Cómo Hacer una Pole Dance en el Pecho Swing

Como Hacer una Pole Dance en el Pecho Swing

Aprender como hacer un cofre de swing en este Howcast video con NY Pole Dancing pros.

• Transcripcion

yo voy a mostrar un pecho swing. Este es un gran paso para agregar a cualquier rutina. Es una hermosa danza de transicion y no es muy atletico, de manera que no escape a si mismo haciendo esto. Comience con su mano derecha a la altura del hombro se mantiene en el polo. Tu vas a su paso pie derecho cerca de la base del poste, y cambiar su peso en su cadera derecha, con lo que su cadera derecha cerca de la pole.Swing su pierna izquierda alrededor y empezar a poner algo de peso encima. Desde alli vas a arquear su espalda y el swing de su pecho en un semi-circulo. Usted puede traer de vuelta en la otra direccion. Observe que tambien se celebro en el polo, con mi otra mano para mayor estabilidad. Si usted no tiene un monton de flexibilidad de la espalda tambien puede hacer este movimiento solo en la parte superior de la espalda y el cuello, dejando caer su cabeza hacia atras. Usted quiere asegurarse de que usted todavia piensa acerca de la extension de su columna vertebral, por lo que no crujido de su cuello. Usted puede agregar los pasos desde el principio o en el final de este movimiento para añadir una transicion sin problemas a otros movimientos, su hacer.