¿Qué Tipos de Té sin Cafeína?

¿Que Tipos de Te sin Cafeina?

Despues del agua, el te es la bebida mas consumida en el mundo, segun el Instituto Linus Pauling. Aunque el te ofrece una serie de beneficios para la salud, es una fuente natural de cafeina. Si usted esta tratando de reducir su consumo de cafeina, puede tomar naturalmente libre de cafeina te de hierbas o tes descafeinados en su lugar.

Despues del agua, el te es la bebida mas consumida en el mundo, segun el Instituto Linus Pauling. Aunque el te ofrece una serie de beneficios para la salud, es una fuente natural de cafeina. Si usted esta tratando de reducir su consumo de cafeina, puede tomar naturalmente libre de cafeina te de hierbas o tes descafeinados en su lugar.
el Te y Cafeina

• si bien hay muchos tipos diferentes de 'tes' el verdadero te-que incluye no solo el te negro y verde, pero en blanco y oolong te-que viene de las hojas de la planta Camellia sinensis. Estos tes naturalmente contienen cafeina, pero la cantidad de cada tipo de te varia.
  En general, una taza de te negro contiene de 40 a 70 miligramos miligramos de cafeina, mientras que una taza de te verde contiene 9 mg a 50 miligramos, dice la LPI. La cafeina en el te ofrece algunos de los sabores. Mientras que el te no puede contener tanta cafeina como una taza de cafe, todavia puede actuar como un estimulante.

Solo los Tes de Hierbas

• Si usted quiere evitar la cafeina en el te, el considerar naturalmente libre de cafeina sola tes de hierbas. Buenas opciones incluyen la manzanilla, la menta o te de jengibre.
  la Manzanilla es una hierba aromatica que se recomienda a menudo como un calmante de te. Tambien puede ayudar a las personas que tienen ansiedad y el insomnio, de acuerdo con el Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Una taza de te a la menta puede ayudar a mejorar la digestion y aliviar los dolores de cabeza. Ademas de su capacidad para aliviar las nauseas, el te de jengibre tambien puede ayudar a promover el vaciado del estomago y reducir la inflamacion.

Mezclas de Hierbas

• tambien Hay un numero de te de hierbas sin cafeina mezclas por ejemplo, los tes que combinan la manzanilla con menta, hierba de limon y flores de naranja, o de limon con sabor a te con limon, hibisco, escaramujo y la achicoria. La mayoria de los fabricantes de te identificar sus mezclas de hierbas como libre de cafeina. En contacto con el te si el paquete no esta claramente etiquetado.
  Las hierbas y especias en blended tes de hierbas pueden ofrecer beneficios para la salud. Por ejemplo, ademas de la adicion de sabor, hierba de limon tambien tiene actividad antioxidante, que puede ofrecer cierta proteccion contra los dañinos radicales libres.

Descafeinado Te Negro y Verde

• Si usted prefiere el sabor de te tradicional, usted podria considerar la posibilidad de intentar descafeinado te negro o verde. Mientras que se considera descafeinado y contienen mucho menos cafeina que todo el caff versiones, estos tes todavia contienen una pequeña cantidad de cafeina. La cantidad varia y puede variar de 0 a 12 miligramos miligramos por taza.
  Usted tambien puede ser capaz de eliminar algunos de la cafeina si mismo, de acuerdo a la compañia de te de Bigelow. Empinadas su te por un minuto, luego deseche el agua y preparar una nueva taza con el te usadas bolsa. Este proceso elimina aproximadamente el 60 por ciento a 65 por ciento de la cafeina, de acuerdo a Bigelow.