Cómo Hacer la 5-Bola de Perforación en el Tenis

1/1/2016

Vamos a profesionales de tenis Joe Pérez y Kirk Moritz te enseñan cómo hacer las cinco de pelota de ejercicio en este Howcast de vídeo.

Transcripción

Hay miles de ejercicios de tenis para practicar sus tiros. Algunos de práctica de un disparo concreto y otros ejercicios de la práctica de una gran variedad de disparos. Una combinación de ejercicio que me gusta usar cuando yo enseño es lo que yo llamo el cinco de bola de taladro y lo que se es que mis estudiantes se sitúa en la línea de base y estoy en la línea de servicio en el otro lado de la red. Yo me alimento de una pelota a la derecha o al revés, de modo que hacer un suelo de golpe. Entonces yo me alimento de una pelota corta, de modo que vienen corriendo hacia la red hacia la línea de servicio, que alcanzan a un tiro de aproximación, se procede a la red, se separan, que hace una volea o un revés, volea o ambos, y luego les doy un globo por encima de sus cabezas, y que correr hacia atrás y se golpeó una sobrecarga. Esos son los cinco disparos. Ese es el cinco de bola de perforación. Es básicamente lo que yo llamo una estimulación de punto. ¿Qué te parece? Me gusta el taladro mucho y lo que me gusta hacer - lo llamo una de las seis bolas de perforación con exactamente los mismos tiros que Joe es lo que sugiere, pero después de esa sobrecarga, queremos reforzar la idea de que el jugador a volver en un tiempo más y llamo a la final de voleibol. Creo que es un gran punto y ahí está el punto. Usted puede tomar una broca de cinco de bola de perforación que hacer un seis de la bola de taladro, hacer un siete bolas de perforación. Básicamente, tratando de crear escenarios que el estudiante obtiene el uso y combinación de ejercicios son buenos, porque en un juego, a menudo un punto de incluir una combinación de vacunas. Así pues, la combinación de perforación es una especie de acumulación de todos estos ejercicios - ejercicios de derecha, de revés de los ejercicios, la sobrecarga de ejercicios - de rodar en un solo paquete y se le llame de una combinación de perforación. Y las cinco de bola de perforación o las seis de la bola de ejercicio es probablemente la mejor combinación de taladro que usted puede hacer. La cosa más cercana a un punto real.

Como Hacer la 5-Bola de Perforacion en el Tenis

Vamos a profesionales de tenis Joe Perez y Kirk Moritz te enseñan como hacer las cinco de pelota de ejercicio en este Howcast de video.

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Hay miles de ejercicios de tenis para practicar sus tiros. Algunos de practica de un disparo concreto y otros ejercicios de la practica de una gran variedad de disparos. Una combinacion de ejercicio que me gusta usar cuando yo enseño es lo que yo llamo el cinco de bola de taladro y lo que se es que mis estudiantes se situa en la linea de base y estoy en la linea de servicio en el otro lado de la red. Yo me alimento de una pelota a la derecha o al reves, de modo que hacer un suelo de golpe. Entonces yo me alimento de una pelota corta, de modo que vienen corriendo hacia la red hacia la linea de servicio, que alcanzan a un tiro de aproximacion, se procede a la red, se separan, que hace una volea o un reves, volea o ambos, y luego les doy un globo por encima de sus cabezas, y que correr hacia atras y se golpeo una sobrecarga. Esos son los cinco disparos. Ese es el cinco de bola de perforacion. Es basicamente lo que yo llamo una estimulacion de punto. ¿Que te parece? Me gusta el taladro mucho y lo que me gusta hacer - lo llamo una de las seis bolas de perforacion con exactamente los mismos tiros que Joe es lo que sugiere, pero despues de esa sobrecarga, queremos reforzar la idea de que el jugador a volver en un tiempo mas y llamo a la final de voleibol. Creo que es un gran punto y ahi esta el punto. Usted puede tomar una broca de cinco de bola de perforacion que hacer un seis de la bola de taladro, hacer un siete bolas de perforacion. Basicamente, tratando de crear escenarios que el estudiante obtiene el uso y combinacion de ejercicios son buenos, porque en un juego, a menudo un punto de incluir una combinacion de vacunas. Asi pues, la combinacion de perforacion es una especie de acumulacion de todos estos ejercicios - ejercicios de derecha, de reves de los ejercicios, la sobrecarga de ejercicios - de rodar en un solo paquete y se le llame de una combinacion de perforacion. Y las cinco de bola de perforacion o las seis de la bola de ejercicio es probablemente la mejor combinacion de taladro que usted puede hacer. La cosa mas cercana a un punto real.