Aprender a hacer cinco kickboxing simulacros de combate en este Howcast video de entrenamiento con el Trabajo de Trenes de Lucha fundador Alberto Ortiz.
bien, chicos. Ahora me voy a hacer kick boxing simulacros de combate. Vamos a mantener a lo básico, a continuación, hacer algunas combinaciones al final. Mirarme a la cara un segundo, todo a la derecha. Así que primero vamos a empezar sólo para entrar en calor con algunos puñetazos defensa, por lo que es agradable y fácil. Melissa va a hacer el uno-dos, uno-dos hacia mí. Siempre mantenga sus manos bonito y apretado y relajado, ¿de acuerdo? Y yo voy a hacer un uno-dos, uno-dos hacia ella. Uno-dos, uno-dos, hay que ir. Bien, ahora vamos a mover en la parte trasera de la ronda casa de la patada. Así que me voy a hacer un trasero patada y Melissa va a bloquear, así que manos a la obra, agradable y fácil, bueno. Y ahora ella va a lanzar un trasero redondo casa patada. Bueno, y después vamos a ir hacia atrás y adelante. Así que va a tener este aspecto, manos a la obra. Bueno, y más, bueno. Durante este ejercicio, es muy importante, los chicos que usar canilleras, sólo porque shin shin realmente puede hacer daño o si se golpea su rodilla podría ser muy doloroso. Lo siguiente que quiero hacer es patada de frente de defensa. Así que voy a lanzar mi izquierda patada de frente y Melissa va a deslizar el dedo a través de. Bueno, ahora que vaya. Bueno, y luego me voy. Bueno, bonito y suave, y luego de ir. Y entonces, una vez más, pase a través, y se va. Bueno. Ahora vamos a empezar con la combinación de estos bloques. Manos arriba, así que ahora agradable y fácil, y yo voy a hacer uno-dos, uno-dos, trasero de la casa redonda, bloque, bloque, bloque, bloque, y de la buena. Una vez más uno-dos, uno-dos, y luego voy y por lo que ahora vamos a ir hacia atrás y adelante. Listo, vaya. Bueno, está bien. Ahora voy a ir a la patada frontal y, a continuación, usted va a tomar ventaja de ella haciendo una ronda casa de un puntapié. Así que vas a bloquear, bueno. Desliza el dedo, el interruptor, y la patada. Bueno, y me voy a ir. Así patada de frente, pase el dedo a lo largo de voy a cambiar mi postura y la casa redonda. Así que vamos a hacerlo de ida y vuelta. Agradable y fácil, pase el dedo, bueno, interruptor de la buena. Bueno, vaya, conmutador, buena. Yo voy, y bueno, vaya, interruptor, y a la derecha de nuevo. Y los chicos que simplemente básicos de sparring ejercicios que usted puede probar con una pareja. Asegúrese de que los chicos son bonitas y la luz con él, ¿de acuerdo?
5 Kickboxing Simulacros De Combate
Aprender a hacer cinco kickboxing simulacros de combate en este Howcast video de entrenamiento con el Trabajo de Trenes de Lucha fundador Alberto Ortiz.
bien, chicos. Ahora me voy a hacer kick boxing simulacros de combate. Vamos a mantener a lo basico, a continuacion, hacer algunas combinaciones al final. Mirarme a la cara un segundo, todo a la derecha. Asi que primero vamos a empezar solo para entrar en calor con algunos puñetazos defensa, por lo que es agradable y facil. Melissa va a hacer el uno-dos, uno-dos hacia mi. Siempre mantenga sus manos bonito y apretado y relajado, ¿de acuerdo? Y yo voy a hacer un uno-dos, uno-dos hacia ella. Uno-dos, uno-dos, hay que ir. Bien, ahora vamos a mover en la parte trasera de la ronda casa de la patada. Asi que me voy a hacer un trasero patada y Melissa va a bloquear, asi que manos a la obra, agradable y facil, bueno. Y ahora ella va a lanzar un trasero redondo casa patada. Bueno, y despues vamos a ir hacia atras y adelante. Asi que va a tener este aspecto, manos a la obra. Bueno, y mas, bueno. Durante este ejercicio, es muy importante, los chicos que usar canilleras, solo porque shin shin realmente puede hacer daño o si se golpea su rodilla podria ser muy doloroso. Lo siguiente que quiero hacer es patada de frente de defensa. Asi que voy a lanzar mi izquierda patada de frente y Melissa va a deslizar el dedo a traves de. Bueno, ahora que vaya. Bueno, y luego me voy. Bueno, bonito y suave, y luego de ir. Y entonces, una vez mas, pase a traves, y se va. Bueno. Ahora vamos a empezar con la combinacion de estos bloques. Manos arriba, asi que ahora agradable y facil, y yo voy a hacer uno-dos, uno-dos, trasero de la casa redonda, bloque, bloque, bloque, bloque, y de la buena. Una vez mas uno-dos, uno-dos, y luego voy y por lo que ahora vamos a ir hacia atras y adelante. Listo, vaya. Bueno, esta bien. Ahora voy a ir a la patada frontal y, a continuacion, usted va a tomar ventaja de ella haciendo una ronda casa de un puntapie. Asi que vas a bloquear, bueno. Desliza el dedo, el interruptor, y la patada. Bueno, y me voy a ir. Asi patada de frente, pase el dedo a lo largo de voy a cambiar mi postura y la casa redonda. Asi que vamos a hacerlo de ida y vuelta. Agradable y facil, pase el dedo, bueno, interruptor de la buena. Bueno, vaya, conmutador, buena. Yo voy, y bueno, vaya, interruptor, y a la derecha de nuevo. Y los chicos que simplemente basicos de sparring ejercicios que usted puede probar con una pareja. Asegurese de que los chicos son bonitas y la luz con el, ¿de acuerdo?
5 Kickboxing Simulacros De Combate
By Consejos Y Trucos
Aprender a hacer cinco kickboxing simulacros de combate en este Howcast video de entrenamiento con el Trabajo de Trenes de Lucha fundador Alberto Ortiz. 