La calma de trabajo de la ansiedad

La calma de trabajo de la ansiedad

La calma de trabajo de la ansiedad : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Durante las crisis economicas, la fuerza de trabajo podria enfrentar el trabajo ansiedades. Esto es debido a la inminente amenaza de ser dado la carta de despido. Hemos oido hablar de historias de empleados que han servido por años, solo para ser reducido. Aquellos que habian dado atractivos paquetes de indemnizacion por despido fueron probablemente la suerte. Pero no todo el mundo puede sobrevivir los tiempos dificiles sin un ingreso decente.
Trabajo de ansiedad pueden afectar negativamente a la productividad. En lugar de trabajar a su maximo potencial, se dejan de preocuparse dia a dia ya sea que usted va a permanecer seguro en el corto y largo plazo. Puede afectar a su vida personal, tambien. Usted podria perder el sueño. Usted podria tener dificultad en su relacion con los miembros de la familia.
Calmante de trabajo de la ansiedad es la clave para ser productivos, incluso en la cara de los posibles despidos, los recortes y cierres de empresas. Aqui estan algunas cosas para ayudarle a obtener.

Tiene un plan de copia de seguridad. la Mayoria de los regulares de los empleados confian en su tenencia o habilidades especificas con el fin de sobrevivir a los tiempos dificiles. Con el cierre de empresas y la reduccion de personal, el mercado de trabajo sera altamente competitivo. Usted debe tener un plan para sobrevivir a un posible largo periodo de desempleo. Por ejemplo, usted puede mantener su curriculum vitae actualizado, asi que usted puede enviar estos, para su examen por otras empresas cuando usted siente que su trabajo esta en peligro. O, usted puede actualizar su curriculum vitae que usted puede cambiar facilmente las industrias o de los campos. No toda la industria esta en declive economico, despues de todo. Aun asi, no quemar los puentes con su actual empleador y compañeros de trabajo. Usted nunca sabe cuando va a empezar a trabajar con ellos de nuevo.

Celebrar sus logros. Es dificil mantener la motivacion cuando estas oprimidos todo el tiempo. Es dificil trabajar en ser productivo si lo que pretenden es una promocion o un aumento, lo que no puede suceder en cualquier momento. En lugar de centrarse en sus preocupaciones, ¿por que no celebrar lo que hemos logrado? Felicitate por tus logros en el trabajo: para un proyecto bien hecho, para que el cliente las llamadas correctamente cerrado, o incluso para simplemente terminar las tareas a tiempo.

Iniciar un negocio. Traer ese emprendedor que hay en ti. Trate de crear multiples flujos de ingresos. Estos pueden no ser grande al principio, pero sera bueno si usted puede tener un ingreso extra, en caso de que su principal fuente de ingresos de la falla. Construir su negocio personal y marca personal. No deberia ser dificil, siempre y cuando encuentres algo que te guste hacer. Si te gusta escribir, puedes iniciar un pequeño negocio independiente de la escritura. Si te gustan las manualidades, puedes hacer pequeñas obras de arte o articulos de artesania y venta de estos en linea. Nunca se sabe cuando puede hacer que estos pequeños a tiempo parcial aficiones en el verdadero negocio.

Buscar un profesional o consejos ambiente. Ansiedades pueden ser un sintoma de profundas de los trastornos o problemas mentales que deben ser atendidas profesionalmente. Visita a un terapeuta para que el pueda evaluar su situacion, y asi lo hara saber si necesita tomar medicamentos para los ataques de ansiedad. Usted tambien puede discutir su situacion con un amigo, familiar o de confianza compañero de trabajo. Si quieres convertir tu ansiedad en inspiracion, usted puede encontrar los servicios de una vida-entrenador beneficioso.

Relajarse. la Risa es la mejor medicina, despues de todo. Tomese un descanso. Aliviar el estres por riendo un poco. Esto puede ayudar a reducir el estres y aliviar la ansiedad. Mientras que usted seria un loco si usted acaba de comenzar a reir a carcajadas en su escritorio o durante una reunion de negocios, hay momentos apropiados para reir. Ver una comedia pelicula en casa o en el teatro. Comprar libros de historietas. Leer el periodico de la pagina del comic. Escuchar funny programas de radio en su camino a casa desde el trabajo. La risa ayuda a liberar hormonas que promueven la curacion en el cuerpo. & nbsp

Job ansiedad es comun dondequiera que usted puede ser. Trate de no preocuparse demasiado. Mas bien, enfoquese en hacer planes de contingencia y los preparativos. Y trate de relajarse.