Cómo Construir una Caja Bento

Un Japonés tradicional bento caja de almuerzo está lleno después de una relación específica de los elementos, pero hay un montón de libertad de elección dentro de esta estructura. El tradicional método de embalaje consiste en partes iguales de arroz al lado de los platos, con el lado del plato la porción dividida en partes iguales de proteínas y verduras. Si el paquete de su almuerzo en un estilo Japonés de la caja bento, o lo hacen en los regulares de contenedores de almacenamiento de alimentos, el uso de bento proporciones proporciona una guía para la construcción de su propio bento almuerzo.


Cómo Construir una Caja Bento
tradicional Japonés bento caja de almuerzo está lleno después de una relación específica de los elementos, pero hay un montón de libertad de elección dentro de esta estructura. El tradicional método de embalaje consiste en partes iguales de arroz al lado de los platos, con el lado del plato la porción dividida en partes iguales de proteínas y verduras. Si el paquete de su almuerzo en un estilo Japonés de la caja bento, o lo hacen en los regulares de contenedores de almacenamiento de alimentos, el uso de bento proporciones proporciona una guía para la construcción de su propio bento almuerzo.
Elegir el plato Principal
  • En una tradicional caja bento, la mitad de los contenidos consiste en arroz. A veces el arroz esté cubierto con el condimento o un vinagre de ciruela, llamado umeboshi. De una forma menos tradicional de tomar en el almuerzo bento, reemplazar el arroz con fideos u otro plato de almidón. Sándwiches, pasta o pan puede sustituir el arroz. Si prefieres menos hidratos de carbono, ajustar las proporciones y hacer las verduras, los huevos o la carne del plato principal.
Pack en Proteínas
  • la Mitad de la comida en la caja bento es tradicionalmente la proteína. El pescado es común en Japonés almuerzo, pero se puede reemplazar con carnes frías, pollo, carne de res o de cerdo. Huevos cocidos o un atún, pollo o ensalada de huevo también proporcionan una rica en proteínas alternativa. Los productos lácteos, como el queso o el yogur, puede ser todo o parte de la proteína de parte de su caja bento, si lo desea.
Comer Vegetales
  • La parte final de una caja bento es el de las verduras y frutas. Frutas y verduras crudas requieren poca preparación y pack bien para un almuerzo frío. La mayoría de las frutas, guisantes, apio, zanahorias crudas y pepinos funcionan bien cuando se sirve crudo. También puede incluir una fruta o ensalada de verduras. A menos que usted tenga una manera de calentar su almuerzo, verduras cocidas generalmente no son sabrosos cuando se come frío.
Acabados
  • Japonés las cajas bento, a veces, incluye verduras en escabeche o un pequeño obsequio, así que siéntase libre para redondear su comida con algo dulce. La mayoría de los alimentos se cortan pequeños, así que se puede comer con palillos, pero se puede omitir este paso si desea enviar el almuerzo con estilo occidental utensilios de cocina. Al empacar el almuerzo, es importante mantener los alimentos fríos a temperaturas por debajo de 40 grados Fahrenheit para que permanezca segura para consumir. Si su caja bento no es aislado, se empaca en una aislada de la bolsa y añadir un helado de frío pack. Asegúrese de que los alimentos estén bien refrigerados cuando un paquete de ellos.








Como Construir una Caja Bento


Un Japones tradicional bento caja de almuerzo esta lleno despues de una relacion especifica de los elementos, pero hay un monton de libertad de eleccion dentro de esta estructura. El tradicional metodo de embalaje consiste en partes iguales de arroz al lado de los platos, con el lado del plato la porcion dividida en partes iguales de proteinas y verduras. Si el paquete de su almuerzo en un estilo Japones de la caja bento, o lo hacen en los regulares de contenedores de almacenamiento de alimentos, el uso de bento proporciones proporciona una guia para la construccion de su propio bento almuerzo.


Como Construir una Caja Bento
tradicional Japones bento caja de almuerzo esta lleno despues de una relacion especifica de los elementos, pero hay un monton de libertad de eleccion dentro de esta estructura. El tradicional metodo de embalaje consiste en partes iguales de arroz al lado de los platos, con el lado del plato la porcion dividida en partes iguales de proteinas y verduras. Si el paquete de su almuerzo en un estilo Japones de la caja bento, o lo hacen en los regulares de contenedores de almacenamiento de alimentos, el uso de bento proporciones proporciona una guia para la construccion de su propio bento almuerzo.
Elegir el plato Principal
  • En una tradicional caja bento, la mitad de los contenidos consiste en arroz. A veces el arroz este cubierto con el condimento o un vinagre de ciruela, llamado umeboshi. De una forma menos tradicional de tomar en el almuerzo bento, reemplazar el arroz con fideos u otro plato de almidon. Sandwiches, pasta o pan puede sustituir el arroz. Si prefieres menos hidratos de carbono, ajustar las proporciones y hacer las verduras, los huevos o la carne del plato principal.
Pack en Proteinas
  • la Mitad de la comida en la caja bento es tradicionalmente la proteina. El pescado es comun en Japones almuerzo, pero se puede reemplazar con carnes frias, pollo, carne de res o de cerdo. Huevos cocidos o un atun, pollo o ensalada de huevo tambien proporcionan una rica en proteinas alternativa. Los productos lacteos, como el queso o el yogur, puede ser todo o parte de la proteina de parte de su caja bento, si lo desea.
Comer Vegetales
  • La parte final de una caja bento es el de las verduras y frutas. Frutas y verduras crudas requieren poca preparacion y pack bien para un almuerzo frio. La mayoria de las frutas, guisantes, apio, zanahorias crudas y pepinos funcionan bien cuando se sirve crudo. Tambien puede incluir una fruta o ensalada de verduras. A menos que usted tenga una manera de calentar su almuerzo, verduras cocidas generalmente no son sabrosos cuando se come frio.
Acabados
  • Japones las cajas bento, a veces, incluye verduras en escabeche o un pequeño obsequio, asi que sientase libre para redondear su comida con algo dulce. La mayoria de los alimentos se cortan pequeños, asi que se puede comer con palillos, pero se puede omitir este paso si desea enviar el almuerzo con estilo occidental utensilios de cocina. Al empacar el almuerzo, es importante mantener los alimentos frios a temperaturas por debajo de 40 grados Fahrenheit para que permanezca segura para consumir. Si su caja bento no es aislado, se empaca en una aislada de la bolsa y añadir un helado de frio pack. Asegurese de que los alimentos esten bien refrigerados cuando un paquete de ellos.

Cómo Construir una Caja Bento

Un Japonés tradicional bento caja de almuerzo está lleno después de una relación específica de los elementos, pero hay un montón de libertad de elección dentro de esta estructura. El tradicional método de embalaje consiste en partes iguales de arroz al lado de los platos, con el lado del plato la porción dividida en partes iguales de proteínas y verduras. Si el paquete de su almuerzo en un estilo Japonés de la caja bento, o lo hacen en los regulares de contenedores de almacenamiento de alimentos, el uso de bento proporciones proporciona una guía para la construcción de su propio bento almuerzo.
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