Ser un buen defensa

Ser un buen defensa

Ser un buen defensa : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Mariscales de campo son siempre conocidos por ser los jugadores mas populares en equipos de futbol. Si los equipos estan en la universidad, la escuela secundaria o la pro, estos son a menudo el mas ovacionado por los miembros del equipo. Tambien suelen ser los mejor pagados. El futbol, sin embargo, es un deporte de equipo. Y siempre habra otros jugadores que apoyar al equipo, ya sea defensiva u ofensiva papel.

a la Defensiva espaldas son importantes para un equipo en el sentido de que ellos son los equipado para manejar cualquier posicion. Coloque en una posicion y se llevara a cabo y que se pueden realizar. Que en realidad se puede ejecutar el juego en si. Sin embargo, no es solo lo que puede hacer que puede ganar el juego. Junto con el atletismo, que un defensa tiene, el tambien debe tener la determinacion, la fuerza y el trabajo duro en el. Que es lo que hace que un jugador gana su juego.

Aqui son las siguientes cosas que un defensa puede intentar hacer en el fin de estar a su mejor alli.

• asegurese de que tiene un asesino de la parte posterior del pedal. La defensiva de espaldas generalmente flanco cuando se han espalda debil pedales porque esto es donde estan la mayoria de los casos capturados. En esta posicion, es importante saber para mantenerse en la punta de los pies. Si las bolas de los pies toquen el suelo durante un pedal, se hace de la manera equivocada y usted podria tropezar en sus pies. Tambien debe desarrollar como utilizar sus caderas. Tenga en cuenta que mientras que el re-posicionamiento de una vuelta de pedal para una postura normal de pie, la cadera de posicionamiento seria importante. Practicar estas asi como para acelerar su velocidad y para mantener el ritmo con los distintos receptores.
• Trotar todos los dias. Jog sin parar durante al menos 45 minutos al dia. Incluyen los sprints y correr de lado a lado para mejorar la resistencia cardiovascular y de fuerza.
• Ir al gimnasio con regularidad. Usted necesitara intenso entrenamiento de fuerza y un buen peso y un programa de ejercicios para aumentar su velocidad y capacidad de salto. Su peso programa debe estar mas enfocada en el fortalecimiento de la parte superior de su cuerpo. Pasar tiempo con pesas libres y maquinas para mejorar los musculos del cuerpo superior. Insertar algunas sentadillas y aumentos de la pierna en su rutina diaria. Usted tambien puede hacer estos ejercicios durante su jogging ejercicio.
• Estar abierto a la critica constructiva. Se dice a menudo que 'nuestros mayores criticos, somos nosotros mismos.' Aprender de tus errores y a ver lo que pasa mientras estas en el campo, por ver videos de su equipo jugar. Encontrar los puntos de mejora y digase a si mismo a hacerlo mejor la proxima vez. Todo su trabajo duro dara sus frutos si te das cuenta de que usted necesita para hacer un mejor jugador.
• Ser un buen observador. Estudio de como sus oponentes se mueven y bailan a su alrededor. Si usted sabe a donde van y lo que planea hacer, a continuacion, usted estara un paso por delante de ellos, y 10 puntos por delante del juego.

En cada equipo de futbol, la posicion de cada uno juega un papel especial, y su entrenamiento va a depender de esto. Cualquiera que sea la posicion que tienes en el juego, sin embargo, lo importante es la actitud ganadora y el trabajo en equipo.