Cuántas Frutas, Verduras Debe Comer en un Día?
Depende de la Persona
- los Centros para El Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda comer una variedad de frutas y verduras por día. La cantidad de frutas y verduras recomendadas varía, dependiendo de la edad, el sexo y la cantidad de actividad física diaria. Por ejemplo, un 30 años de edad, las mujeres que los ejercicios de menos de 30 minutos al día debe comer una y media tazas de fruta y dos y media tazas de verduras al día.
se Refieren a la Pirámide de Alimentos
- El Departamento de Agricultura ESTADOUNIDENSE (USDA) recomienda comer muchas frutas y verduras por día, independientemente de la edad, el sexo o la cantidad de actividad física que usted consigue. De acuerdo a la organización de la pirámide de los alimentos, todo el mundo debe tener de tres a cinco porciones de verduras y de dos a cuatro porciones de fruta al día.
Línea de Fondo
- de Acuerdo con los CDC y de la USDA, una cantidad saludable de frutas y verduras es de dos a cuatro porciones de cada uno. Una porción de vegetales puede ser una taza de verduras crudas de hoja, media taza de verduras cocidas o crudas, un & frac34 taza de jugo de vegetales. El tamaño medio de un plátano, la manzana o la naranja es un tamaño aceptable para una porción de fruta.
Cuantas Frutas, Verduras Debe Comer en un Dia?
Cuantas Frutas, Verduras Debe Comer en un Dia? : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.
Depende de la Persona
- los Centros para El Control y Prevencion de Enfermedades (CDC) recomienda comer una variedad de frutas y verduras por dia. La cantidad de frutas y verduras recomendadas varia, dependiendo de la edad, el sexo y la cantidad de actividad fisica diaria. Por ejemplo, un 30 años de edad, las mujeres que los ejercicios de menos de 30 minutos al dia debe comer una y media tazas de fruta y dos y media tazas de verduras al dia.
se Refieren a la Piramide de Alimentos
- El Departamento de Agricultura ESTADOUNIDENSE (USDA) recomienda comer muchas frutas y verduras por dia, independientemente de la edad, el sexo o la cantidad de actividad fisica que usted consigue. De acuerdo a la organizacion de la piramide de los alimentos, todo el mundo debe tener de tres a cinco porciones de verduras y de dos a cuatro porciones de fruta al dia.
Linea de Fondo
- de Acuerdo con los CDC y de la USDA, una cantidad saludable de frutas y verduras es de dos a cuatro porciones de cada uno. Una porcion de vegetales puede ser una taza de verduras crudas de hoja, media taza de verduras cocidas o crudas, un & frac34 taza de jugo de vegetales. El tamaño medio de un platano, la manzana o la naranja es un tamaño aceptable para una porcion de fruta.
Cuántas Frutas, Verduras Debe Comer en un Día?
By Consejos Y Trucos
Cuántas Frutas, Verduras Debe Comer en un Día? : Multi-millones de consejos para hacer su vida más fácil. 