Aliviar el dolor de la artritis

2/7/2019

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Aliviar el dolor de la artritis

Millones de personas sufren de dolor de la artritis cada día de sus vidas. La artrosis (enfermedad degenerativa de las articulaciones), o la artritis reumatoide (una enfermedad autoinmune) puede hacer salir de la cama en la mañana insoportable, y una buena noche de descanso parecen ido con los días de la antigüedad. Mientras que vivir con la artritis puede ser difícil, no es imposible. Los siete siguientes sugerencias pueden ayudar a aliviar sus actividades del día a día, y hacer vivir la vida con artritis un poco más soportable.

Tratamiento Farmacológico los medicamentos Anti-inflamatorios como el ibuprofeno, ayudar a aliviar el dolor de la artritis mediante la reducción de la hinchazón y la inflamación en las articulaciones causado por la artritis reumatoide. Para las personas con osteoartritis, la inflamación es generalmente de baja o inexistente, y se beneficiarán de paracetamol para el alivio del dolor. Otros medicamentos también pueden ser utilizados, sin embargo, siempre discutir esta opción con su médico antes de comenzar a tomar cualquier medicamento...efectos secundarios graves pueden ocurrir, especialmente si se usa en combinación con otros medicamentos.
Ejercicio a Pesar del dolor y el dolor de la artritis trae, no hacer ejercicio es posiblemente la peor cosa que una persona con artritis pueden hacer. Para las personas con artritis reumatoide, falta de ejercicio, o no se mueve las articulaciones que están causando el dolor, en realidad puede conducir a un empeoramiento del dolor de la artritis y las posibles contracturas de las articulaciones más abajo en la carretera. Sin embargo, no importa qué tipo de artritis afecta a usted, asegúrese de tener un buen equilibrio entre el descanso y el ejercicio, y hable con su médico u otro profesional de la formación de un plan de ejercicios que puede trabajar para usted.
Yoga el Yoga es una forma de ejercicio que ayuda a mantener el cuerpo en forma. No sólo ayuda a aliviar el dolor de la artritis, pero también reduce el estrés y ayuda a fortalecer las articulaciones. La mente es la intención de enfocar hacia adentro en el cuerpo, mientras que la realización de posturas de yoga, tales como la postura del camello o en la postura del loto. Esto no sólo es útil en las personas con osteoartritis (mediante el fortalecimiento y el uso de la articulación, la rigidez poco a poco va a desaparecer a medida que avanza el día), pero también aquellos con artritis reumatoide (como una forma de distracción o imágenes, que le ayuda a centrarse en algo más que el dolor). Su médico o profesional de la formación debe ser capaz de recomendar si es o no el yoga sería algo para usted y también puede ser capaz de recomendar un centro de yoga.
Aromaterapia Aromaterapia se ha utilizado por siglos. Es conocido para ayudar a promover la relajación, reducir los niveles de estrés y aumentar el bienestar general. Algunos aromas que han sido probados con artritis en las personas son: lavanda, manzanilla, romero, alcanfor y eucalipto. La lavanda se ha observado que el ser particularmente útil cuando se utiliza como un aceite de masaje o loción en las personas con artritis reumatoide. Estos aromas pueden ser combinados con aceites y masajes en articulaciones dolorosas, o pueden venir en la forma de una vela, incienso de palo o perfumado plug-in de la unidad de pared.
Agua No sólo para beber, sino sumergirse en ella. Beber por lo menos de 6 a 8 vasos de ocho onzas de agua al día ayuda a mantener el cuerpo bien hidratado y aumenta la sensación general de salud. Caliente duchas de masaje, bañeras de hidromasaje, o el pie empapa con canicas ayudar a aumentar la circulación del cuerpo y puede producir algún alivio del dolor. El tiro en un par de cucharadas de sales perfumadas para obtener el doble de agua '/aromaterapia' efecto.
la Risa El viejo refrán de que 'la risa es la mejor medicina' puede ser que demuestren ser cierto. Cuando nos reímos, nuestro cuerpo libera endorfinas. Las endorfinas son de nuestro cuerpo, de la propia manera de matar el dolor...el que más nos reímos, más endorfinas que se liberan. Leer el periódico comics. Visita a un club de la comedia. Ver una película divertida. Lo que te hace reír, disfrutar de él.
Postura Tu mamá no te dicen que 'siéntate derecho' de todos esos años, para nada! Tener una buena postura ayuda a aliviar el estrés en las articulaciones, un excelente elemento de disuasión para el dolor de ambos reumatoide y la osteoartritis. Así que levante la cabeza, echar los hombros, que enderezar la columna vertebral y los pies apoyados en el suelo. Mientras que los efectos de la buena postura no puede ser observado de forma inmediata, en tiempo de sus articulaciones se agradece!

una Vez más, como siempre, discutir sus opciones de tratamiento de su dolor de la artritis con su médico. Sólo usted y su médico a saber qué rutina funcionará mejor para usted.

Aliviar el dolor de la artritis

Aliviar el dolor de la artritis : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Millones de personas sufren de dolor de la artritis cada dia de sus vidas. La artrosis (enfermedad degenerativa de las articulaciones), o la artritis reumatoide (una enfermedad autoinmune) puede hacer salir de la cama en la mañana insoportable, y una buena noche de descanso parecen ido con los dias de la antigüedad. Mientras que vivir con la artritis puede ser dificil, no es imposible. Los siete siguientes sugerencias pueden ayudar a aliviar sus actividades del dia a dia, y hacer vivir la vida con artritis un poco mas soportable.

Tratamiento Farmacologico los medicamentos Anti-inflamatorios como el ibuprofeno, ayudar a aliviar el dolor de la artritis mediante la reduccion de la hinchazon y la inflamacion en las articulaciones causado por la artritis reumatoide. Para las personas con osteoartritis, la inflamacion es generalmente de baja o inexistente, y se beneficiaran de paracetamol para el alivio del dolor. Otros medicamentos tambien pueden ser utilizados, sin embargo, siempre discutir esta opcion con su medico antes de comenzar a tomar cualquier medicamento...efectos secundarios graves pueden ocurrir, especialmente si se usa en combinacion con otros medicamentos.
Ejercicio a Pesar del dolor y el dolor de la artritis trae, no hacer ejercicio es posiblemente la peor cosa que una persona con artritis pueden hacer. Para las personas con artritis reumatoide, falta de ejercicio, o no se mueve las articulaciones que estan causando el dolor, en realidad puede conducir a un empeoramiento del dolor de la artritis y las posibles contracturas de las articulaciones mas abajo en la carretera. Sin embargo, no importa que tipo de artritis afecta a usted, asegurese de tener un buen equilibrio entre el descanso y el ejercicio, y hable con su medico u otro profesional de la formacion de un plan de ejercicios que puede trabajar para usted.
Yoga el Yoga es una forma de ejercicio que ayuda a mantener el cuerpo en forma. No solo ayuda a aliviar el dolor de la artritis, pero tambien reduce el estres y ayuda a fortalecer las articulaciones. La mente es la intencion de enfocar hacia adentro en el cuerpo, mientras que la realizacion de posturas de yoga, tales como la postura del camello o en la postura del loto. Esto no solo es util en las personas con osteoartritis (mediante el fortalecimiento y el uso de la articulacion, la rigidez poco a poco va a desaparecer a medida que avanza el dia), pero tambien aquellos con artritis reumatoide (como una forma de distraccion o imagenes, que le ayuda a centrarse en algo mas que el dolor). Su medico o profesional de la formacion debe ser capaz de recomendar si es o no el yoga seria algo para usted y tambien puede ser capaz de recomendar un centro de yoga.
Aromaterapia Aromaterapia se ha utilizado por siglos. Es conocido para ayudar a promover la relajacion, reducir los niveles de estres y aumentar el bienestar general. Algunos aromas que han sido probados con artritis en las personas son: lavanda, manzanilla, romero, alcanfor y eucalipto. La lavanda se ha observado que el ser particularmente util cuando se utiliza como un aceite de masaje o locion en las personas con artritis reumatoide. Estos aromas pueden ser combinados con aceites y masajes en articulaciones dolorosas, o pueden venir en la forma de una vela, incienso de palo o perfumado plug-in de la unidad de pared.
Agua No solo para beber, sino sumergirse en ella. Beber por lo menos de 6 a 8 vasos de ocho onzas de agua al dia ayuda a mantener el cuerpo bien hidratado y aumenta la sensacion general de salud. Caliente duchas de masaje, bañeras de hidromasaje, o el pie empapa con canicas ayudar a aumentar la circulacion del cuerpo y puede producir algun alivio del dolor. El tiro en un par de cucharadas de sales perfumadas para obtener el doble de agua '/aromaterapia' efecto.
la Risa El viejo refran de que 'la risa es la mejor medicina' puede ser que demuestren ser cierto. Cuando nos reimos, nuestro cuerpo libera endorfinas. Las endorfinas son de nuestro cuerpo, de la propia manera de matar el dolor...el que mas nos reimos, mas endorfinas que se liberan. Leer el periodico comics. Visita a un club de la comedia. Ver una pelicula divertida. Lo que te hace reir, disfrutar de el.
Postura Tu mama no te dicen que 'sientate derecho' de todos esos años, para nada! Tener una buena postura ayuda a aliviar el estres en las articulaciones, un excelente elemento de disuasion para el dolor de ambos reumatoide y la osteoartritis. Asi que levante la cabeza, echar los hombros, que enderezar la columna vertebral y los pies apoyados en el suelo. Mientras que los efectos de la buena postura no puede ser observado de forma inmediata, en tiempo de sus articulaciones se agradece!

una Vez mas, como siempre, discutir sus opciones de tratamiento de su dolor de la artritis con su medico. Solo usted y su medico a saber que rutina funcionara mejor para usted.