De vuelta Incomparecencia en la Viga de Equilibrio Ejercicios

De vuelta Incomparecencia en la Viga de Equilibrio Ejercicios

Aprender a hacer de nuevo incomparecencia en la viga de equilibrio ejercicios en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

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les voy a mostrar a ustedes un par de progresiones, un par de ejercicios en los que ayuda a aprender de su espalda incomparecencia en la viga. Asi, la primera es simplemente la practica en el piso. Asi que una vez que lo haces en el piso, se puede dibujar una linea en el suelo, de esa manera te aseguras de que vas super recta, y que no tienes miedo a oscilar fuera de la viga. Y una vez que estes comodo de hacerlo en el suelo sobre la linea un monton de veces en una fila, usted puede mover hasta una real de la viga. Este es otro ejercicio que usted puede utilizar para aprender su espalda walkover. Se llama una parada patada hacia abajo. Bien, asi que basicamente lo que es, es la formacion de la segunda mitad de su espalda walkover. Permite a la plaza de las caderas, ya que es necesario para que no se caiga. Despues de que usted puede hacer el pino paso hacia abajo y la parte de atras incomparecencia en la linea comodamente, el siguiente ejercicio seria pasar a un inferior de la viga y hacer una copia incomparecencia sin cogerla, asi que lo haces con tus manos de ancho. Agradable,y el ultimo paso es poner las manos juntas sobre la viga, de probarlo en un mas alto y mas alto y mas alto de la viga y el progreso de todo el camino hasta el nivel competitivo de la viga de equilibrio. Esos son mis ejercicios para el aprendizaje de una vuelta incomparecencia en la viga de equilibrio.