forma de meditacion. Cuando te enfocas en cada individuo, pensar acerca de las cosas positivas que esta persona le ha dado a usted o llevado a cabo. Nunca pensar en cosas negativas, especialmente cuando se ha movido a la reflexion sobre una persona que es hostil o enojado con usted.


El Budista Bondad Amante de la meditacion requiere la maxima atencion y el interes cada vez que la practica el metodo. Recuerde siempre utilizar un mantra, incluso cuando usted se centra en otras personas, para dar refuerzo positivo a su proceso de meditacion. Hacer un mantra personalizado para cada persona a la que usted se esta centrando en lo que ellos pueden sentir la energia que estan dando. Mas pronto o mas tarde, si todo el mundo las practicas de este tipo de meditacion, que no sera mas la hostilidad y rencor dentro de la humanidad. Buena suerte!


La práctica Budista de la bondad amorosa meditación

La práctica Budista de la bondad amorosa meditación : Multi-millones de consejos para hacer su vida más fácil.
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