Cómo Cocinar Saludable para el Corazón Filetes de Cerdo

Como Cocinar Saludable para el Corazon Filetes de Cerdo

Como Cocinar Saludable para el Corazon Filetes de Cerdo : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Hola, soy Chef Lala, y yo voy a enseñar como cocinar sano el corazon de filetes de cerdo. Para obtener mas sano seleccione la pieza de carne. Buscar palido a rojo brillante. Nunca blanco o gris. Busque uno que no es de marmol. Un poco de grasa esta bien, pero algo como esto a pesar de que es menos costoso va a ser muy dificil para mi llegar y cortar todas esas piezas extra de grasa. Asi que vamos a poner esto aqui. Usted nunca quiere comprar la carne de cerdo que se encuentra en estado liquido en su paquete. Primer recorte de la carne de cerdo de toda la grasa visible. Esta reduccion de las calorias y la grasa y reduce el colesterol. Lo que queremos evitar es la grasa saturada. ¿Como puedo saber si es grasa saturada? Es solido a temperatura ambiente. Asi que algo como esto que es liquido a temperatura ambiente es de lo que quiero optar por opciones saludables para el corazon. Otra opcion que yo hago aqui es que yo soy de cocinar en una sarten antiadherente. Asi que voy a añadir un poco de aceite. Porque cuando se quita la grasa de distancia se toman algunos de el sabor de distancia. Y la grasa es esencial para la vida, usted solo tiene que tener el tipo correcto de grasa. OK, asi que lo que voy a hacer es que voy a la temporada de mi chuletas de cerdo. Me voy a tomar un poco de pimienta, un poco de sal, un poco de ajo sal y un poco de copos de chile. Mi chuletas de alli. Agradable y caliente. Usted quiere cocinar durante unos tres minutos por cada lado. Y el uso de cocina saludable para el corazon metodos en lugar de freir o dorar, puede intentar asar a la parrilla, asado, o la cocedura. En este caso estamos frie en la sarten con ellos rapidamente. Pero tambien se puede asar, pero hoy mi parrilla esta siendo adoptado por todos estos grandes de verduras y frutas. Esa es una de las cosas maravillosas acerca de la carne de cerdo. Que va muy bien con ambos. Asi que he elegido el calabacin, algunos de pimientos rojos y tambien una manzana que tenia, una manzana verde. Quiero tenerlo bonito y sellado. Cocinar por ambos lados. Asi que lo que quiero hacer ahora es que voy a comenzar a apilar mis verduras en la parte superior. Agregar a mis manzanas. Quiero la temporada de estos con un poco de sal y pimienta. Y la capa un poco mas de triturado de hojuelas de pimiento. Si no te gusta el picante puedes dejar que fuera parte. Que esta bien. Un poco de pimenton es agradable. Y un poco de perejil picado. Voy a cubrir y cocinar durante cuatro minutos. Bajar el fuego. Todo a la derecha vamos a comprobar y ver si se hace. Oh, si que huele tan impresionante. Una ultima saludable para el corazon de la punta. Recuerde mantener las porciones bajo control. Un tipico porcion es aproximadamente tres onzas de carne. Por lo que se llenan con todos estos maravillosos vegetales. Las manzanas, entonces nuestro increible saludable para el corazon picar. Echemos un vistazo a esto. Saludable, tierna, jugosa, sabrosa y deliciosa. Soy Chef Lala. Espero que disfruten de mi forma de cocinar saludable para el corazon filetes de cerdo.