Cómo Estirar los Brazos Cuando en el Equipo

Como Estirar los Brazos Cuando en el Equipo

Como Estirar los Brazos Cuando en el Equipo : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

el dia de Hoy estamos discutiendo teniendo minutos de descanso de la pantalla de su ordenador cada 15 minutos. En nuestro ultimo segmento que hemos aprendido sobre la cabeza de estiramiento. En este segmento vamos a aprender de todo el cuerpo de estiramiento. Usted puede hacer este tramo, ya sea sentado en su escritorio o de pie. Voy a pedirle que le de la espalda lejos de la pantalla de la computadora de modo que usted no tendra la tentacion de echar un vistazo mientras usted esta descansando los ojos de este minuto. Tome su brazo derecho sobre el pecho y acaba de celebrar, de estiramiento, de la buena. Ahora su izquierda, muy buena. Esta tecnica tambien se extiende a los hombros, que llevan un monton de tension y liberar esta tension una vez una hora ayuda a elevar la tension dolores de cabeza, se detiene antes de que comience. Muy bueno! Ahora, tomar una respiracion profunda, inspire, sostenga y lo dejo escapar y relajarse. Una vez mas, inspire, sostenga y relajarse y dejar que se vaya. Ahora que usted ha aprendido el tercer ejercicio en nuestra serie. En nuestro siguiente segmento vamos a aprender los rollos de hombro.