Cómo Respirar durante un Frente de Rastreo de movimiento de la Natación

1/1/2016

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Aprender cómo respirar durante un frente de rastreo en esta lección de natación de Howcast.

Transcripción

Cuando usted está haciendo el freestyle, la respiración se hace para el lado muy importante que cuando usted respira a su lado, usted realmente acaba de traer de la mitad de su cara fuera del agua, sólo lo suficiente para su boca para salir y tomar un respiro. Como tomar una rápida respiración a su lado, el brazo se recupera y se adapta a la derecha en frente de su cabeza, y empezar la carrera con el otro brazo. En el freestyle, la respiración puede ser hecho en cualquier momento. Usted realmente puede simplemente nadar en cualquier nivel en el que usted está nadando. Así que, lo que estoy tratando de decir es, en el estilo libre, respirando a su lado, puede ser hecho en cada trazo, cada una de las otras tres carreras, cada una de las otras cinco golpes o siete golpes, dependiendo de qué tipo de entrenamiento que usted está haciendo. Así que, voy a demostrar a usted, respirar a tu lado en cada golpe. Así, este va a ser mi respiración a mi lado derecho. Tire, tomar un respiro, la cara va a la derecha de nuevo, tire con su brazo izquierdo, su cara se queda en el agua. Tire, tomar un respiro, la cara va a la derecha de nuevo, tirar con el brazo izquierdo de nuevo. Esta es la forma en que respiramos cuando estamos haciendo la parte delantera de rastreo.

Como Respirar durante un Frente de Rastreo de movimiento de la Natacion

Aprender como respirar durante un frente de rastreo en esta leccion de natacion de Howcast.

Transcripcion

Cuando usted esta haciendo el freestyle, la respiracion se hace para el lado muy importante que cuando usted respira a su lado, usted realmente acaba de traer de la mitad de su cara fuera del agua, solo lo suficiente para su boca para salir y tomar un respiro. Como tomar una rapida respiracion a su lado, el brazo se recupera y se adapta a la derecha en frente de su cabeza, y empezar la carrera con el otro brazo. En el freestyle, la respiracion puede ser hecho en cualquier momento. Usted realmente puede simplemente nadar en cualquier nivel en el que usted esta nadando. Asi que, lo que estoy tratando de decir es, en el estilo libre, respirando a su lado, puede ser hecho en cada trazo, cada una de las otras tres carreras, cada una de las otras cinco golpes o siete golpes, dependiendo de que tipo de entrenamiento que usted esta haciendo. Asi que, voy a demostrar a usted, respirar a tu lado en cada golpe. Asi, este va a ser mi respiracion a mi lado derecho. Tire, tomar un respiro, la cara va a la derecha de nuevo, tire con su brazo izquierdo, su cara se queda en el agua. Tire, tomar un respiro, la cara va a la derecha de nuevo, tirar con el brazo izquierdo de nuevo. Esta es la forma en que respiramos cuando estamos haciendo la parte delantera de rastreo.