Sobrevivir a las consecuencias del divorcio


es Probable que su divorcio ha durado un año o más y ha estado lleno de tensión y drama. & #39 s de todo ahora y usted & #39 volver a la espera de que el gigante suspiro de alivio de que usted & #39 he estado esperando. Pero espera, en lugar de alivio, se siente.........como un naufragio. No & #39 t se sorprenda: Sentirse mal de la cabeza después de su divorcio es simplemente una parte esperada y natural del proceso de divorcio.

Recuerde que usted & #39 he estado lidiando con un montón de este último año-montañas de papeleo, llamadas regulares y reuniones con su abogado, a veces difícil la interacción con su ex, y un angustiado niño para el que usted & #39 he estado mantiene todo unido. Todo esto en la parte superior de las habituales tensiones de la vida cotidiana, y vamos a & #39 s no hay que olvidar que todo el trabajo importante! Incluso si usted & #39 he estado tomando sus vitaminas del grupo B regularmente, toda esta tensión se ha ido agregando. Ahora.....& #39 s tiempo de amortización. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a lidiar mejor con el estado emocional después del divorcio.

  1. Montaña rusa Emocional. Todos los sentimientos que usted & #39 he estado sosteniendo con el brazo & #39 s longitud, lo que podría funcionar en una base de día a día, finalmente, tener la oportunidad de expresarse. Las probabilidades son que estos sentimientos van a ser de todo el mapa, de la tristeza a la ira a la frustración a la auto-compasión y de nuevo, todo en el lapso de minutos. No, usted no está perdiendo su mente! Su son, simplemente, en la agonía del duelo. Salvaje altibajos emocionales que se puede esperar. Como usted puede componer usted mismo cuando corresponda-en el trabajo, en frente de los niños y así sucesivamente -, su experiencia está dentro del rango normal. Cuando usted tiene la oportunidad, dejar que estos sentimientos. Que & #39 s por qué están apareciendo en el primer lugar, por la oportunidad de ser experimentado y puesto en libertad. Si usted se encuentra perdiendo en los momentos más inapropiados, usted debe buscar la ayuda de un consejero y/o divorcio grupo de apoyo.
  2. los Amigos y la Familia. Vamos & #39 s espero que tu familia y amigos que han estado apoyando durante este difícil año pasado. Ahora que el divorcio está resuelto, la gente tiene una tendencia a pensar que todo es 'más', cuando bien puede sólo ser a partir de que el proceso de duelo. O, a veces, la gente puede sentir que necesita 'buck', sobre todo si eran el uno para iniciar el divorcio. Tanto como usted puede dejar que aquellos que están cerca de usted saber dónde estás parado emocionalmente, por favor. Uno de los que más apoyan a la gente que me encontré durante mi divorcio era una viuda que se había entristecido por la muerte de su marido y que de alguna manera comprendido intuitivamente que el divorcio era un análogo de proceso. Como en el dolor por una muerte, hay etapas de negación, el miedo, la negociación, la ira y, finalmente, aceptación-y para muchas personas, el verdadero proceso de duelo no comienza hasta que el divorcio es definitivo.
  3. Efecto en los Niños. Sólo cuando se desea creer que todo va a estar bien después de todo, el niño empieza a actuar poseía. Sus hijos tienen una buena razón para estar flipando ahora mismo-porque lo eres. Por supuesto, usted todavía tiene que mantener las reglas golpeando contra sus límites es parte de lo que sus hijos están haciendo ahora mismo para convencerse de que, de hecho, algunas cosas siguen siendo las mismas. Mientras que su indulgencia puede ser en un bajo de todos los tiempos, no lo pierda con sus hijos o que sólo empeorará las cosas para todo el mundo. Si sus hijos son realmente empujar sus botones sobre una base regular, encontrar una manera de crear el tiempo y el espacio necesarios para componer usted mismo. Sus hijos necesitan a un adulto estable en sus vidas ahora mismo y eso significa que usted! Esto no & #39 t significa que usted no puede curl en posición fetal y llorar sus ojos una vez que esté dormida. Aún mejor, guardarlo para cuando están con el otro padre, y luego se suelta durante el tiempo que usted desee. Recuerde que sus hijos no estar siempre en el plano emocional, que son ahora.....se trabajará a través de su propio proceso de duelo a su propio ritmo.
  4. Doble Golpe. Cuando usted & #39 volver a pasar por la muerte o enfermedad de un padre, la reubicación, la pérdida de un trabajo o de ajuste a una nueva, la menopausia, el tratamiento de la enfermedad o adicción o de cualquiera de la vida & #39 s otro de los principales factores de estrés en los que, además de divorcio-usted está experimentando una doble o incluso el triple whammy. Yo soy de la creencia de que la vida nunca nos lanza más de lo que podemos manejar.....esperamos que usted tenga algún tipo de sistema de creencias a lo largo de estas líneas, que le dará la fortaleza para superar este momento difícil. Si usted está en el medio de una doble o triple whammy, esperar que sus síntomas se exponencialmente peor, y simplemente pasar el rato de la mejor manera posible para el paseo.
  5. cuidar de Ti mismo. Espero que esta frase ha sido su mantra durante todo el proceso de divorcio. El estrés puede tener un sinnúmero de efectos negativos sobre el bienestar físico y emocional de los sistemas del cuerpo. Incluso si en la superficie se sienta bien, el estrés tiene una resaca: Toma tiempo para ti mismo, no importa cómo muchas responsabilidades que usted tiene. De lo contrario perderá el contacto con la importante joie de vivre que hace que todo valga la pena. Y no & #39 t dejar que la vitamina régimen todavía!
  6. Citas de Nuevo. Para mí es un poco de una bandera roja cuando la gente comienza a fecha agresivamente después de ellos & #39 ve sólo acaba de separar. Para más información sobre este tema, consulte Cómo Iniciar Citas Después del Divorcio. Dicho esto, hay que dichas joie de vivre a considerar.......mientras franco con su nueva pareja, acerca de donde usted está parado emocionalmente (y & #39 ve consiguió dos pies en el suelo), la elección de cómo pronto para empezar a salir. Recuerde, sin embargo, que si usted haven & #39 t permitido a sí mismos la oportunidad de llorar, las posibilidades son que usted va a cometer errores similares próximo go & #39 ronda. Puede ser difícil sentirse mal durante semanas, o incluso meses, en un tiempo, sobre todo si su ex parece imperturbable. Si es ningún consuelo, te prometo que si tu ex parece inmutarse, él o ella es aún peor que la de usted. Simplemente no hay camino para la transición de un matrimonio completamente ileso.

No importa cómo su divorcio se resuelva finalmente, estar preparados para las consecuencias. Excepto por la muerte de un hijo o cónyuge, la desaparición de una relación es la más devastadora de la vida & #39 s transiciones. Mientras que usted puede esperar a los desafíos del proceso de divorcio en sí, a veces las secuelas del divorcio puede ponerse fuera de guardia. Cíñete bien y no sólo sobrevivir, sino prosperar.









Sobrevivir a las consecuencias del divorcio


Sobrevivir a las consecuencias del divorcio : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.


es Probable que su divorcio ha durado un año o mas y ha estado lleno de tension y drama. & #39 s de todo ahora y usted & #39 volver a la espera de que el gigante suspiro de alivio de que usted & #39 he estado esperando. Pero espera, en lugar de alivio, se siente.........como un naufragio. No & #39 t se sorprenda: Sentirse mal de la cabeza despues de su divorcio es simplemente una parte esperada y natural del proceso de divorcio.

Recuerde que usted & #39 he estado lidiando con un monton de este ultimo año-montañas de papeleo, llamadas regulares y reuniones con su abogado, a veces dificil la interaccion con su ex, y un angustiado niño para el que usted & #39 he estado mantiene todo unido. Todo esto en la parte superior de las habituales tensiones de la vida cotidiana, y vamos a & #39 s no hay que olvidar que todo el trabajo importante! Incluso si usted & #39 he estado tomando sus vitaminas del grupo B regularmente, toda esta tension se ha ido agregando. Ahora.....& #39 s tiempo de amortizacion. Aqui hay algunos consejos para ayudarle a lidiar mejor con el estado emocional despues del divorcio.

  1. Montaña rusa Emocional. Todos los sentimientos que usted & #39 he estado sosteniendo con el brazo & #39 s longitud, lo que podria funcionar en una base de dia a dia, finalmente, tener la oportunidad de expresarse. Las probabilidades son que estos sentimientos van a ser de todo el mapa, de la tristeza a la ira a la frustracion a la auto-compasion y de nuevo, todo en el lapso de minutos. No, usted no esta perdiendo su mente! Su son, simplemente, en la agonia del duelo. Salvaje altibajos emocionales que se puede esperar. Como usted puede componer usted mismo cuando corresponda-en el trabajo, en frente de los niños y asi sucesivamente -, su experiencia esta dentro del rango normal. Cuando usted tiene la oportunidad, dejar que estos sentimientos. Que & #39 s por que estan apareciendo en el primer lugar, por la oportunidad de ser experimentado y puesto en libertad. Si usted se encuentra perdiendo en los momentos mas inapropiados, usted debe buscar la ayuda de un consejero y/o divorcio grupo de apoyo.
  2. los Amigos y la Familia. Vamos & #39 s espero que tu familia y amigos que han estado apoyando durante este dificil año pasado. Ahora que el divorcio esta resuelto, la gente tiene una tendencia a pensar que todo es 'mas', cuando bien puede solo ser a partir de que el proceso de duelo. O, a veces, la gente puede sentir que necesita 'buck', sobre todo si eran el uno para iniciar el divorcio. Tanto como usted puede dejar que aquellos que estan cerca de usted saber donde estas parado emocionalmente, por favor. Uno de los que mas apoyan a la gente que me encontre durante mi divorcio era una viuda que se habia entristecido por la muerte de su marido y que de alguna manera comprendido intuitivamente que el divorcio era un analogo de proceso. Como en el dolor por una muerte, hay etapas de negacion, el miedo, la negociacion, la ira y, finalmente, aceptacion-y para muchas personas, el verdadero proceso de duelo no comienza hasta que el divorcio es definitivo.
  3. Efecto en los Niños. Solo cuando se desea creer que todo va a estar bien despues de todo, el niño empieza a actuar poseia. Sus hijos tienen una buena razon para estar flipando ahora mismo-porque lo eres. Por supuesto, usted todavia tiene que mantener las reglas golpeando contra sus limites es parte de lo que sus hijos estan haciendo ahora mismo para convencerse de que, de hecho, algunas cosas siguen siendo las mismas. Mientras que su indulgencia puede ser en un bajo de todos los tiempos, no lo pierda con sus hijos o que solo empeorara las cosas para todo el mundo. Si sus hijos son realmente empujar sus botones sobre una base regular, encontrar una manera de crear el tiempo y el espacio necesarios para componer usted mismo. Sus hijos necesitan a un adulto estable en sus vidas ahora mismo y eso significa que usted! Esto no & #39 t significa que usted no puede curl en posicion fetal y llorar sus ojos una vez que este dormida. Aun mejor, guardarlo para cuando estan con el otro padre, y luego se suelta durante el tiempo que usted desee. Recuerde que sus hijos no estar siempre en el plano emocional, que son ahora.....se trabajara a traves de su propio proceso de duelo a su propio ritmo.
  4. Doble Golpe. Cuando usted & #39 volver a pasar por la muerte o enfermedad de un padre, la reubicacion, la perdida de un trabajo o de ajuste a una nueva, la menopausia, el tratamiento de la enfermedad o adiccion o de cualquiera de la vida & #39 s otro de los principales factores de estres en los que, ademas de divorcio-usted esta experimentando una doble o incluso el triple whammy. Yo soy de la creencia de que la vida nunca nos lanza mas de lo que podemos manejar.....esperamos que usted tenga algun tipo de sistema de creencias a lo largo de estas lineas, que le dara la fortaleza para superar este momento dificil. Si usted esta en el medio de una doble o triple whammy, esperar que sus sintomas se exponencialmente peor, y simplemente pasar el rato de la mejor manera posible para el paseo.
  5. cuidar de Ti mismo. Espero que esta frase ha sido su mantra durante todo el proceso de divorcio. El estres puede tener un sinnumero de efectos negativos sobre el bienestar fisico y emocional de los sistemas del cuerpo. Incluso si en la superficie se sienta bien, el estres tiene una resaca: Toma tiempo para ti mismo, no importa como muchas responsabilidades que usted tiene. De lo contrario perdera el contacto con la importante joie de vivre que hace que todo valga la pena. Y no & #39 t dejar que la vitamina regimen todavia!
  6. Citas de Nuevo. Para mi es un poco de una bandera roja cuando la gente comienza a fecha agresivamente despues de ellos & #39 ve solo acaba de separar. Para mas informacion sobre este tema, consulte Como Iniciar Citas Despues del Divorcio. Dicho esto, hay que dichas joie de vivre a considerar.......mientras franco con su nueva pareja, acerca de donde usted esta parado emocionalmente (y & #39 ve consiguio dos pies en el suelo), la eleccion de como pronto para empezar a salir. Recuerde, sin embargo, que si usted haven & #39 t permitido a si mismos la oportunidad de llorar, las posibilidades son que usted va a cometer errores similares proximo go & #39 ronda. Puede ser dificil sentirse mal durante semanas, o incluso meses, en un tiempo, sobre todo si su ex parece imperturbable. Si es ningun consuelo, te prometo que si tu ex parece inmutarse, el o ella es aun peor que la de usted. Simplemente no hay camino para la transicion de un matrimonio completamente ileso.

No importa como su divorcio se resuelva finalmente, estar preparados para las consecuencias. Excepto por la muerte de un hijo o conyuge, la desaparicion de una relacion es la mas devastadora de la vida & #39 s transiciones. Mientras que usted puede esperar a los desafios del proceso de divorcio en si, a veces las secuelas del divorcio puede ponerse fuera de guardia. Ciñete bien y no solo sobrevivir, sino prosperar.


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