Rollover respirar mientras que la natación


Rodando mientras que la natación es uno de los primeros consejos de seguridad para enseñar a los que están aprendiendo a nadar. Rodando significa que el nadador se convierte en su espalda para flotar en el agua y respirar sin ejercer ningún esfuerzo para nadar. Esto ayudará a que el alumno permanezca relajado y tranquilo y coger su respiración. A continuación están los pasos para el rollover de respirar mientras que la natación.

  1. Guía al niño en el agua, tomándola por debajo de sus axilas. Se le pedirá al niño a nadar boca abajo en el agua durante siete segundos. Asegúrele a su hijo que usted está allí para guiar a ella y a proporcionar asistencia inmediata cuando ella lo necesita. Permanecer con el niño durante todo el ejercicio. Usted debe estar en algún lugar entre su frente y a su lado, básicamente a través de uno de sus hombros.
  2. Sigue sosteniendo al niño debajo de las axilas, la posición de ella, así que ella está frente a usted. Tire de ella hacia delante y le pido es que ella está dispuesta a poner su cara en el agua. Cuando está listo, vamos a nadar con su cara hacia abajo y en línea recta. Usted debe practicar esta es la parte menos profunda de la piscina, así que será fácil para el niño para ver sus piernas debajo del agua. Esto asegurará que todavía están allí.
  3. Después de siete segundos, coloque su mano izquierda sobre su cabeza, con la palma hacia abajo y empuje un poco para sumergir la cabeza del niño. Su mano derecha, a continuación, toma el niño en el hombro izquierdo y le da la vuelta sobre ella, así que ella está mintiendo sobre su espalda en el agua. Tu mano izquierda debe apoyar al niño en la cabeza hasta que ella está flotando en su propia.
  4. Enseñar al niño a inclinar su cabeza hacia atrás un poco para mantener su barbilla hacia arriba y por encima del agua. Esto le ayudará a mantener su boca, la nariz y parte de sus oídos fuera del agua y se puede tomar un respiro libremente. Ella debe respirar por la nariz y exhalar por la boca de ella.
  5. la Práctica de la renovación técnica de la respiración a través de la piscina, la variación de la longitud de tiempo que el niño nada, de siete segundos a cinco segundos, tres segundos antes de levantar su hombro y su turno en su espalda.
  6. estar atentos a los signos de fatiga. Asegurarse de que la hijo todavía disfruta de la sesión de práctica antes de continuar. Si muestra signos de fatiga, para recogerla y dejarla sentarse al lado de la piscina o la dejó colgar en la cuneta. Mantenga cerca de los niños, incluso si está en reposo. Ir de nuevo a la piscina si el niño está dispuesto a continuar con la lección, o de programación para la próxima sesión.
  7. una Vez que el niño acostumbrado a su voltear sobre ella después de varios días de práctica, entonces usted tiene que enseñarle a la realidad, giro su cuerpo y llegar a sus caderas y las piernas fuera del agua para impulsar la parte superior de su torso y otra vez. Esto significa que usted tiene que enseñar al niño cómo activar su lado.

asegúrese de que usted pregunte al niño si ella está lista para el siguiente giro. Tomará tiempo antes de que el niño aprende la técnica de poner su cabeza más en el agua y gira su cuerpo para que ella puede mentir sobre su espalda.









Rollover respirar mientras que la natacion


Rollover respirar mientras que la natacion : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.


Rodando mientras que la natacion es uno de los primeros consejos de seguridad para enseñar a los que estan aprendiendo a nadar. Rodando significa que el nadador se convierte en su espalda para flotar en el agua y respirar sin ejercer ningun esfuerzo para nadar. Esto ayudara a que el alumno permanezca relajado y tranquilo y coger su respiracion. A continuacion estan los pasos para el rollover de respirar mientras que la natacion.

  1. Guia al niño en el agua, tomandola por debajo de sus axilas. Se le pedira al niño a nadar boca abajo en el agua durante siete segundos. Asegurele a su hijo que usted esta alli para guiar a ella y a proporcionar asistencia inmediata cuando ella lo necesita. Permanecer con el niño durante todo el ejercicio. Usted debe estar en algun lugar entre su frente y a su lado, basicamente a traves de uno de sus hombros.
  2. Sigue sosteniendo al niño debajo de las axilas, la posicion de ella, asi que ella esta frente a usted. Tire de ella hacia delante y le pido es que ella esta dispuesta a poner su cara en el agua. Cuando esta listo, vamos a nadar con su cara hacia abajo y en linea recta. Usted debe practicar esta es la parte menos profunda de la piscina, asi que sera facil para el niño para ver sus piernas debajo del agua. Esto asegurara que todavia estan alli.
  3. Despues de siete segundos, coloque su mano izquierda sobre su cabeza, con la palma hacia abajo y empuje un poco para sumergir la cabeza del niño. Su mano derecha, a continuacion, toma el niño en el hombro izquierdo y le da la vuelta sobre ella, asi que ella esta mintiendo sobre su espalda en el agua. Tu mano izquierda debe apoyar al niño en la cabeza hasta que ella esta flotando en su propia.
  4. Enseñar al niño a inclinar su cabeza hacia atras un poco para mantener su barbilla hacia arriba y por encima del agua. Esto le ayudara a mantener su boca, la nariz y parte de sus oidos fuera del agua y se puede tomar un respiro libremente. Ella debe respirar por la nariz y exhalar por la boca de ella.
  5. la Practica de la renovacion tecnica de la respiracion a traves de la piscina, la variacion de la longitud de tiempo que el niño nada, de siete segundos a cinco segundos, tres segundos antes de levantar su hombro y su turno en su espalda.
  6. estar atentos a los signos de fatiga. Asegurarse de que la hijo todavia disfruta de la sesion de practica antes de continuar. Si muestra signos de fatiga, para recogerla y dejarla sentarse al lado de la piscina o la dejo colgar en la cuneta. Mantenga cerca de los niños, incluso si esta en reposo. Ir de nuevo a la piscina si el niño esta dispuesto a continuar con la leccion, o de programacion para la proxima sesion.
  7. una Vez que el niño acostumbrado a su voltear sobre ella despues de varios dias de practica, entonces usted tiene que enseñarle a la realidad, giro su cuerpo y llegar a sus caderas y las piernas fuera del agua para impulsar la parte superior de su torso y otra vez. Esto significa que usted tiene que enseñar al niño como activar su lado.

asegurese de que usted pregunte al niño si ella esta lista para el siguiente giro. Tomara tiempo antes de que el niño aprende la tecnica de poner su cabeza mas en el agua y gira su cuerpo para que ella puede mentir sobre su espalda.


Rollover respirar mientras que la natación

Rollover respirar mientras que la natación : Multi-millones de consejos para hacer su vida más fácil.
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