Aprender cómo hacer un tobillo de bloqueo de bloqueo de la pierna en este Howcast video sobre la parte inferior del cuerpo técnicas de presentación de jiu jitsu, judo, sambo, y mma.
bien, chicos. Yo voy a mostrar los fundamentos de un ankle lock, la mecánica de la misma antes de entrar en cualquier movimiento. Así que mi pareja va a estar aquí. Quiero a mi pareja para que gire la cabeza hacia-sí. Así que lo que voy a hacer es la forma de practicar el tobillo de bloqueo, la mejor forma de practicar a pie.Así que aquí voy a agarrar. Quiero esto en lo profundo de mi axila. Un error que mucha gente comete es, en lugar de agarrar aquí como una guillotina, a los que van con la palma de la mano hacia abajo. Así que quiero tener guillotina agarre en su tobillo. Voy a agarrar mi mano y voy a arco de la espalda. Ver? Un montón de veces cómo vas a saber si estás haciendo bien es lo que el tipo que va a hacer para aliviar el dolor se va a levantar su cadera.Sí, esa es la forma de saber si estamos haciendo bien. Si no duele, no se va a mover. Si duele, sí, él quiere a la cadera hacia arriba para aliviar la presión. Ahora vas a rodar, usted va a pellizcar el codo a su lado, y vas a rodar su hombro de nuevo, y eso es cómo va a conseguir su pie. Eso es cómo va a hacer un básico de tobillo de bloqueo.
Como Hacer un Tobillo de Bloqueo de Bloqueo de la Pierna
Aprender como hacer un tobillo de bloqueo de bloqueo de la pierna en este Howcast video sobre la parte inferior del cuerpo tecnicas de presentacion de jiu jitsu, judo, sambo, y mma.
bien, chicos. Yo voy a mostrar los fundamentos de un ankle lock, la mecanica de la misma antes de entrar en cualquier movimiento. Asi que mi pareja va a estar aqui. Quiero a mi pareja para que gire la cabeza hacia-si. Asi que lo que voy a hacer es la forma de practicar el tobillo de bloqueo, la mejor forma de practicar a pie.Asi que aqui voy a agarrar. Quiero esto en lo profundo de mi axila. Un error que mucha gente comete es, en lugar de agarrar aqui como una guillotina, a los que van con la palma de la mano hacia abajo. Asi que quiero tener guillotina agarre en su tobillo. Voy a agarrar mi mano y voy a arco de la espalda. Ver? Un monton de veces como vas a saber si estas haciendo bien es lo que el tipo que va a hacer para aliviar el dolor se va a levantar su cadera.Si, esa es la forma de saber si estamos haciendo bien. Si no duele, no se va a mover. Si duele, si, el quiere a la cadera hacia arriba para aliviar la presion. Ahora vas a rodar, usted va a pellizcar el codo a su lado, y vas a rodar su hombro de nuevo, y eso es como va a conseguir su pie. Eso es como va a hacer un basico de tobillo de bloqueo.
Cómo Hacer un Tobillo de Bloqueo de Bloqueo de la Pierna
By Consejos Y Trucos
Aprender cómo hacer un tobillo de bloqueo de bloqueo de la pierna en este Howcast video sobre la parte inferior del cuerpo técnicas de presentación de jiu jitsu, judo, sambo, y mma. 