Aprender a combinar vertical de la cadera círculo con un otro lado de la cadera de empuje y una capa de trepidación en este Howcast danza del vientre video con Irina Akulenko.
Siguiente vamos a combinar vertical de la cadera en círculos, con un empuje vertical, de oposición o de empuje de la cadera ascensor. Así que vamos a empezar con los pies debajo de los huesos de las caderas. Las rodillas son suaves sólo un poco. Recuerde siempre meten a los abdominales inferiores. Siempre mete la rabadilla bajo. Usted no quiere tener un completo curvatura en la parte inferior de la espalda. Eso no es realmente bueno o seguro.Así que usted quiere asegurarse de que usted tiene (?) por debajo del ombligo. Así que me voy a dar un paso con el pie derecho y arrastrar el pie izquierdo junto a él. Dar un paso y shuffle, step, y shuffle. Con una elevación de la cadera, vamos a impulsar nuestro peso hacia el lado de afuera. Levante la cadera hacia arriba y caer abajo. Así que estos son los círculos de elevación hacia arriba y sobre, en, encima de, sobre y en. Ahora con el otro lado de la cadera empuja con el mismo juego de pies, pero el acento es fuerte.Así que vamos a la derecha y arriba, y arriba. Así que vamos a alternar los dos. Así que vamos a empezar con un círculo. Arriba y más arriba. Arriba y más arriba. Vamos a probar el otro lado. Arriba y más arriba. Arriba y más arriba. Fuera de las manos. Así que vamos a extender los brazos en la dirección de a dónde vamos. El interruptor. Vamos a intentar que con la música. El doble de tiempo.
Como Hacer Circulos de Cadera & Capa de Trepidacion
Aprender a combinar vertical de la cadera circulo con un otro lado de la cadera de empuje y una capa de trepidacion en este Howcast danza del vientre video con Irina Akulenko.
Siguiente vamos a combinar vertical de la cadera en circulos, con un empuje vertical, de oposicion o de empuje de la cadera ascensor. Asi que vamos a empezar con los pies debajo de los huesos de las caderas. Las rodillas son suaves solo un poco. Recuerde siempre meten a los abdominales inferiores. Siempre mete la rabadilla bajo. Usted no quiere tener un completo curvatura en la parte inferior de la espalda. Eso no es realmente bueno o seguro.Asi que usted quiere asegurarse de que usted tiene (?) por debajo del ombligo. Asi que me voy a dar un paso con el pie derecho y arrastrar el pie izquierdo junto a el. Dar un paso y shuffle, step, y shuffle. Con una elevacion de la cadera, vamos a impulsar nuestro peso hacia el lado de afuera. Levante la cadera hacia arriba y caer abajo. Asi que estos son los circulos de elevacion hacia arriba y sobre, en, encima de, sobre y en. Ahora con el otro lado de la cadera empuja con el mismo juego de pies, pero el acento es fuerte.Asi que vamos a la derecha y arriba, y arriba. Asi que vamos a alternar los dos. Asi que vamos a empezar con un circulo. Arriba y mas arriba. Arriba y mas arriba. Vamos a probar el otro lado. Arriba y mas arriba. Arriba y mas arriba. Fuera de las manos. Asi que vamos a extender los brazos en la direccion de a donde vamos. El interruptor. Vamos a intentar que con la musica. El doble de tiempo.
Cómo Hacer Círculos de Cadera & Capa de Trepidación
By Consejos Y Trucos
Aprender a combinar vertical de la cadera círculo con un otro lado de la cadera de empuje y una capa de trepidación en este Howcast danza del vientre video con Irina Akulenko. 