Se extiende a Realizar en el Trabajo

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Se extiende a Realizar en el Trabajo : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

el dia de Hoy estamos discutiendo la necesidad de tomar uno de los minutos de descanso de la pantalla de su ordenador cada 15 minutos. En nuestro ultimo segmento que hemos aprendido de la primera tecnica de respiracion profunda. En este segmento I se muestra la por encima de la cabeza de estiramiento de brazos. Lo que me gustaria hacer ahora es dar la espalda hacia la pantalla de su ordenador y levante su brazo derecho por encima de su cabeza, de derribar. Ahora su izquierda, bueno y una vez mas, estirar y liberar. Su brazo izquierdo, el estiramiento y la liberacion. Tome una respiracion profunda, la sostienen y la deje que se fuera. Al hacer este ejercicio, usted esta ayudando a liberar la tension que se lleva en los hombros y esto ayudara a evitar dolores de cabeza por tension. En nuestro siguiente segmento vamos a aprender se extienden por todo el cuerpo.