Garantizar la mejor nutrición del niño pequeño
los Niños pequeños son muy quisquillosos. No sólo tienen ideas claras sobre lo que hacen y no les gusta, también están en una edad en la que están tratando de ejercer su independencia. La combinación puede resultar en la difícil hora de las comidas y una batalla de voluntades entre el padre y el hijo.
Terco niños pequeños se les puede enseñar a disfrutar de una saludable variedad de alimentos, sin embargo. Aquí están algunas directrices para garantizar la mejor nutrición del niño pequeño:
- Obtener asesoramiento profesional. Consulte con el pediatra de su hijo para general pautas nutricionales y recomendaciones específicas para su hijo con base en su altura, peso y salud en general.
la Variedad es importante. Introducir nuevos alimentos y anime a su hijo a probar una variedad de alimentos. Incluso un bocado o dos es un buen comienzo.Hacer que sea divertido. De grano entero tortitas con fruta fresca, sonriente con cara de ingredientes son siempre populares. Tratamos de animar veggie-amor por la creación de placas con brócoli 'árboles' y puré de patata 'montañas'.Planta de un jardín. Permitir que tu pequeño para ayudarle a elegir qué verduras para plantar, sembrar las semillas y tienden a cultivo de hortalizas. Si el espacio es limitado, incluso en una maceta en el alféizar de la ventana va a hacer. Los niños son mucho más propensos a estar entusiasmados con verduras, si han sido parte del proceso de crecimiento. Deje que ellos picar las verduras crudas con y sin baja en grasa yogurt.cocina. Pídale a su niño que le ayuden en la cocina. Incluso los niños pequeños pueden ayudar a mezclar, medir y servir comidas simples. Mira para niños, libros de cocina en tu librería favorita o en la biblioteca y probar recetas nuevas juntos. Involucrarlos en la preparación de los alimentos y lo que te engullen sus creaciones!no lucha. Cuando su niño pasa por etapas en las que se quiere comer sólo una o dos cosas (como sucede con la mayoría de los niños), trate de no convertirlo en un gran conflicto. Simplemente le ofrecen los elementos deseados en porciones muy pequeñas junto con su comida regular. Asegúrese de que usted no se dé a su niño suficiente de su actual obsesión para llenar su vientre, justo lo suficiente para saciar su apetito!Educar a ti mismo. Hable con el pediatra de su hijo o un pediatra nutricionista sobre el niño de las porciones. Muchos padres se preocupan innecesariamente que su niño no come lo suficiente, cuando en realidad, porciones saludables pueden ser muy pequeñas. Por ejemplo, normal, tamaño de las porciones para los niños son:- 1/4 a 1/2 rebanada de pan
- 1/2 taza de cereal seco
- 1/4 a 1/2 taza de pasta o arroz
- 1/4 a 1/2 pieza de verduras frescas o frutas
- 1/4 a 1/2 taza de jugo de fruta
- 1 a 2 onzas de carne o proteína
- 1/3 a 3/4 de taza de yogur
Disfrutar de vez en cuando. A todos nos gustan las especiales de las delicias y las de su hijo no es la excepción. Sólo asegúrese de que se trata se ofrecen ahora y, a continuación, no todos los días, y no las acciones de su cocina con snacks salados o dulces. Si usted tiene un gusto por el helado, llevar a la familia de paseo o en bicicleta a su local de la heladería y disfrutar de un cono.un ejemplo. Su niño imita sus acciones y palabras cada día y aprender a comer viendo usted, también. Trate de comer una variedad de alimentos saludables todos los días y asegúrese de incluir las fuentes de proteína magra, granos enteros, frutas y verduras.
Garantizar la mejor nutricion del niño pequeño
Garantizar la mejor nutricion del niño pequeño : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.
los Niños pequeños son muy quisquillosos. No solo tienen ideas claras sobre lo que hacen y no les gusta, tambien estan en una edad en la que estan tratando de ejercer su independencia. La combinacion puede resultar en la dificil hora de las comidas y una batalla de voluntades entre el padre y el hijo.
Terco niños pequeños se les puede enseñar a disfrutar de una saludable variedad de alimentos, sin embargo. Aqui estan algunas directrices para garantizar la mejor nutricion del niño pequeño:
- Obtener asesoramiento profesional. Consulte con el pediatra de su hijo para general pautas nutricionales y recomendaciones especificas para su hijo con base en su altura, peso y salud en general.
la Variedad es importante. Introducir nuevos alimentos y anime a su hijo a probar una variedad de alimentos. Incluso un bocado o dos es un buen comienzo.Hacer que sea divertido. De grano entero tortitas con fruta fresca, sonriente con cara de ingredientes son siempre populares. Tratamos de animar veggie-amor por la creacion de placas con brocoli 'arboles' y pure de patata 'montañas'.Planta de un jardin. Permitir que tu pequeño para ayudarle a elegir que verduras para plantar, sembrar las semillas y tienden a cultivo de hortalizas. Si el espacio es limitado, incluso en una maceta en el alfeizar de la ventana va a hacer. Los niños son mucho mas propensos a estar entusiasmados con verduras, si han sido parte del proceso de crecimiento. Deje que ellos picar las verduras crudas con y sin baja en grasa yogurt.cocina. Pidale a su niño que le ayuden en la cocina. Incluso los niños pequeños pueden ayudar a mezclar, medir y servir comidas simples. Mira para niños, libros de cocina en tu libreria favorita o en la biblioteca y probar recetas nuevas juntos. Involucrarlos en la preparacion de los alimentos y lo que te engullen sus creaciones!no lucha. Cuando su niño pasa por etapas en las que se quiere comer solo una o dos cosas (como sucede con la mayoria de los niños), trate de no convertirlo en un gran conflicto. Simplemente le ofrecen los elementos deseados en porciones muy pequeñas junto con su comida regular. Asegurese de que usted no se de a su niño suficiente de su actual obsesion para llenar su vientre, justo lo suficiente para saciar su apetito!Educar a ti mismo. Hable con el pediatra de su hijo o un pediatra nutricionista sobre el niño de las porciones. Muchos padres se preocupan innecesariamente que su niño no come lo suficiente, cuando en realidad, porciones saludables pueden ser muy pequeñas. Por ejemplo, normal, tamaño de las porciones para los niños son:- 1/4 a 1/2 rebanada de pan
- 1/2 taza de cereal seco
- 1/4 a 1/2 taza de pasta o arroz
- 1/4 a 1/2 pieza de verduras frescas o frutas
- 1/4 a 1/2 taza de jugo de fruta
- 1 a 2 onzas de carne o proteina
- 1/3 a 3/4 de taza de yogur
Disfrutar de vez en cuando. A todos nos gustan las especiales de las delicias y las de su hijo no es la excepcion. Solo asegurese de que se trata se ofrecen ahora y, a continuacion, no todos los dias, y no las acciones de su cocina con snacks salados o dulces. Si usted tiene un gusto por el helado, llevar a la familia de paseo o en bicicleta a su local de la heladeria y disfrutar de un cono.un ejemplo. Su niño imita sus acciones y palabras cada dia y aprender a comer viendo usted, tambien. Trate de comer una variedad de alimentos saludables todos los dias y asegurese de incluir las fuentes de proteina magra, granos enteros, frutas y verduras. Garantizar la mejor nutrición del niño pequeño
By Consejos Y Trucos
Garantizar la mejor nutrición del niño pequeño : Multi-millones de consejos para hacer su vida más fácil. 