Cómo Superar el Dolor de Cabeza Causado por los Gritos de

Como Superar el Dolor de Cabeza Causado por los Gritos de

Los dolores de cabeza y el dolor de cabeza puede facilmente ser desencadenada por una variedad de situaciones y acciones que nos encontramos en nuestra vida cotidiana, tales como gritar. De acuerdo a Health-Cares.net, dolores de cabeza por tension & - uno de los tipos mas comunes de dolor de cabeza & - son comunes provocados por el estres y la ansiedad, que son dos de las emociones a menudo se asocia con situaciones donde la necesidad de gritar. Los gritos y overexerting a si mismo durante un periodo prolongado de tiempo, tales como gritando y animando a un concierto o evento deportivo & - tambien pueden desencadenar dolores de cabeza. Afortunadamente, hay varias tecnicas para superar los dolores de cabeza.

Dolores de cabeza y el dolor de cabeza puede facilmente ser desencadenada por una variedad de situaciones y acciones que nos encontramos en nuestra vida cotidiana, tales como gritar. De acuerdo a Health-Cares.net, dolores de cabeza por tension & - uno de los tipos mas comunes de dolor de cabeza & - son comunes provocados por el estres y la ansiedad, que son dos de las emociones a menudo se asocia con situaciones donde la necesidad de gritar. Los gritos y overexerting a si mismo durante un periodo prolongado de tiempo, tales como gritando y animando a un concierto o evento deportivo & - tambien pueden desencadenar dolores de cabeza. Afortunadamente, hay varias tecnicas para superar los dolores de cabeza.
Cosas Que necesitara

• toalla Fresca comprimir
• los Fluidos de rehidratacion

• Mas de-the-counter medicamentos para el dolor

• Dejar de gritar y permitir a su cuerpo a relajarse y calmarse. Incluso si usted no esta gritando de ira o de intenso emociones, tu cuerpo se tensa de los gritos, que se tense los musculos de la cabeza y el cuello y contribuir a su dolor de cabeza.
• Eliminar de cualquier situacion que esta molestando y causando un grito, especialmente si es potencialmente peligroso para su salud.
• Rehidratar a si mismo con agua o con otro sano liquido. Gritar puede causar que usted pierda la humedad en su cuerpo y deshidratan el sistema, que es una causa comun de dolor de cabeza. Una bebida caliente, como el te, puede calmar la garganta y las cuerdas vocales si se sienten dañados por los gritos episodio. Web MD recomienda evitar las bebidas que contengan alcohol, ya que esto puede agravar su actual dolor de cabeza.
• Realizar tecnicas de relajacion, tales como el estiramiento, la respiracion profunda, la meditacion o de recibir un masaje en la parte superior de los hombros, el cuello y la cabeza.
• Tome un baño caliente o el uso de una toalla fresca como una compresa sobre sus ojos y la cabeza para reducir la tension y ayudar a superar su dolor de cabeza. Añadir un aceite esencial, como la lavanda o jazmin, a tu baño o comprimir para ayudar a promover la relajacion.
• Sentarse o descansar en una habitacion oscura donde no es claro o fuerte estimulacion que podria agravar sus sintomas. Tambien debe abstenerse de hablar para descansar los musculos de la garganta y el cuello que estaban agotados.
• Tomar la dosis recomendada de los medicamentos de venta libre para aliviar el dolor de su eleccion. Repita segun sea necesario cuando sea recomendado por el medicamento instrucciones especificas.