Mantener las resoluciones de año nuevo

Mantener las resoluciones de año nuevo

Mantener las resoluciones de año nuevo : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Seguro, que todos podemos hacer nuestros propositos de Año Nuevo para el primer par de dias! La parte dificil viene cuando la novedad se desvanece. Cuando las resoluciones comienza a sentirse demasiado ambicioso, ¿como podemos seguir el palo con ellos?

1. Ser razonable. Nobles propositos de Año Nuevo de un gran sonido y puede impresionar a sus amigos en la fiesta del 31 de diciembre, pero en realidad es algo que se puede alcanzar? Asegurese de que el objetivo es una meta razonable - no entrenar para correr una maraton, si usted es un probado y verdadero entrenador de la patata, pero tal vez para ejecutar una carrera de 5K. En lugar de cortar todo el azucar de su dieta, trate de limitar los postres de una vez a la semana.
2. solicitar ayuda. no decirle a la gente que no apoye a sus resoluciones de Año Nuevo, pero se encuentran con un grupo de amigos cercanos o miembros de la familia que puede ser de confianza. Hagales saber que sus resoluciones, y lo que pueden hacer para ayudar. Tal vez usted encontrara a alguien que quiere ser un compañero de entrenamiento, o que puede recordar por que usted eligio un objetivo especifico cuando se siente desmotivado.
3. Crear un grupo de resolucion de. Mejor que animo, a ver si usted puede encontrar algunos de los amigos que tienen la misma resolucion de Año Nuevo! De esta manera usted puede pegarse juntos, logrando mas.
4. no hacer una lista de las resoluciones! Este es un caso de 'menos es mas'. Si usted enfoca sus esfuerzos en uno o dos objetivos, que son mucho mas probabilidades de exito que si usted elige nueve o diez.
5. Planificar el futuro. En lugar de pensar en una meta en 31 de diciembre de pensar cuidadosamente acerca de el. Puede ayudar a escribir los pros y los contras o hablar con un amigo acerca de los objetivos que seria beneficioso para usted.
6. Organizar y programar. La decision de ir al gimnasio cuando usted se siente como que no funciona para la mayoria de nosotros. Programar el tiempo en su calendario y organizar como va a hacer algo. ¿Tienes los suministros que necesita para su resolucion de Año Nuevo? Si usted esta tratando de comer sano, ir a traves de su cocina y reabastecerse.
7. seguir la pista. Si haces un seguimiento de su progreso en sus resoluciones de Año Nuevo - si se trata de millas de carrera o verduras que se consumen - usted puede mirar hacia atras y la sensacion de haber logrado algo, que usted tiene!
8. Cortar un poco de holgura. probablemente no eres perfecto, y no va a ser perfecto en este. Hacerte sentir mal cada vez que no cumple con una meta es solo va a establecer su fracaso.
9. Intente de nuevo. Usted puede declarar su propia 'Año Nuevo' en cualquier momento. Si usted no fuera capaz de dejar de fumar en enero, ¿por que no intentarlo de nuevo en junio, cuando el clima puede ser mejor. Trate de dejar de comer tantos dulces cuando usted esta bajo menos estres. Recuerde, no hay nada magico acerca el 1 de enero, y en otro momento del año podria funcionar mejor para usted.

resoluciones de Año Nuevo puede ser un gran motivo para empezar a las buenas costumbres o de otra manera para vencer a si mismo. Recuerde que toma por lo menos 3 a 4 semanas para la mayoria de nosotros para iniciar un nuevo habito, tan solo seguir intentando - con el tiempo se convertira en segunda naturaleza.