El hierro es un nutriente esencial que tu cuerpo necesita para sobrevivir. Sin embargo, algunas personas, como las personas con hemocromatosis relacionada, tiene demasiado hierro en sus cuerpos y se debe restringir el consumo de hierro en la dieta para su salud.
El hierro es un nutriente esencial que tu cuerpo necesita para sobrevivir. Sin embargo, algunas personas, como las personas con hemocromatosis relacionada, tiene demasiado hierro en sus cuerpos y se debe restringir el consumo de hierro en la dieta para su salud.
Funciones de Hierro
- el Hierro es un componente de células rojas de la sangre que ayuda con el suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Sin oxígeno, los órganos y el cuerpo no puede funcionar correctamente. También el hierro juega un papel vital en la producción de energía dentro del cuerpo.
Hemocromatosis
- la Hemocromatosis es un trastorno que interfiere con la capacidad del cuerpo para romper hierro, y resulta en un exceso de hierro en el cuerpo. Normal que las personas absorben sólo el 4 por ciento a 8 por ciento del hierro que consumen en los alimentos, pero las personas con hemocromatosis absorber hasta cuatro veces esa cantidad, de acuerdo a la Hemocromatosis Centro de Información. Debido a que el hierro no puede ser excretado una vez que entra en el sistema humano, hierro absorbido a una tasa tan alta, puede acumularse en los órganos vitales, resultando en la muerte temprana. Los individuos con diagnóstico de hemocromatosis debe abstenerse de consumir una dieta con hierro de manera que los niveles de hierro en el cuerpo no aumentan.
Gota
- la Gota es una condición dolorosa causada por el exceso de ácido úrico en el cuerpo. Los síntomas de la gota incluyen inflamación dolorosa del dedo gordo del pie, dolor en las articulaciones y la artritis. La investigación por el Dr. Hugh McGrath y el Dr. PG Rigby en el Estado de Louisiana Centro de Servicios de Salud en Nueva Orleans, que fue publicado en el número de noviembre de 2004 de la Reumatología, revela que el hierro aumenta la inflamación en el cuerpo. Dado que los individuos con gota están tratando de reducir la inflamación, se recomienda también evitar los alimentos con hierro.
Alimentos con poco o nada de Hierro
- productos Lácteos, huevos, pasas, dátiles, manzanas, peras, melocotones, arándanos, la remolacha, el repollo, las almendras, la coliflor, las avellanas, las barras de chocolate, piñas, calabazas, frijoles, pescado y muchas variedades de sopas Campbell's no tienen o tienen bajo contenido de hierro.
Alimentos a Evitar
- Los siguientes alimentos contienen altas cantidades de hierro en la dieta y se debe evitar: la acelga, la espinaca, el tomillo, la lechuga, la melaza, el tofu, verduras, setas, carne de res, carne de venado, lentejas, garbanzos, brócoli, puerros, coles, espárragos, kelp y la cúrcuma. Los alimentos que contienen vitamina C, como las vitaminas y los cítricos, también debe ser evitado, ya que la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
Otras Consideraciones
- las bebidas con Cafeína, el chocolate, los antiácidos, sales de fosfato, los alimentos ricos en calcio y el exceso de consumo de alimentos ricos en fibra puede disminuir la absorción de hierro en el cuerpo.
Alimentos a Evitar Con Hierro
El hierro es un nutriente esencial que tu cuerpo necesita para sobrevivir. Sin embargo, algunas personas, como las personas con hemocromatosis relacionada, tiene demasiado hierro en sus cuerpos y se debe restringir el consumo de hierro en la dieta para su salud.
El hierro es un nutriente esencial que tu cuerpo necesita para sobrevivir. Sin embargo, algunas personas, como las personas con hemocromatosis relacionada, tiene demasiado hierro en sus cuerpos y se debe restringir el consumo de hierro en la dieta para su salud.
Funciones de Hierro
- el Hierro es un componente de celulas rojas de la sangre que ayuda con el suministro de oxigeno a los tejidos del cuerpo. Sin oxigeno, los organos y el cuerpo no puede funcionar correctamente. Tambien el hierro juega un papel vital en la produccion de energia dentro del cuerpo.
Hemocromatosis
- la Hemocromatosis es un trastorno que interfiere con la capacidad del cuerpo para romper hierro, y resulta en un exceso de hierro en el cuerpo. Normal que las personas absorben solo el 4 por ciento a 8 por ciento del hierro que consumen en los alimentos, pero las personas con hemocromatosis absorber hasta cuatro veces esa cantidad, de acuerdo a la Hemocromatosis Centro de Informacion. Debido a que el hierro no puede ser excretado una vez que entra en el sistema humano, hierro absorbido a una tasa tan alta, puede acumularse en los organos vitales, resultando en la muerte temprana. Los individuos con diagnostico de hemocromatosis debe abstenerse de consumir una dieta con hierro de manera que los niveles de hierro en el cuerpo no aumentan.
Gota
- la Gota es una condicion dolorosa causada por el exceso de acido urico en el cuerpo. Los sintomas de la gota incluyen inflamacion dolorosa del dedo gordo del pie, dolor en las articulaciones y la artritis. La investigacion por el Dr. Hugh McGrath y el Dr. PG Rigby en el Estado de Louisiana Centro de Servicios de Salud en Nueva Orleans, que fue publicado en el numero de noviembre de 2004 de la Reumatologia, revela que el hierro aumenta la inflamacion en el cuerpo. Dado que los individuos con gota estan tratando de reducir la inflamacion, se recomienda tambien evitar los alimentos con hierro.
Alimentos con poco o nada de Hierro
- productos Lacteos, huevos, pasas, datiles, manzanas, peras, melocotones, arandanos, la remolacha, el repollo, las almendras, la coliflor, las avellanas, las barras de chocolate, piñas, calabazas, frijoles, pescado y muchas variedades de sopas Campbell's no tienen o tienen bajo contenido de hierro.
Alimentos a Evitar
- Los siguientes alimentos contienen altas cantidades de hierro en la dieta y se debe evitar: la acelga, la espinaca, el tomillo, la lechuga, la melaza, el tofu, verduras, setas, carne de res, carne de venado, lentejas, garbanzos, brocoli, puerros, coles, esparragos, kelp y la curcuma. Los alimentos que contienen vitamina C, como las vitaminas y los citricos, tambien debe ser evitado, ya que la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
Otras Consideraciones
- las bebidas con Cafeina, el chocolate, los antiacidos, sales de fosfato, los alimentos ricos en calcio y el exceso de consumo de alimentos ricos en fibra puede disminuir la absorcion de hierro en el cuerpo.
Alimentos a Evitar Con Hierro
By Consejos Y Trucos
El hierro es un nutriente esencial que tu cuerpo necesita para sobrevivir. Sin embargo, algunas personas, como las personas con hemocromatosis relacionada, tiene demasiado hierro en sus cuerpos y se debe restringir el consumo de hierro en la dieta para su salud. 