Cómo Hacer la parte de Atrás de Rastreo / carrera de Natación de Espalda

1/1/2016

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Aprender cómo hacer la parte de atrás de rastreo / espalda, en esta lección de natación de Howcast.

Transcripción

Cómo hacer la espalda. Para triunfar en la espalda, como en freestyle, es importante empezar en un agradable, firme racionalización de posición, hacer acerca de entre seis y diez tiros en una racionalización de la posición bajo el agua, y luego romper a su espalda. En la espalda, como en freestyle, nuestro cuerpo se gira de lado a lado, de unos 45 grados hacia un lado, de 45 grados hacia el otro lado. En la espalda, el pulgar sale el agua por primera vez, de la mano rota, y el meñique entra en el agua. Lo bueno de la espalda, es que no tenemos que respirar tu cabeza está constantemente fuera del agua, la respiración. Así, su objetivo principal con la cabeza es la de mantener su posición de la cabeza en línea recta, las piernas están haciendo al frente de rastreo y sus brazos están tirando, un brazo, luego el otro brazo. Una buena manera de saber si usted está nadando recta, hacer la espalda, es tener algún tipo de destino que usted puede seguir. Si usted está nadando en una piscina cubierta, se puede engañar a una línea recta, y usted tendrá un punto de orientación sabiendo que estás nadando en una línea recta. Otra forma de asegurarse de que usted está nadando en una línea recta a través de la observación de la esquina de sus ojos, a su lado, para ver que usted está nadando igualdad de distancias desde el carril marcadores de línea. Que cómo hacemos la espalda.

Como Hacer la parte de Atras de Rastreo / carrera de Natacion de Espalda

Aprender como hacer la parte de atras de rastreo / espalda, en esta leccion de natacion de Howcast.

Transcripcion

Como hacer la espalda. Para triunfar en la espalda, como en freestyle, es importante empezar en un agradable, firme racionalizacion de posicion, hacer acerca de entre seis y diez tiros en una racionalizacion de la posicion bajo el agua, y luego romper a su espalda. En la espalda, como en freestyle, nuestro cuerpo se gira de lado a lado, de unos 45 grados hacia un lado, de 45 grados hacia el otro lado. En la espalda, el pulgar sale el agua por primera vez, de la mano rota, y el meñique entra en el agua. Lo bueno de la espalda, es que no tenemos que respirar tu cabeza esta constantemente fuera del agua, la respiracion. Asi, su objetivo principal con la cabeza es la de mantener su posicion de la cabeza en linea recta, las piernas estan haciendo al frente de rastreo y sus brazos estan tirando, un brazo, luego el otro brazo. Una buena manera de saber si usted esta nadando recta, hacer la espalda, es tener algun tipo de destino que usted puede seguir. Si usted esta nadando en una piscina cubierta, se puede engañar a una linea recta, y usted tendra un punto de orientacion sabiendo que estas nadando en una linea recta. Otra forma de asegurarse de que usted esta nadando en una linea recta a traves de la observacion de la esquina de sus ojos, a su lado, para ver que usted esta nadando igualdad de distancias desde el carril marcadores de linea. Que como hacemos la espalda.