La Gimnasia De La Bóveda De Mover Ejercicios

1/1/2016

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Aprende a hacer gimnasia bóveda de mover los taladros en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

Transcripción

No importa qué tipo de bóveda que estás haciendo, hay un montón de diferentes tipos de ejercicios que usted puede hacer para hacer su bóveda mejor. Una de las cosas que necesita, no importa lo que es realmente una buena obstáculo, y con el fin de hacer un buen lanzamiento usted tiene que tener muy buen brazo círculo y tener una muy buena pegada de fuera del tablero. Con el fin de hacer que usted puede hacer este ejercicio que he puesto por aquí, donde usted camina fuera de la final de la alfombra, hacer un buen brazo círculo y ponche de fuera de la junta. Todo lo que la práctica es el brazo círculo, ponche de fuera de la junta. El siguiente ejercicio que podemos utilizar en la bóveda, para obtener una mejor obstáculo. Así se combina el brazo del círculo de oscilación y conseguir sus rodillas hasta muy alto y su salto, justo antes de punch fuera de la junta. Así que vamos a correr por la pista y, a continuación, vas a saltar por encima de la colchoneta, conseguir un buen brazo círculo y, a continuación, ponche de fuera de la junta y hacer una sentadilla en en la bóveda, por lo que puede ayudar a desarrollar tu sentadilla en, o para, un handspring, cualquier tipo de bóveda. Así luego hay otro ejercicio que puede hacer que va más allá de la posición en cuclillas. Es para un handspring bóveda. Se llama una parada de la parte posterior plana. Básicamente, lo que tienes que hacer es correr por la pista, hacer brazo círculo grande de alta obstáculo, saltar en una parada de la posición y de la tierra plana sobre su espalda. Una vez que usted puede ser un maestro que a un nivel alto, se puede mover y hacer la misma cosa en el caballo y, finalmente, generar un frente de handspring bóveda. Y esas son tres de mis bóveda de ejercicios.

La Gimnasia De La Boveda De Mover Ejercicios

Aprende a hacer gimnasia boveda de mover los taladros en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

Transcripcion

No importa que tipo de boveda que estas haciendo, hay un monton de diferentes tipos de ejercicios que usted puede hacer para hacer su boveda mejor. Una de las cosas que necesita, no importa lo que es realmente una buena obstaculo, y con el fin de hacer un buen lanzamiento usted tiene que tener muy buen brazo circulo y tener una muy buena pegada de fuera del tablero. Con el fin de hacer que usted puede hacer este ejercicio que he puesto por aqui, donde usted camina fuera de la final de la alfombra, hacer un buen brazo circulo y ponche de fuera de la junta. Todo lo que la practica es el brazo circulo, ponche de fuera de la junta. El siguiente ejercicio que podemos utilizar en la boveda, para obtener una mejor obstaculo. Asi se combina el brazo del circulo de oscilacion y conseguir sus rodillas hasta muy alto y su salto, justo antes de punch fuera de la junta. Asi que vamos a correr por la pista y, a continuacion, vas a saltar por encima de la colchoneta, conseguir un buen brazo circulo y, a continuacion, ponche de fuera de la junta y hacer una sentadilla en en la boveda, por lo que puede ayudar a desarrollar tu sentadilla en, o para, un handspring, cualquier tipo de boveda. Asi luego hay otro ejercicio que puede hacer que va mas alla de la posicion en cuclillas. Es para un handspring boveda. Se llama una parada de la parte posterior plana. Basicamente, lo que tienes que hacer es correr por la pista, hacer brazo circulo grande de alta obstaculo, saltar en una parada de la posicion y de la tierra plana sobre su espalda. Una vez que usted puede ser un maestro que a un nivel alto, se puede mover y hacer la misma cosa en el caballo y, finalmente, generar un frente de handspring boveda. Y esas son tres de mis boveda de ejercicios.