Aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo: el embarazo de la salud

Aprender cómo encontrar alivio de dolor de cabeza durante el embarazo


la mujer Embarazada mirando destacó

Dolores de cabeza en el embarazo son bastante comunes. Las mujeres embarazadas están bajo tanto física y mental de los factores de estrés, y muchos dolores de cabeza son causados por el estrés. Además, las mujeres que recibieron la migraña antes de que el embarazo tienen un mayor riesgo de tener ellos durante el embarazo. El problema con los dolores de cabeza durante el embarazo es que usted no puede hacer mucho acerca de ellos.

Los siguientes consejos para el embarazo son naturales y químicas maneras de aliviar los dolores de cabeza en el embarazo. Usted siempre debe consultar con su proveedor de atención médica acerca de los dolores de cabeza durante el embarazo, especialmente si usted está consiguiendo muchos dolores de cabeza. A menudo, los dolores de cabeza durante el embarazo no son signos de una determinada complicación en el embarazo, pero puede indicar que las cosas no van bien en un dolor de cabeza también puede ser un síntoma de una complicación no relacionadas con su embarazo. Si de repente aparece un intenso dolor de cabeza, combinado con cambios en la visión, hinchazón de las extremidades, dolor en el abdomen y/o ganancia de peso, póngase en contacto con su proveedor de atención ya que estos son signos de preeclampsia.

Trate de aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo usando uno de los siguientes métodos:

  1. Tylenol. Las mujeres embarazadas pueden tomar Tylenol para aliviar el dolor de cabeza, pero tiene que ser regular la fuerza y no la fuerza adicional. Los efectos de paracetamol en el embarazo no ha sido completamente determinado y algunos estudios relacionan el uso excesivo de paracetamol durante el embarazo (más de 4 gramos en 48 horas) con defectos de nacimiento y complicaciones. Debido a esto, los expertos recomiendan que las mujeres embarazadas tomar Tylenol rara vez. Trate de usar Tylenol como un último recurso para una pertinaz dolor de cabeza que no desaparece.
  2. la Aspirina la aspirina y productos (Advil y el Ibuprofeno) no deben tomarse durante el embarazo para aliviar el dolor de cabeza ya que pueden afectar el corazón del bebé nonato, reducir el peso de nacimiento, y otros efectos peligrosos sobre el feto. Además, el tomar aspirina tarde en el embarazo puede causar el exceso de sangrado y/o la ropa cuestiones, causando una gran complicación durante el parto. Como Tylenol, los efectos de la aspirina y productos de aspirina durante el embarazo no han sido totalmente determinado.
  3. el aceite de menta durante el embarazoaceite esencial de Menta. El aceite de menta es ideal para aliviar los dolores de cabeza. Simplemente inhalar es a menudo deshacerse de los dolores de cabeza dentro de quince minutos a media hora. No aceites esenciales (incluyendo el aceite de menta) nunca deben ir directamente a la piel a menos que se diluyen por parte del transportista, de base o de aceites vegetales (no del tipo que se cocine con el), a menos que usted sepa exactamente lo que está haciendo. Un ejemplo de un aceite portador incluye el aceite de almendra, aceite de jojoba y aceite de sésamo. la Mayoría de los aceites esenciales son demasiado fuertes para ir en nuestra piel y puede causar reacciones alérgicas. Si bien la calidad de los aceites esenciales son un poco más caros, que va a funcionar mejor que sus contrapartes más barato. La mayoría de tiendas de alimentos de salud/alimentos orgánicos tiendas venden aceites esenciales.
  4. factores de estrés. Los dolores de cabeza son a menudo causados por el estrés en nuestras vidas, por lo que usted necesita para centrarse en el buen mantenimiento de su nivel de estrés tan bajo como sea posible. Si el trabajo está pidiendo demasiado, considere la posibilidad de ir en la discapacidad. Si usted está luchando para mantenerse con cuidado de niños y tareas domésticas en la casa, pídale a un familiar, amigo o registros prenatales (antes del nacimiento) doula para ayudar. Si la vida misma es abrumadora, tomar algún tiempo para usted todos los días. Tomar la meditación, tomar una tibia (no caliente) de baño, recibir un masaje o de inicio de yoga para reducir el estrés.
  5. Ver en tu vida. Estás escuchando a tu cuerpo? Usted obtener al menos ocho horas de sueño por la noche? ¿Usted todavía se siente cansado después de conseguir ocho horas de sueño? Si lo desea, puede aumentar su tiempo de dormir a las nueve o diez horas. Aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo puede ser tan simple como conseguir más de descanso.

    ¿haces ejercicio? Se recomienda que la mujer embarazada obtener treinta minutos del día de ligera a moderada de ejercicio aeróbico (aunque usted debe hablar con su proveedor de atención médica acerca de los ejercicios si no hacer ejercicio antes de quedar embarazada). Un buen ejercicio durante el embarazo incluye el senderismo, el ciclismo, la natación y el yoga. Si usted está haciendo ejercicio y se siente agotado, mareado, se pone demasiado caliente o la respiración entrecortada, deje de hacer ejercicio y póngase en contacto con su proveedor de atención.

    estás recibiendo suficiente tiempo de tranquilidad/descanso? Si usted se siente cansado constantemente, estás acostado durante su hora de almuerzo o después del trabajo? Usted no tiene que dormir-poner los pies con una novela o un mando a distancia de televisor. Considere la posibilidad de ir sobre la discapacidad si usted se siente constantemente agotado o como tu cuerpo no puede mantenerse al día con sus demandas diarias.

  6. ¿Cómo comer? Son ustedes de comer pequeñas comidas balanceadas para mantener sus niveles de azúcar en sangre y disminuir los riesgos de los dolores de cabeza? Han de cortar desencadenantes del dolor de cabeza de su dieta? Los desencadenantes comunes incluyen el chocolate, yogur, café, cítricos, maní y crema agria.
  7. Preguntar qué tipo de dolor de cabeza que tienes. Si usted tiene un dolor de cabeza sinusal, la aplicación de una compresa caliente en la nariz y debajo de los ojos puede ayudar. Si usted tiene un dolor de cabeza por tensión, un cálido o frío comprimir alrededor de sus hombros facilidad.
  8. la Acupresión., Mientras que la acupresión puede ser de ayuda con los dolores de cabeza, no se recomienda realizar la acupresión en sí mismo o sin el conocimiento adecuado de los puntos de acupresión. Algunos de los puntos de acupresión en realidad puede hacer que el parto comience. Si desea utilizar la acupresión durante el embarazo para aliviar dolores de cabeza, un profesional de la acupresión terapeuta es probablemente su mejor apuesta, aunque puede ser costoso.

esperamos que esta información le ayuda a aprender cómo aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo y que su salud en general será grande durante todo su embarazo.









Aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo: el embarazo de la salud


Aprender como encontrar alivio de dolor de cabeza durante el embarazo


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Dolores de cabeza en el embarazo son bastante comunes. Las mujeres embarazadas estan bajo tanto fisica y mental de los factores de estres, y muchos dolores de cabeza son causados por el estres. Ademas, las mujeres que recibieron la migraña antes de que el embarazo tienen un mayor riesgo de tener ellos durante el embarazo. El problema con los dolores de cabeza durante el embarazo es que usted no puede hacer mucho acerca de ellos.

Los siguientes consejos para el embarazo son naturales y quimicas maneras de aliviar los dolores de cabeza en el embarazo. Usted siempre debe consultar con su proveedor de atencion medica acerca de los dolores de cabeza durante el embarazo, especialmente si usted esta consiguiendo muchos dolores de cabeza. A menudo, los dolores de cabeza durante el embarazo no son signos de una determinada complicacion en el embarazo, pero puede indicar que las cosas no van bien en un dolor de cabeza tambien puede ser un sintoma de una complicacion no relacionadas con su embarazo. Si de repente aparece un intenso dolor de cabeza, combinado con cambios en la vision, hinchazon de las extremidades, dolor en el abdomen y/o ganancia de peso, pongase en contacto con su proveedor de atencion ya que estos son signos de preeclampsia.

Trate de aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo usando uno de los siguientes metodos:

  1. Tylenol. Las mujeres embarazadas pueden tomar Tylenol para aliviar el dolor de cabeza, pero tiene que ser regular la fuerza y no la fuerza adicional. Los efectos de paracetamol en el embarazo no ha sido completamente determinado y algunos estudios relacionan el uso excesivo de paracetamol durante el embarazo (mas de 4 gramos en 48 horas) con defectos de nacimiento y complicaciones. Debido a esto, los expertos recomiendan que las mujeres embarazadas tomar Tylenol rara vez. Trate de usar Tylenol como un ultimo recurso para una pertinaz dolor de cabeza que no desaparece.
  2. la Aspirina la aspirina y productos (Advil y el Ibuprofeno) no deben tomarse durante el embarazo para aliviar el dolor de cabeza ya que pueden afectar el corazon del bebe nonato, reducir el peso de nacimiento, y otros efectos peligrosos sobre el feto. Ademas, el tomar aspirina tarde en el embarazo puede causar el exceso de sangrado y/o la ropa cuestiones, causando una gran complicacion durante el parto. Como Tylenol, los efectos de la aspirina y productos de aspirina durante el embarazo no han sido totalmente determinado.
  3. el aceite de menta durante el embarazoaceite esencial de Menta. El aceite de menta es ideal para aliviar los dolores de cabeza. Simplemente inhalar es a menudo deshacerse de los dolores de cabeza dentro de quince minutos a media hora. No aceites esenciales (incluyendo el aceite de menta) nunca deben ir directamente a la piel a menos que se diluyen por parte del transportista, de base o de aceites vegetales (no del tipo que se cocine con el), a menos que usted sepa exactamente lo que esta haciendo. Un ejemplo de un aceite portador incluye el aceite de almendra, aceite de jojoba y aceite de sesamo. la Mayoria de los aceites esenciales son demasiado fuertes para ir en nuestra piel y puede causar reacciones alergicas. Si bien la calidad de los aceites esenciales son un poco mas caros, que va a funcionar mejor que sus contrapartes mas barato. La mayoria de tiendas de alimentos de salud/alimentos organicos tiendas venden aceites esenciales.
  4. factores de estres. Los dolores de cabeza son a menudo causados por el estres en nuestras vidas, por lo que usted necesita para centrarse en el buen mantenimiento de su nivel de estres tan bajo como sea posible. Si el trabajo esta pidiendo demasiado, considere la posibilidad de ir en la discapacidad. Si usted esta luchando para mantenerse con cuidado de niños y tareas domesticas en la casa, pidale a un familiar, amigo o registros prenatales (antes del nacimiento) doula para ayudar. Si la vida misma es abrumadora, tomar algun tiempo para usted todos los dias. Tomar la meditacion, tomar una tibia (no caliente) de baño, recibir un masaje o de inicio de yoga para reducir el estres.
  5. Ver en tu vida. Estas escuchando a tu cuerpo? Usted obtener al menos ocho horas de sueño por la noche? ¿Usted todavia se siente cansado despues de conseguir ocho horas de sueño? Si lo desea, puede aumentar su tiempo de dormir a las nueve o diez horas. Aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo puede ser tan simple como conseguir mas de descanso.

    ¿haces ejercicio? Se recomienda que la mujer embarazada obtener treinta minutos del dia de ligera a moderada de ejercicio aerobico (aunque usted debe hablar con su proveedor de atencion medica acerca de los ejercicios si no hacer ejercicio antes de quedar embarazada). Un buen ejercicio durante el embarazo incluye el senderismo, el ciclismo, la natacion y el yoga. Si usted esta haciendo ejercicio y se siente agotado, mareado, se pone demasiado caliente o la respiracion entrecortada, deje de hacer ejercicio y pongase en contacto con su proveedor de atencion.

    estas recibiendo suficiente tiempo de tranquilidad/descanso? Si usted se siente cansado constantemente, estas acostado durante su hora de almuerzo o despues del trabajo? Usted no tiene que dormir-poner los pies con una novela o un mando a distancia de televisor. Considere la posibilidad de ir sobre la discapacidad si usted se siente constantemente agotado o como tu cuerpo no puede mantenerse al dia con sus demandas diarias.

  6. ¿Como comer? Son ustedes de comer pequeñas comidas balanceadas para mantener sus niveles de azucar en sangre y disminuir los riesgos de los dolores de cabeza? Han de cortar desencadenantes del dolor de cabeza de su dieta? Los desencadenantes comunes incluyen el chocolate, yogur, cafe, citricos, mani y crema agria.
  7. Preguntar que tipo de dolor de cabeza que tienes. Si usted tiene un dolor de cabeza sinusal, la aplicacion de una compresa caliente en la nariz y debajo de los ojos puede ayudar. Si usted tiene un dolor de cabeza por tension, un calido o frio comprimir alrededor de sus hombros facilidad.
  8. la Acupresion., Mientras que la acupresion puede ser de ayuda con los dolores de cabeza, no se recomienda realizar la acupresion en si mismo o sin el conocimiento adecuado de los puntos de acupresion. Algunos de los puntos de acupresion en realidad puede hacer que el parto comience. Si desea utilizar la acupresion durante el embarazo para aliviar dolores de cabeza, un profesional de la acupresion terapeuta es probablemente su mejor apuesta, aunque puede ser costoso.

esperamos que esta informacion le ayuda a aprender como aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo y que su salud en general sera grande durante todo su embarazo.


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