Cómo No Ser un Perfeccionista Maestro

Como No Ser un Perfeccionista Maestro

Pruebas estandarizadas, evaluaciones de desempeño y las interacciones con los estudiantes y los padres pueden motivar a todos los profesores se esfuerzan para hacer mejor a sus puestos de trabajo. Sin embargo, es facil para los sanos tratando de cruzar hacia el perfeccionismo, la tendencia a irrealmente altos estandares personales. Segun un estudio de la revista "Ansiedad, Estres y Afrontamiento," el perfeccionismo en los profesores pueden llevar a la depresion, pobres habilidades de afrontamiento y el agotamiento. Usted puede evitar estas consecuencias, cambiando sus procesos de pensamiento, la disminucion gradual de sus normas y enfrentarse a su miedo a los errores.

pruebas Estandarizadas, evaluaciones de desempeño y las interacciones con los estudiantes y los padres pueden motivar a todos los profesores se esfuerzan para hacer mejor a sus puestos de trabajo. Sin embargo, es facil para los sanos tratando de cruzar hacia el perfeccionismo, la tendencia a irrealmente altos estandares personales. Segun un estudio de la revista 'Ansiedad, Estres y Afrontamiento,' el perfeccionismo en los profesores pueden llevar a la depresion, pobres habilidades de afrontamiento y el agotamiento. Usted puede evitar estas consecuencias, cambiando sus procesos de pensamiento, la disminucion gradual de sus normas y enfrentarse a su miedo a los errores.
Realista Pensar

• de Acuerdo a la ansiedad, la conciencia de la organizacion de la Ansiedad BC, la auto-conversacion negativa perpetua el perfeccionismo. Aprender a reemplazar excesivamente critico, pensamientos positivos, mas realista que puede ser un gran paso hacia la superacion de este contrato de alquiler. Como profesor, puede ser tentador pensar que puede influir en todos sus estudiantes a centrarse, comprometerse y mejorar en su clase con el fin de lograr mejores resultados en los examenes o evaluaciones. Usted puede combatir este pensamiento realista al pensar cosas como, 'estoy haciendo lo mejor que puedo' y 'yo no puedo hacer que los estudiantes trabajen que no quieren tener exito.'

Tolerar Estandares Realistas

• La Universidad de Texas en Austin sugiere el desarrollo de estandares realistas por ser consciente de como su perfeccionismo afecta a otras personas. Por ejemplo, como un profesor, puede ser que obligo a su personal de los estandares en los estudiantes, lo que crea un incomodo ambiente de aprendizaje. Usted puede necesitar tomar un paso atras y dejar que ellos adquieren la informacion, la practica y cometer errores. Si un estudiante esta teniendo dificultades, usted podria tratar de ver la situacion desde su punto de vista. Por ejemplo, un estudiante que parece perezoso puede no ser capaz de trabajar tan rapido como otros estudiantes o puede tener miedo a decir que el no entiende.

Ver la Gran Imagen

• de Acuerdo a la National Public Radio, muchos maestros lucha con el estres de la enseñanza de las observaciones. Los profesores de uno de Nashville de la escuela primaria son clasificados en una escala de cero a cinco, incluso con el mas minimo de accion, tales como pasar los papeles, siendo tomado en cuenta en su evaluacion. El temor a ser criticados y que el deseo de recibir una perfecta evaluacion a menudo puede causar que los maestros perder de vista el panorama general. La ansiedad BC sugiere pidiendo a preguntas como cual es el peor resultado podria ser, si podria sobrevivir a ella y lo mucho que le importa en el futuro.

cometer Errores

• Muchos perfeccionistas sentir miedo de cometer errores, a no agradar a los demas o no cumplir sus propias normas. La ansiedad BC estados que, como con cualquier fobia, la mejor manera de superarlo es exponerse a su miedo. Poco a poco te pone en situaciones donde se cometen errores o revelar su imperfeccion en realidad puede disminuir su perfeccionismo. Por ejemplo, puede mostrar un par de minutos tarde a clase o una reunion de departamento, usar zapatos que no coincidan con el dia de una observacion o compartir su miedo al fracaso con otros profesores, en lugar de tratar de ocultarla.