Ejercicios de respiración Mientras trabajaba en la Computadora

Ejercicios de respiracion Mientras trabajaba en la Computadora

Ejercicios de respiracion Mientras trabajaba en la Computadora : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

En nuestro ultimo segmento que presento los cuatro tecnicas que vamos a aprender hoy para ayudarle a tomar una pausa publicitaria de la pantalla de su ordenador. Para su primera tecnica me gustaria cerrar los ojos y tomar una respiracion profunda, inspire, sostenga y relajarse. Mantenga sus ojos cerrados, simplemente, relajarse, respirar con normalidad por su propia cuenta. Ahora toma otra respiracion profunda y la sostienen y la dejo escapar y relajarse. Continuar con los ojos cerrados, la respiracion normal. Este minuto es su minuto, es su descanso comercial. Una vez mas, inspire, sostenga y relajarse. Usted esta solo descansando sus ojos comodamente durante un minuto. Ahora ya puedes abrir los ojos y continuar con su trabajo en la pantalla de su ordenador. En el siguiente segmento voy a ser la enseñanza de la por encima de la cabeza de estiramiento para el alivio de la tension y de la tension del ojo.