Aprender cómo hacer un jade split, también conocido como supina de split, en este Howcast video con NY Pole Dancing pros.
voy a demostrar el jade split para usted. También puede ser llamado la supina split. Este es un requisito necesario para mover los EE.UU. PDF Pro de la Competencia. Así que vamos a empezar en su derecho de bíceps agarre, la preparación para su invertida arevalo. Puede consultar BrynLyn Loomis vídeo en el invertida straddle para obtener más sugerencias sobre cómo hacerlo de forma limpia y eficaz.Una vez que estás en tu invertida straddle, vas a traer a su más cercano de la pierna para el polo, el interior de la pierna, en este caso mi pierna derecha. Exprimir el palo entre mis muslos y mi torso. Quiero sentir que bajar de mi caja torácica, pero no en mi hueso de la cadera. Agradable, suave irregular en su estómago. A fin de mantener una compresión que en la pierna. Vas a empezar a bajar su mano derecha de la pole, el deslizamiento. Pulse a la derecha en la parte exterior de su muslo derecho, ayudando en ese movimiento apretando. Luego, tome su mano izquierda fuera y traer que la pierna derecha aún más a través de su cuerpo. Así que ahora usted está sosteniendo que la pierna derecha con la mano izquierda y realmente estás apretando el polo entre el torso y el muslo. Usted puede reducir su brazo derecho en su reverso bíceps agarre y extender la pierna izquierda detrás de usted.Quieres probar y realizar un giro de 180 grados split y usted realmente puede trabajar en hacer esta apretando su izquierda glut para ayudar a abrir hasta que la articulación de la cadera. Para salir de ella, puede deslizar su mano derecha a la espalda en el poste y entra en su derecho de bíceps agarre descender o si usted se siente cómodo con él, usted puede doblar la rodilla derecha y el gancho que en el poste en el interior de la pierna colgar.
Como Hacer un Jade de Pole Dance Split aka Supina Split
Aprender como hacer un jade split, tambien conocido como supina de split, en este Howcast video con NY Pole Dancing pros.
voy a demostrar el jade split para usted. Tambien puede ser llamado la supina split. Este es un requisito necesario para mover los EE.UU. PDF Pro de la Competencia. Asi que vamos a empezar en su derecho de biceps agarre, la preparacion para su invertida arevalo. Puede consultar BrynLyn Loomis video en el invertida straddle para obtener mas sugerencias sobre como hacerlo de forma limpia y eficaz.Una vez que estas en tu invertida straddle, vas a traer a su mas cercano de la pierna para el polo, el interior de la pierna, en este caso mi pierna derecha. Exprimir el palo entre mis muslos y mi torso. Quiero sentir que bajar de mi caja toracica, pero no en mi hueso de la cadera. Agradable, suave irregular en su estomago. A fin de mantener una compresion que en la pierna. Vas a empezar a bajar su mano derecha de la pole, el deslizamiento. Pulse a la derecha en la parte exterior de su muslo derecho, ayudando en ese movimiento apretando. Luego, tome su mano izquierda fuera y traer que la pierna derecha aun mas a traves de su cuerpo. Asi que ahora usted esta sosteniendo que la pierna derecha con la mano izquierda y realmente estas apretando el polo entre el torso y el muslo. Usted puede reducir su brazo derecho en su reverso biceps agarre y extender la pierna izquierda detras de usted.Quieres probar y realizar un giro de 180 grados split y usted realmente puede trabajar en hacer esta apretando su izquierda glut para ayudar a abrir hasta que la articulacion de la cadera. Para salir de ella, puede deslizar su mano derecha a la espalda en el poste y entra en su derecho de biceps agarre descender o si usted se siente comodo con el, usted puede doblar la rodilla derecha y el gancho que en el poste en el interior de la pierna colgar.
Cómo Hacer un Jade de Pole Dance Split aka Supina Split
By Consejos Y Trucos
Aprender cómo hacer un jade split, también conocido como supina de split, en este Howcast video con NY Pole Dancing pros. 