Aprenda cómo evitar lesiones en los pies que son causados por la ejecución de este Howcast video sobre el cuidado de los pies.
Hola. Mi nombre es Dr. John Fritz, y hoy os voy a hablar un poco acerca de cómo prevenir las lesiones en los pies de ejecución. El pie es una increíble estructurales feat. Tiene 28 huesos, 33 articulaciones, 112 ligamentos en el pie. Hay un montón de cosas que pueden salir mal, y los corredores tienen que tomar un cuidado excepcional de sus pies.Esto implica una higiene adecuada, correcta de calentamiento y estiramiento, y zapato adecuado engranaje. Algunas de las cosas más comunes que veo de los corredores son lesiones en su piel. Corredor de la uña, que es la sangre debajo de la uña del pie, es muy común. Los corredores deben tener un cuidado extra con sus uñas y debe recortar sus uñas con más frecuencia.Las ampollas son también muy común en los corredores. Conozca sus calcetines. Sintético que absorbe calcetines son fantásticos, y algunos de nuestros más recientes de doble capa calcetines también son excelentes. Los callos y callosidades como resultado de la ejecución normalmente es debido a un mal calzado adecuado.Las lesiones del pie se producen generalmente secundaria a uso de zapatos de engranajes. Conocer la estructura de los pies. Qué rollo? Eres un sobrepronador? Qué rollo? Son una oversupinator? Estos son críticos para la prevención de lesiones. Un buen funcionamiento de la tienda se ajuste correctamente con una zapatilla de running que va a satisfacer sus necesidades. Uno también importante aspecto de la ejecución se conozca el terreno. Estás ejecutando colinas? Ejecución de las colinas normalmente hace que todos los tipos de lesiones por uso excesivo. Se ejecuta en los bancos de la pista? Se ejecuta en un depositadas pista también puede causar inflamación de algunos de los tendones. La correcta higiene del pie, apropiado, los calcetines, la ejecución correcta de los zapatos, y sabiendo que su terreno es fundamental para prevenir lesiones en los pies.
Como Evitar Lesiones en los Pies de Ejecucion | Cuidado de los Pies
Aprenda como evitar lesiones en los pies que son causados por la ejecucion de este Howcast video sobre el cuidado de los pies.
Hola. Mi nombre es Dr. John Fritz, y hoy os voy a hablar un poco acerca de como prevenir las lesiones en los pies de ejecucion. El pie es una increible estructurales feat. Tiene 28 huesos, 33 articulaciones, 112 ligamentos en el pie. Hay un monton de cosas que pueden salir mal, y los corredores tienen que tomar un cuidado excepcional de sus pies.Esto implica una higiene adecuada, correcta de calentamiento y estiramiento, y zapato adecuado engranaje. Algunas de las cosas mas comunes que veo de los corredores son lesiones en su piel. Corredor de la uña, que es la sangre debajo de la uña del pie, es muy comun. Los corredores deben tener un cuidado extra con sus uñas y debe recortar sus uñas con mas frecuencia.Las ampollas son tambien muy comun en los corredores. Conozca sus calcetines. Sintetico que absorbe calcetines son fantasticos, y algunos de nuestros mas recientes de doble capa calcetines tambien son excelentes. Los callos y callosidades como resultado de la ejecucion normalmente es debido a un mal calzado adecuado.Las lesiones del pie se producen generalmente secundaria a uso de zapatos de engranajes. Conocer la estructura de los pies. Que rollo? Eres un sobrepronador? Que rollo? Son una oversupinator? Estos son criticos para la prevencion de lesiones. Un buen funcionamiento de la tienda se ajuste correctamente con una zapatilla de running que va a satisfacer sus necesidades. Uno tambien importante aspecto de la ejecucion se conozca el terreno. Estas ejecutando colinas? Ejecucion de las colinas normalmente hace que todos los tipos de lesiones por uso excesivo. Se ejecuta en los bancos de la pista? Se ejecuta en un depositadas pista tambien puede causar inflamacion de algunos de los tendones. La correcta higiene del pie, apropiado, los calcetines, la ejecucion correcta de los zapatos, y sabiendo que su terreno es fundamental para prevenir lesiones en los pies.
Cómo Evitar Lesiones en los Pies de Ejecución | Cuidado de los Pies
By Consejos Y Trucos
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