Aprender cómo hacer una rodilla de la barra de bloqueo de la pierna en este Howcast video sobre la parte inferior del cuerpo técnicas de presentación de jiu jitsu, judo, sambo, y mma.
bien, chicos. Ahora voy a mostrar cómo hacer una rodilla en el bar. Vamos a empezar a invertir en el monte, sentado en nuestra pareja con una de sus piernas entre nuestras dos piernas. Recuerde no pop en su oponente. Ser agradable. La rodilla de la barra es similar a un brazo de la barra, donde estoy tratando de hiper-extender la pierna en la rodilla, así que voy a tratar de la misma manera. Lo que voy a hacer es que voy a pellizcar mis rodillas de la mano derecha por encima de su muslo y me voy a llevar esto a mi pecho mientras me tire. Descansar la pierna. Así que él está aquí y yo voy a caer en la parte superior de la pierna que no estoy atacando. Esta es la pierna que necesita para levantarse así que si estoy en la cima de la misma, hace que sea más difícil para él para escapar. Voy a cruzar mis pies juntos, pellizcar mis rodillas juntos, conseguir un trasero desnudo estrangulador en él, en su pierna. Agarrando su talón y se giro hacia mi lado derecho, como yo arco y el ataque de la pierna. Que hyper-se extiende la rodilla. Que es la rodilla de la barra.
Como Hacer una Rodilla de la Barra de Bloqueo de la Pierna
Aprender como hacer una rodilla de la barra de bloqueo de la pierna en este Howcast video sobre la parte inferior del cuerpo tecnicas de presentacion de jiu jitsu, judo, sambo, y mma.
bien, chicos. Ahora voy a mostrar como hacer una rodilla en el bar. Vamos a empezar a invertir en el monte, sentado en nuestra pareja con una de sus piernas entre nuestras dos piernas. Recuerde no pop en su oponente. Ser agradable. La rodilla de la barra es similar a un brazo de la barra, donde estoy tratando de hiper-extender la pierna en la rodilla, asi que voy a tratar de la misma manera. Lo que voy a hacer es que voy a pellizcar mis rodillas de la mano derecha por encima de su muslo y me voy a llevar esto a mi pecho mientras me tire. Descansar la pierna. Asi que el esta aqui y yo voy a caer en la parte superior de la pierna que no estoy atacando. Esta es la pierna que necesita para levantarse asi que si estoy en la cima de la misma, hace que sea mas dificil para el para escapar. Voy a cruzar mis pies juntos, pellizcar mis rodillas juntos, conseguir un trasero desnudo estrangulador en el, en su pierna. Agarrando su talon y se giro hacia mi lado derecho, como yo arco y el ataque de la pierna. Que hyper-se extiende la rodilla. Que es la rodilla de la barra.
Cómo Hacer una Rodilla de la Barra de Bloqueo de la Pierna
By Consejos Y Trucos
Aprender cómo hacer una rodilla de la barra de bloqueo de la pierna en este Howcast video sobre la parte inferior del cuerpo técnicas de presentación de jiu jitsu, judo, sambo, y mma. 