Aprende a combinar los círculos con los hombros con el pecho de los círculos, de los ascensores, y las caídas en este Howcast danza del vientre video con Irina Akulenko.
Ahora vamos a probar la combinación de círculos con los hombros, con el pecho círculos, y los ascensores, y las caídas. Así, en primer lugar, partiendo sólo de los hombros, manteniendo las manos muy quieto, trate de no empujar los brazos a medida que trabaja a través del hombro. Elevación hacia adelante, arriba, atrás, abajo, adelante, atrás, arriba y abajo, y la conexión de los conductos para crear un círculo liso. Y cuando estamos trabajando con ambos hombros te alternativo que uno se mueve primero. De modo que el hombro derecho se moverá hacia adelante y luego el izquierdo. El siguiente es un pecho círculo. Desea recuerda mantener tus abdominales inferiores comprometidos y mantener el coxis hacia abajo así que trate de no arquear la espalda como vas a mover tu cuerpo superior. Y el círculo saldrán adelante, derecha, adelante, izquierda. Y, a continuación, vamos a hacer un levantamiento de pecho y una gota. Y recordar que la acción se inicia desde la parte superior de la espalda para levantar, y la parte superior del abs que apretar para permitir que el pecho de la gota.Así que ahora vamos a combinarlos en una serie. Así que, de rollos de hombro, a la izquierda, el pecho círculo de la derecha, a la izquierda, una elevación y una caída. Uno, dos, tres, cuatro, y, a continuación, la elevación y la caída. Vamos a intentar que con la música.
Como Combinar los Circulos con los Hombros w/ Pecho Circulos, Ascensores, Gotas
Aprende a combinar los circulos con los hombros con el pecho de los circulos, de los ascensores, y las caidas en este Howcast danza del vientre video con Irina Akulenko.
Ahora vamos a probar la combinacion de circulos con los hombros, con el pecho circulos, y los ascensores, y las caidas. Asi, en primer lugar, partiendo solo de los hombros, manteniendo las manos muy quieto, trate de no empujar los brazos a medida que trabaja a traves del hombro. Elevacion hacia adelante, arriba, atras, abajo, adelante, atras, arriba y abajo, y la conexion de los conductos para crear un circulo liso. Y cuando estamos trabajando con ambos hombros te alternativo que uno se mueve primero. De modo que el hombro derecho se movera hacia adelante y luego el izquierdo. El siguiente es un pecho circulo. Desea recuerda mantener tus abdominales inferiores comprometidos y mantener el coxis hacia abajo asi que trate de no arquear la espalda como vas a mover tu cuerpo superior. Y el circulo saldran adelante, derecha, adelante, izquierda. Y, a continuacion, vamos a hacer un levantamiento de pecho y una gota. Y recordar que la accion se inicia desde la parte superior de la espalda para levantar, y la parte superior del abs que apretar para permitir que el pecho de la gota.Asi que ahora vamos a combinarlos en una serie. Asi que, de rollos de hombro, a la izquierda, el pecho circulo de la derecha, a la izquierda, una elevacion y una caida. Uno, dos, tres, cuatro, y, a continuacion, la elevacion y la caida. Vamos a intentar que con la musica.
Cómo Combinar los Círculos con los Hombros w/ Pecho Círculos, Ascensores, Gotas
By Consejos Y Trucos
Aprende a combinar los círculos con los hombros con el pecho de los círculos, de los ascensores, y las caídas en este Howcast danza del vientre video con Irina Akulenko. 