Yoga Pose de Perro para Aliviar el dolor de Cabeza

Yoga Pose de Perro para Aliviar el dolor de Cabeza

Yoga Pose de Perro para Aliviar el dolor de Cabeza : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

ELIZABETH ROSE: Si usted ha estado moviendose a traves de todas las posturas en estas series y estas empezando a sentir un poco de alivio de su dolor de cabeza de la tension en el cuello y los hombros, a continuacion, proceder a la practica de estos ultimos tres posturas. Asi que, este es el Perro. Si aun se siente su dolor de cabeza y aun asi es bastante malo, tal vez no tanto con el Perro. Tal vez usted podria hacer la Mitad de un Perro que es donde usted presione las manos contra la pared o simplemente omitir este uno por completo y continuar en Shavasana. Esto es lo Perro se parece. De su heroe de la pose, que va a venir a tu mesa. A partir de aqui vas a meter los dedos de los pies, palmas de las manos estan en el piso y exhale como usted se levanta en la posicion de Perro, permitiendo a los talones a la caida hacia el suelo. Desea que la cabeza y el cuello para ser suelto y solo vas a inhalar y exhalar aqui en y hacia fuera a traves de la nariz, la elevacion de las caderas, y la exhalacion, cayendo a traves de la cabeza, y las palmas de las manos. Doblar las rodillas si usted se siente apretado, pero de seguir trabajando en dejar caer los talones hacia el suelo, la inhalacion y la exhalacion. Cuando hayas terminado, pon tus rodillas hacia abajo, volver a su heroe de la pose o si lo desea, puede descansar en la postura del niño para un par de respiraciones.