¿El Café Aumenta El Colesterol?

¿El Cafe Aumenta El Colesterol?

Tener el colesterol alto puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazon. Los niveles de lipoproteinas de baja densidad & el colesterol "malo" & debe ser bajo, porque LDL lleva el colesterol a las arterias, haciendo que los zuecos mas probable. Los niveles de lipoproteinas de alta densidad & el colesterol "bueno" & debe ser alta porque HDL transporta el colesterol al higado para que pueda ser removido de su cuerpo. Los trigliceridos, otro tipo de grasa que se encuentra en la sangre, puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazon. La dieta afecta sus niveles de LDL, HDL y trigliceridos, pero la mayoria de los tipos de cafe no tienen un gran efecto sobre el colesterol si se bebe con moderacion.

Tener el colesterol alto puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazon. Los niveles de lipoproteinas de baja densidad & el colesterol 'malo' & debe ser bajo, porque LDL lleva el colesterol a las arterias, haciendo que los zuecos mas probable. Los niveles de lipoproteinas de alta densidad & el colesterol 'bueno' & debe ser alta porque HDL transporta el colesterol al higado para que pueda ser removido de su cuerpo. Los trigliceridos, otro tipo de grasa que se encuentra en la sangre, puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazon. La dieta afecta sus niveles de LDL, HDL y trigliceridos, pero la mayoria de los tipos de cafe no tienen un gran efecto sobre el colesterol si se bebe con moderacion.
Filtrada y sin filtrar Cafe

• Si usted bebe cafe con cafeina o descafeinado no es un problema cuando se trata de colesterol. Lo que mas importa es si usted bebe el cafe filtrado o cafe sin filtrar. Un estudio publicado en Molecular Endocrinologia en 2007 señala que una sustancia presente en el cafe sin filtrar llamado cafestol es uno de los mas elevan el colesterol sustancias en la dieta. Ademas, aumenta los niveles de trigliceridos. Cafe turco, Escandinavos, cafetera, cafetera de cafe, maquina de cafe espresso y cafe hecho con un percolador o prensa francesa son todos sin filtrar cafes. Los filtros eliminan la mayoria de los cafestol en el cafe.
  Un articulo publicado en la Corriente de Cardiologia de Informes, en agosto de 2013, tambien se observa que mientras que las de cafe sin filtrar causas pequeños aumentos en el colesterol LDL y los trigliceridos, cafe filtrado no tiene este efecto.

Cantidad de Cafe

• mas de cafe de cualquier tipo de bebida, la mas probable es que va a afectar sus niveles de colesterol. Un estudio publicado en la Revista Europea de Nutricion Clinica en el 2003 encontro que el consumo de al menos 4 tazas de cafe al dia durante cuatro semanas llevado a un aumento en el colesterol total, independientemente de si el cafe era filtrada o sin filtrar, y no beber cafe durante tres semanas condujo a una disminucion en los niveles de colesterol.
  Los autores del estudio, sin embargo, no se nota si el cafe se consume era negro o con crema o azucar, que podria hacer una diferencia en los resultados.

Cafe Adiciones

• el cafe Negro puede tener un menor efecto sobre los niveles de colesterol que el cafe con crema y azucar. Si usted bebe su cafe con crema o leche entera, las grasas saturadas en estas adiciones podria provocar un aumento en sus niveles de colesterol a traves del tiempo, y si usted prefiere azucar o con sabor jarabes que contienen azucar en su cafe, esto podria conducir a un aumento en los niveles de trigliceridos.

Otras Consideraciones

• Tener un 6 onzas taza de cafe en la mañana, alrededor de una hora antes de una prueba de colesterol puede causar un ligero aumento en los niveles de colesterol, pero esto no es suficiente para ser clinicamente significativo, segun un estudio publicado en Annals of Pharmacotherapy en julio de 2005. No es probable que usted se mueve de la normal de colesterol en la categoria a la frontera o el colesterol alto-categorias.