Palpitaciones del corazón provocado por el Ejercicio

Palpitaciones del corazon provocado por el Ejercicio

Palpitaciones del corazon provocado por el Ejercicio : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

La audicion de las palabras 'palpitaciones del corazon', por lo general evoca el miedo. La sensacion, erroneamente, se une a condiciones mas graves, como ataques al corazon. El concepto erroneo es que las palpitaciones son un signo de problemas del corazon, cuando normalmente son benignos. Lo ironico de las palpitaciones del corazon resultante del ejercicio es que el buen ejercicio puede disminuir. Conozca sus limitaciones a la hora de hacer ejercicio para evitar riesgo a la salud.

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las palpitaciones del Corazon ocurren cuando el corazon late fuera del rango normal. Esperar leves palpitaciones de vez en cuando. Es comun experimentar una de las carreras corazon o en el pecho, latidos fuertes despues del ejercicio. Varias causas diferentes son posibles, pero por lo general, ellos no son potencialmente mortales. Consulte a un medico si las palpitaciones del corazon se sentia con frecuencia despues del ejercicio. Evitar ejercicios extenuantes hasta que haya sido evaluado por un medico. Asegurarse de que su salud por conocer su cuerpo. Un medico puede ejecutar varias pruebas para determinar la causa detras de las palpitaciones. Esperar pruebas, como una radiografia del torax, electrocardiograma en reposo, prueba de esfuerzo con ejercicio, etc. Una vez aprobados por un medico, ignorar poco frecuentes palpitaciones que no causa dolor severo o falta de aliento.

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Encontrar ejercicios que son adecuados para usted. Trate de caminar en vez de correr si correr te deja completamente cansado y agotado. Desarrollar ejercicios de respiracion adecuada ya que hace que su entrenamiento mas eficaz. Adoptar los ejercicios, tales como el ciclismo, la natacion y el push-ups en lugar de levantamiento de pesas. Esto no es para decir que nunca se puede levantar pesas, pero poco a poco su forma de trabajo en mas ejercicios rigurosos. A menudo, las palpitaciones son el resultado de una actividad en la que el cuerpo no esta acostumbrado a hacer. No ser sedentarios durante toda la semana y participar en un riguroso regimen de entrenamiento los fines de semana. Ejercicio consistente mantiene el corazon latiendo a un ritmo normal.

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el Dr. Michael Kienzle de la Universidad de Iowa Hospitales y Clinicas de los estados, ' Despues de hacer ejercicio, el cuerpo natural, el nivel de adrenalina se mantiene alto durante un periodo de tiempo, mientras que la frecuencia cardiaca comienza a descender durante el resto. Este periodo de tiempo, a menudo permite a los latidos extra para volver, y a veces su velocidad y frecuencia son mas altos que antes del ejercicio.' Entender que las palpitaciones despues de hacer ejercicio son simplemente el corazon de intentar alcanzar la normalidad. Tenga esto en cuenta para evitar el creer que hay un problema mas grande. La preocupacion constante pueden provocar estres. Un corazon sano late entre 55 a 100 veces por minuto, asi que, por supuesto, el corazon late mas rapido durante el ejercicio debido a que se esta trabajando mas duro.

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