Cómo Bajar el Ácido Úrico

Como Bajar el Acido Urico

¿Alguna vez has experimentado el dolor insoportable de la gota? El dolor de la gota es inolvidable y considerado por los medicos para estar entre los peores de la medicina. La gota es causada por niveles elevados de acido urico que pueden formar cristales aciculares de ingreso en la mala suerte de las articulaciones del dedo gordo del pie, la rodilla o la muñeca. Una vez presentes los cristales de acido urico puede provocar la aparicion repentina de abulia hinchazon, enrojecimiento, calor y dolor. En muchos casos, los niveles elevados de acido urico son el resultado de malas elecciones alimenticias. Con una nutricion adecuada y la mas inteligente opciones de estilo de vida de los individuos puede bajar el acido urico y evitar los episodios de gota.

¿alguna vez has experimentado el dolor insoportable de la gota? El dolor de la gota es inolvidable y considerado por los medicos para estar entre los peores de la medicina. La gota es causada por niveles elevados de acido urico que pueden formar cristales aciculares de ingreso en la mala suerte de las articulaciones del dedo gordo del pie, la rodilla o la muñeca. Una vez presentes los cristales de acido urico puede provocar la aparicion repentina de abulia hinchazon, enrojecimiento, calor y dolor. En muchos casos, los niveles elevados de acido urico son el resultado de malas elecciones alimenticias. Con una nutricion adecuada y la mas inteligente opciones de estilo de vida de los individuos puede bajar el acido urico y evitar los episodios de gota.

• Reducir el consumo de purinas para bajar el acido urico. Las purinas son sustancias quimicas que ocurren naturalmente en algunos alimentos. Cuando estos purina productos quimicos que se consumen y se metaboliza el acido urico es producido. Toda la carne (roja o blanca) y los mariscos contienen cantidades moderadas de purina y se relaciona directamente con la aparicion de la gota. Ciertos articulos que contienen altos niveles de purinas de los animales carnes de organos tales como mollejas, riñones de ternera, y el higado, asi como algunos mariscos, como las anchoas, las sardinas y las vieiras. Curiosamente, el consumo de purinas rica en legumbres, cereales (excepto cerveza) y verduras ya no esta asociado con la gota. Muchos laicos sitios incorrectamente aun desalentar el consumo de los ricos en purina verduras.
  
  
• Evitar todos los productos con alcohol. Algunos elementos tales como la cerveza y algunas bebidas alcoholicas contienen altos niveles de purinas, que se aumentan los niveles de acido urico. Lo mas importante todos los productos alcoholicos de impedir que el cuerpo de la eliminacion de acido urico. Como resultado, el riesgo de gota aumenta dramaticamente con cualquier consumo de alcohol. Ademas, el Alcohol causa deshidratacion que puede predisponer a la formacion de depositos de cristales de acido urico en articulaciones susceptibles.
  
  
• Saltar todas las bebidas azucaradas que contienen alta fructosa de jarabe de maiz para bajar el acido urico. De alta fructosa de jarabe de maiz directamente a aumentar los niveles de acido urico.
  
  
• Beba de 8 a 10 vasos de agua al dia. Mantenerse bien hidratado permite a los riñones para bajar el acido urico y se reduce la posibilidad de formacion de depositos de cristales de acido urico en las articulaciones.
  
  
• Considere la posibilidad de comer productos lacteos bajos en grasa como el yogur, el requeson y la leche descremada ya que en realidad puede prevenir la gota. El mecanismo de accion es desconocido, pero puede ser debido a los productos lacteos, efectuando como rapidez con que el cuerpo es capaz de eliminar el acido urico.
  
  
• Ir de super frutas como arandanos, fresas y cerezas negras de todos los que prevenir los ataques de gota, ayudando a reducir los niveles de acido urico.
  
  
• Tomar un suplemento de vitamina C ya que puede reducir la incidencia de la gota por la prevencion de los riñones de reabsorcion de acido urico, que a su vez va a bajar el acido urico.
  
  
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Consejos & Advertencias

• Altos niveles de acido urico se ven tipicamente en individuos que tienen otras alteraciones metabolicas como la diabetes, presion arterial alta y niveles elevados de colesterol. Algunos expertos medicos creen que un alto nivel de acido urico puede ser un marcador de mayor derrame cerebral y riesgo de ataque al corazon.

• los niveles Altos de acido urico solo puede ser diagnosticada por ver a un medico. Trabaje con su medico para reducir los niveles de acido urico con cambios en la dieta. Si no lo logra, entonces su medico puede recomendar medicamentos para bajar los niveles de acido urico.