El tratamiento de la depresión con vitaminas

El tratamiento de la depresion con vitaminas

El tratamiento de la depresion con vitaminas : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

No importa como te sientes el dia de hoy, nunca se puede decir cuando la depresion puede afectar. Incluso la mayoria de los mentalmente y emocionalmente estable de la gente puede caer a este multiples cabezas de la bestia. Y, cuando lo hacen, la sensacion puede ser insoportable, tanto que se va a llevar a nadie a pensar lo peor es decir, el suicidio. El hecho del asunto es que la depresion puede afectar a cualquier persona independientemente de su edad o salud. Esto es por que es tan crucial que usted sabe como tratarla cuando se golpea. Sorprendentemente, algunos de los medicos, incluso con la disponibilidad de los antidepresivos en el mercado, se recomienda un tratamiento de vitaminas plan para combatir la depresion. Hay estudios que en realidad una copia de la logica, indicando que un aumento de ciertas vitaminas y minerales pueden contrarrestar la raiz de la causa de la depresion, un desequilibrio en su sistema. Bueno, hoy es tu dia de suerte ya que ahora va a ser privado, en cuanto a lo de las vitaminas a tomar para tratar su depresion.

• Aumento de la ingesta de biotina. Segun diversos estudios, las personas que sufren de depresion se han conocido muy bajos niveles de biotina en el cuerpo. Se ha concluido que la mayoria de los casos de depresion de la madre de esta deficiencia. Por lo tanto, si su medico diagnostica con esta deficiencia, usted querra definitivamente aumentar su ingesta de biotina. Hay suplementos disponibles en el mercado. El derecho de la dosis diaria es de alrededor de 300 microgramos. La mayoria de los medicos recomiendan una semana 6 biotina programa sin embargo, en algunos casos, puede tardar mas. Mientras usted esta en esta vitamina regimen, debe tener en cuenta que el consumo de huevos crudos esta prohibido como se va a comer hasta la biotina se reserva en su cuerpo.
• Aumento de B-12 de la ingesta. Como biotina, estudios recientes han demostrado que las personas con depresion tenian muy baja B-12 niveles en el cuerpo. Tecnicamente, B-12 es una de esas vitaminas que el cuerpo necesita para mantenerse activo. Por lo tanto, una generosa dosis diaria de B-12 es esencial en la lucha contra cualquier tipo de depresion. Usted puede tomar B-12 capsulas o usted puede tomar sublingual version. Cualquiera sea el caso, asegurese de que usted tome la dosis diaria prescrita como se lo indique su medico.
• Aumento de la serotonina. La depresion esta asociada con niveles bajos de serotonina, la sustancia quimica en el cerebro que es responsable de los cambios de humor. La mayoria de los tratamientos medicos prescritos se centran en la regulacion del nivel de serotonina en el cerebro. Para ello, puede aumentar su dosis de vitamina B6. Ademas, un aumento de la ingesta de Piridoxina, que se incluye en cualquier vitamina del complejo B, es recomendable tambien.
• Combinar con la dieta y el ejercicio. La ingesta de dichas vitaminas solo puede ser realmente eficaz si se combina con una dieta adecuada y un estilo de vida activo. Mantengase alejado de las grasas y conseguir un poco de ejercicio fisico regular. Esto va a aumentar el nivel de serotonina en tu cerebro que te pongan en una mas brillante y feliz estado de animo.

Mientras que el tratamiento de la depresion a traves del aumento de la ingesta de ciertas vitaminas es practico y bastante inofensivo, todavia es una buena idea para obtener el asesoramiento de un medico. El es la mejor persona que puede apuntar en la direccion correcta a un lugar donde la depresion no sera un problema.