Cómo Hacer una Patada de Defensa en Kickboxing

1/1/2016

Aprender cómo hacer una patada de defensa en este Howcast kickboxing video de entrenamiento con el Trabajo de Trenes de Lucha fundador Alberto Ortiz.

Transcripción

bien, chicos. Ahora me voy a hacer la ronda de la casa de tiro de defensa. Mirarme a la cara. La primera cosa que quiero hacer con mi defensa, me voy a explicar, es que quiero crear una línea recta desde la parte superior de mi guante todo el camino hacia abajo a la parte inferior del pie. Bastante mis dedos de los pies, yendo en línea recta hacia abajo, creando una línea recta, por lo que siempre esta de la patada, yo soy el bloqueo y la estoy protegiendo a mi mismo de ella.Así que esto es a lo que me refiero. Ahora, Melissa va a lanzar una vuelta de la casa de la patada, todo bien? Y si ella le da una patada baja, lo que va a suceder ahora - patada baja, listo? Ella va a perderse por completo. Vienen de regreso. Si patea un poco más arriba, a la derecha? Voy a cogerlo - vaya por delante, patada - con mi pierna. Si ella le da una patada a mitad de camino real lento, tiro real lento a mitad de camino. Voy a cogerlo con la rodilla en mi codo y ella va a tener un muy mal día.Si ella le da una patada muy alto - patada muy alto - voy a proteger con mi guante o en el hombro, ¿de acuerdo? Así que, de nuevo, bajo, medio, sólo seguir subiendo. Vaya, bueno. A continuación, de nuevo. Ir un poco más alto, buena. Un poco más alto, buena. Llegar muy alto, vaya. Bueno, un poco más de presión, vaya. Bueno, por lo que siempre estoy creando esa línea. Ahora, si ella le da una patada con su pierna izquierda - switch, buena estancia allí. Hay un par de maneras de hacer esto. Si estamos cerca o de acuerdo con mi postura, si esto de la pierna en la parte delantera se puede utilizar la parte posterior de la pierna para patear real lento, vienen hacia adelante y, a continuación, a la derecha de nuevo. Un poco más difícil, vaya. De nuevo y de nuevo. Así que lo mismo, crear una línea recta. Poco más arriba, en línea recta. Bueno, un poco más de presión, vaya. Bueno, y de nuevo, bueno. Y uno más, bueno.Ahora bien, si usted no tiene suficiente tiempo o se siente más cómodo mantener esta pierna plantado y esta pierna para arriba en sus dedos de los pies, lo que puede hacer - me tiro a la derecha a lo largo de aquí, lento - es cruzar las piernas. Y de nuevo, bueno. Un poco más rápido, vaya. Bueno, de nuevo. Bueno, y otra vez. Bueno, por lo que es agradable y fácil de volver a la normalidad. Vamos a ir con nuestro derecho a la redonda de la casa de la patada. Vaya, bueno. Interruptor, a la izquierda, bueno. De nuevo, a la izquierda. Bueno, a la izquierda. A la izquierda, bueno. A la derecha. Derecho de alta. Bueno, a la izquierda de alta. Bueno, y esa es la manera de protegerse de una casa redonda de la patada de kick boxing.

Como Hacer una Patada de Defensa en Kickboxing

Aprender como hacer una patada de defensa en este Howcast kickboxing video de entrenamiento con el Trabajo de Trenes de Lucha fundador Alberto Ortiz.

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bien, chicos. Ahora me voy a hacer la ronda de la casa de tiro de defensa. Mirarme a la cara. La primera cosa que quiero hacer con mi defensa, me voy a explicar, es que quiero crear una linea recta desde la parte superior de mi guante todo el camino hacia abajo a la parte inferior del pie. Bastante mis dedos de los pies, yendo en linea recta hacia abajo, creando una linea recta, por lo que siempre esta de la patada, yo soy el bloqueo y la estoy protegiendo a mi mismo de ella.Asi que esto es a lo que me refiero. Ahora, Melissa va a lanzar una vuelta de la casa de la patada, todo bien? Y si ella le da una patada baja, lo que va a suceder ahora - patada baja, listo? Ella va a perderse por completo. Vienen de regreso. Si patea un poco mas arriba, a la derecha? Voy a cogerlo - vaya por delante, patada - con mi pierna. Si ella le da una patada a mitad de camino real lento, tiro real lento a mitad de camino. Voy a cogerlo con la rodilla en mi codo y ella va a tener un muy mal dia.Si ella le da una patada muy alto - patada muy alto - voy a proteger con mi guante o en el hombro, ¿de acuerdo? Asi que, de nuevo, bajo, medio, solo seguir subiendo. Vaya, bueno. A continuacion, de nuevo. Ir un poco mas alto, buena. Un poco mas alto, buena. Llegar muy alto, vaya. Bueno, un poco mas de presion, vaya. Bueno, por lo que siempre estoy creando esa linea. Ahora, si ella le da una patada con su pierna izquierda - switch, buena estancia alli. Hay un par de maneras de hacer esto. Si estamos cerca o de acuerdo con mi postura, si esto de la pierna en la parte delantera se puede utilizar la parte posterior de la pierna para patear real lento, vienen hacia adelante y, a continuacion, a la derecha de nuevo. Un poco mas dificil, vaya. De nuevo y de nuevo. Asi que lo mismo, crear una linea recta. Poco mas arriba, en linea recta. Bueno, un poco mas de presion, vaya. Bueno, y de nuevo, bueno. Y uno mas, bueno.Ahora bien, si usted no tiene suficiente tiempo o se siente mas comodo mantener esta pierna plantado y esta pierna para arriba en sus dedos de los pies, lo que puede hacer - me tiro a la derecha a lo largo de aqui, lento - es cruzar las piernas. Y de nuevo, bueno. Un poco mas rapido, vaya. Bueno, de nuevo. Bueno, y otra vez. Bueno, por lo que es agradable y facil de volver a la normalidad. Vamos a ir con nuestro derecho a la redonda de la casa de la patada. Vaya, bueno. Interruptor, a la izquierda, bueno. De nuevo, a la izquierda. Bueno, a la izquierda. A la izquierda, bueno. A la derecha. Derecho de alta. Bueno, a la izquierda de alta. Bueno, y esa es la manera de protegerse de una casa redonda de la patada de kick boxing.