Cómo Hacer un Back Handspring Espalda Tuck

1/1/2016

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Aprender cómo hacer un back handspring de vuelta de meter en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

Transcripción

Gary va a mostrar cómo hacer un back handspring espalda tuck, agradable. El primer paso en el aprendizaje de esta habilidad es dominar ambas habilidades, así que hay dos habilidades en esa secuencia, un back handspring y un tictac. Con el fin de hacer de ellos juntos que usted necesita para ser capaz de hacer realmente un buen back handspring, y de nuevo tuck. Una vez que usted puede hacer un back handspring y un tuck por separado, el siguiente paso es hacer un back handspring de rebote. Así que hacer un back handspring y, a continuación, pinchar en el piso con sus pies y se los brazos hacia arriba. Vaya por delante. Back handspring, el ponche. Muy bonito. Una vez que usted puede hacer eso, entonces usted puede incorporar una gran alfombra. Usted puede hacer un back handspring, el ponche, la tierra sobre su espalda. A continuación, se traspasan. Ahora Gary va a hacer un back handspring, el rebote y la tierra sobre su espalda. Vaya por delante, agradable. El próximo paso es poner más. Asegúrese de que usted mantenga sus manos hasta aquí cuando la tierra en la estera para proteger su cuello. Una vez que eres capaz de hacer eso, usted puede hacerlo por ti mismo en el suelo, con o sin un lugar, cualquiera que se sienta cómodo. Voy a demostrar con y sin una mancha.Este es un back handspring back flip con un lugar agradable.Una vez que usted se sienta cómodo haciendo todos los ejercicios, y hacerlo con un lugar, yo diría que es seguro para probarlo por ti mismo en el real de la planta. Y que es la forma de hacer un back handspring back flip.

Como Hacer un Back Handspring Espalda Tuck

Aprender como hacer un back handspring de vuelta de meter en este video de entrenamiento de gimnasia de Howcast.

Transcripcion

Gary va a mostrar como hacer un back handspring espalda tuck, agradable. El primer paso en el aprendizaje de esta habilidad es dominar ambas habilidades, asi que hay dos habilidades en esa secuencia, un back handspring y un tictac. Con el fin de hacer de ellos juntos que usted necesita para ser capaz de hacer realmente un buen back handspring, y de nuevo tuck. Una vez que usted puede hacer un back handspring y un tuck por separado, el siguiente paso es hacer un back handspring de rebote. Asi que hacer un back handspring y, a continuacion, pinchar en el piso con sus pies y se los brazos hacia arriba. Vaya por delante. Back handspring, el ponche. Muy bonito. Una vez que usted puede hacer eso, entonces usted puede incorporar una gran alfombra. Usted puede hacer un back handspring, el ponche, la tierra sobre su espalda. A continuacion, se traspasan. Ahora Gary va a hacer un back handspring, el rebote y la tierra sobre su espalda. Vaya por delante, agradable. El proximo paso es poner mas. Asegurese de que usted mantenga sus manos hasta aqui cuando la tierra en la estera para proteger su cuello. Una vez que eres capaz de hacer eso, usted puede hacerlo por ti mismo en el suelo, con o sin un lugar, cualquiera que se sienta comodo. Voy a demostrar con y sin una mancha.Este es un back handspring back flip con un lugar agradable.Una vez que usted se sienta comodo haciendo todos los ejercicios, y hacerlo con un lugar, yo diria que es seguro para probarlo por ti mismo en el real de la planta. Y que es la forma de hacer un back handspring back flip.