La práctica de tres simple meditaciones
la práctica de la meditación es fácil. Independientemente de si ya se ha seleccionado el sistema de meditación o no, hay una serie de sencillas técnicas de meditación que todo el mundo pueda seguir y encontrar útil. Aquí me describen tres técnicas de meditación simple, igualmente ideal para los principiantes en la meditación y meditadores experimentados por igual.
- el Silencio- el camino más corto a la iluminación.
- Purificar su espacio con incienso, sentarse, relajarse y realizar su habitual ejercicios de pranayama. Es importante que te relajes tu cuerpo y tu mente.
- en primer lugar, la mirada en la llama de de una vela durante algún tiempo, y luego dirigir su fuerza de vida hacia el interior mediante el uso de su natural ritmo de la respiración como una guía.
- Cerrar sus ojos y oídos, y dejar que el silencio interior de su propio ser tomar más.
- Escuchar a su propio silencio durante unos 15 minutos. Realizar esta meditación diaria.
la Meditación en una rosa amarilla.
- la Práctica de esta meditación en horas de la mañana, en un hermoso parque o en su propio jardín. Sentarse y relajar tu cuerpo y tu mente. Realizar su habitual pranayamas. Ser consciente de que está en todo y que todo está en ti.
- Centrar su atención en una hermosa flor, pero no recogerlo. Si es posible, la flor que te han elegido debe ser una rosa amarilla o un diente de león. Sea consciente de que está en todo y todo está en ti.
- la Mirada en la flor hasta que comience a sentirse rayo en la frente de tus ojos. Sea consciente de que está en todo y todo está en ti.
- Imagina que estás pasando a través de una puerta celestial, iluminada por el sol de la mañana, y luego combinar con la omnipresente aura de la radiación cósmica de sol espiritual. Usted está en todo y todo está en ti.
- Ser uno con todos los seres. Usted está en todo y todo está en ti.
Llevar a la mente en el corazón.
- Purificar su habitación con incienso, sentarse, relajarse y realizar su habitual ejercicios de pranayama.
- Su mente y su corazón debe ser uno, no dos.
- concéntrate en tu respiración. Utilice su proceso de respiración de dirigir su mente hacia el corazón.
- Anime a su mente a descender a tu corazón sin esfuerzo, junto con el aire que se inhala y se exhala.
por último, no hay que olvidar que la meditación es una combinación de cuatro factores: la oración pura, pura luz, pura energía, puro amor.
La practica de tres simple meditaciones
La practica de tres simple meditaciones : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.
la practica de la meditacion es facil. Independientemente de si ya se ha seleccionado el sistema de meditacion o no, hay una serie de sencillas tecnicas de meditacion que todo el mundo pueda seguir y encontrar util. Aqui me describen tres tecnicas de meditacion simple, igualmente ideal para los principiantes en la meditacion y meditadores experimentados por igual.
- el Silencio- el camino mas corto a la iluminacion.
- Purificar su espacio con incienso, sentarse, relajarse y realizar su habitual ejercicios de pranayama. Es importante que te relajes tu cuerpo y tu mente.
- en primer lugar, la mirada en la llama de de una vela durante algun tiempo, y luego dirigir su fuerza de vida hacia el interior mediante el uso de su natural ritmo de la respiracion como una guia.
- Cerrar sus ojos y oidos, y dejar que el silencio interior de su propio ser tomar mas.
- Escuchar a su propio silencio durante unos 15 minutos. Realizar esta meditacion diaria.
la Meditacion en una rosa amarilla.
- la Practica de esta meditacion en horas de la mañana, en un hermoso parque o en su propio jardin. Sentarse y relajar tu cuerpo y tu mente. Realizar su habitual pranayamas. Ser consciente de que esta en todo y que todo esta en ti.
- Centrar su atencion en una hermosa flor, pero no recogerlo. Si es posible, la flor que te han elegido debe ser una rosa amarilla o un diente de leon. Sea consciente de que esta en todo y todo esta en ti.
- la Mirada en la flor hasta que comience a sentirse rayo en la frente de tus ojos. Sea consciente de que esta en todo y todo esta en ti.
- Imagina que estas pasando a traves de una puerta celestial, iluminada por el sol de la mañana, y luego combinar con la omnipresente aura de la radiacion cosmica de sol espiritual. Usted esta en todo y todo esta en ti.
- Ser uno con todos los seres. Usted esta en todo y todo esta en ti.
Llevar a la mente en el corazon.
- Purificar su habitacion con incienso, sentarse, relajarse y realizar su habitual ejercicios de pranayama.
- Su mente y su corazon debe ser uno, no dos.
- concentrate en tu respiracion. Utilice su proceso de respiracion de dirigir su mente hacia el corazon.
- Anime a su mente a descender a tu corazon sin esfuerzo, junto con el aire que se inhala y se exhala.
por ultimo, no hay que olvidar que la meditacion es una combinacion de cuatro factores: la oracion pura, pura luz, pura energia, puro amor.
La práctica de tres simple meditaciones
By Consejos Y Trucos
La práctica de tres simple meditaciones : Multi-millones de consejos para hacer su vida más fácil. 