Gimnasia Barras Se Mueve

Gimnasia Barras Se Mueve

Aprende a hacer gimnasia barras se mueve en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

• Transcripcion

les voy a mostrar a ustedes algunos conceptos basicos de la barra de habilidades. Cuando entras por primera vez en un gimnasio cuando eres joven, esta habilidad es llamado a la piel del gato. Es probablemente una de las primeras cosas que se enseña como un niño. Y lo que esencialmente es, es que vamos a agarrar la barra con ambas manos, despues de poner un poco de tiza. Vas a levantar sus piernas por encima de, debajo de la barra alrededor de la parte de atras de usted.Mantenga sus brazos aferrandose a la barra y agarre el piso. Asi que esto es lo que parece. Pon tus piernas hacia tu pecho, alrededor de la barra, agradable. Que fue llamado de la piel del gato. Despues de aprender de la piel del gato, usted puede aprender de la barbilla-pullover. Lo que se necesita es que tienes que ser fuerte y tienes que tirar para arriba en una barbilla-y tirar de las piernas hacia su pecho, por encima de la barra y a un apoyo frontal. Ahora, una vez que usted consiga en la parte superior de la barra se puede empezar a aprender habilidades como la parte delantera de la cadera en circulos y hacia atras la cadera circulos. Yuri va a mostrarnos una parte posterior de la cadera circulo. Muy bonito, que era muy bueno, asi que esos son los tres basicos de la barra de habilidades.