Yoga Niño a hacer para Aliviar el dolor de Cabeza

Yoga Niño a hacer para Aliviar el dolor de Cabeza


ELIZABETH ROSE: Bueno, esta pose siguiente es una postura del niño, sólo vamos a hacerlo [INDISCERNIBLE] la moda y el apoyo de nuestro cuerpo mientras estamos haciendo. Para esta postura, vas a necesitar un par de mantas o reforzar o bloque de yoga. Usted va a trabajar es, sin embargo, se siente mejor para usted. Esta es la forma en que me gusta hacerlo. Me vienen a mi héroe de la pose y tengo 2 mantas aquí, uno de los cuales voy a derecha sobre mi regazo, y la otra, que va a permanecer en el suelo en frente de mí. El punto aquí es alargar la parte posterior del cuello. Así como vamos hacia delante sobre nuestras rodillas, contamos con el apoyo de modo que no estamos en demasiado de una flexión hacia adelante. Los brazos van a venir a la derecha por los lados, las palmas hacia arriba, y luego la frente es sólo va a caer en la manta. Sólo vas a descansar allí, en esa pose. Si usted se siente como usted desea más de un estiramiento en la parte posterior del cuello, puede quitar la parte inferior de la manta y permitir que la cabeza a venir más abajo. Quedarse allí el tiempo que usted esté cómoda, respirando lentamente, dentro y fuera a través de la nariz, y vuelve cuando estés listo para su próxima pose.








Yoga Niño a hacer para Aliviar el dolor de Cabeza


Yoga Niño a hacer para Aliviar el dolor de Cabeza : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.


ELIZABETH ROSE: Bueno, esta pose siguiente es una postura del niño, solo vamos a hacerlo [INDISCERNIBLE] la moda y el apoyo de nuestro cuerpo mientras estamos haciendo. Para esta postura, vas a necesitar un par de mantas o reforzar o bloque de yoga. Usted va a trabajar es, sin embargo, se siente mejor para usted. Esta es la forma en que me gusta hacerlo. Me vienen a mi heroe de la pose y tengo 2 mantas aqui, uno de los cuales voy a derecha sobre mi regazo, y la otra, que va a permanecer en el suelo en frente de mi. El punto aqui es alargar la parte posterior del cuello. Asi como vamos hacia delante sobre nuestras rodillas, contamos con el apoyo de modo que no estamos en demasiado de una flexion hacia adelante. Los brazos van a venir a la derecha por los lados, las palmas hacia arriba, y luego la frente es solo va a caer en la manta. Solo vas a descansar alli, en esa pose. Si usted se siente como usted desea mas de un estiramiento en la parte posterior del cuello, puede quitar la parte inferior de la manta y permitir que la cabeza a venir mas abajo. Quedarse alli el tiempo que usted este comoda, respirando lentamente, dentro y fuera a traves de la nariz, y vuelve cuando estes listo para su proxima pose.

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