Cómo Combinar los Mayas, el Vientre Cop & Reverse Ondulación

1/1/2016

Aprende a combinar los mayas con el vientre cop y revertir la ondulación en este Howcast danza del vientre video con Irina Akulenko.

Transcripción

Ahora, vamos a intentar la combinación de los mayas, que es el vertical descendente figura de ocho, con el vientre de la cop, y la ondulación. Así, comenzando con los mayas, se eleva en el talón, y está presionando a su peso de lado a lado, manteniendo el pecho, la cabeza y los brazos muy quieto. Y recuerde que para exprimir realmente la cadera. Recuerde, el hueso de la cadera quiere conocer a la jaula de la costilla. Va a la derecha. Estirar, colocar el talón en el suelo, y cambiar su peso. Ahora, para vientre cop, solo un comentario, te contrato todo el vientre, y luego presionamos el conjunto del vientre. Contratante agradable y apretado, y empujar hacia afuera. Y a la inversa ondulación, estamos empezando con un menor ab contracción, abdominales superiores y, a continuación, se acaba de levantar. Vamos a intentar que con la música. Completo tempo. Interruptor de pies, de inicio a la izquierda.

Como Combinar los Mayas, el Vientre Cop & Reverse Ondulacion

Aprende a combinar los mayas con el vientre cop y revertir la ondulacion en este Howcast danza del vientre video con Irina Akulenko.

Transcripcion

Ahora, vamos a intentar la combinacion de los mayas, que es el vertical descendente figura de ocho, con el vientre de la cop, y la ondulacion. Asi, comenzando con los mayas, se eleva en el talon, y esta presionando a su peso de lado a lado, manteniendo el pecho, la cabeza y los brazos muy quieto. Y recuerde que para exprimir realmente la cadera. Recuerde, el hueso de la cadera quiere conocer a la jaula de la costilla. Va a la derecha. Estirar, colocar el talon en el suelo, y cambiar su peso. Ahora, para vientre cop, solo un comentario, te contrato todo el vientre, y luego presionamos el conjunto del vientre. Contratante agradable y apretado, y empujar hacia afuera. Y a la inversa ondulacion, estamos empezando con un menor ab contraccion, abdominales superiores y, a continuacion, se acaba de levantar. Vamos a intentar que con la musica. Completo tempo. Interruptor de pies, de inicio a la izquierda.