Hacer un auto-dirigido retiro

Hacer un auto-dirigido retiro

Hacer un auto-dirigido retiro : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

Nunca pense en hacer un retiro? 'Retiro', hoy en dia, se ha convertido en una palabra de moda en muchas organizaciones donde un poco de corporativo alma-la busqueda es visto como una buena forma de equipo de construccion o de escape de vapor. Pero mucho antes de que el negocio de la moda secuestrado el concepto, la idea estaba vivo y bien......y barato. No tenemos que ir a caro y pagar un rescate para los entrenadores. Estos pueden ser utiles en la empresa en el concepto de un retiro, pero a veces, solo queremos ir por nuestra cuenta y alejarse de todo lo que nos recuerda de la presion de la vida. Este es el objetivo basico de un auto-dirigido retiro. Para hacer esto, necesitamos explorar los siguientes:

Paso 1

Definir un 'auto-dirigido retiro'. Segun el Merriam-Webster Online Dictionary, la etimologia de la palabra retiro es a partir de las 14^th siglo, el ingles Medio retret, de la Anglo-frances de la retrait. Como verbo, se define como 'un acto o proceso de retirar especialmente desde lo que es dificil, peligroso o desagradable', o 'el proceso de retroceso de una posicion o estado alcanzado.' Tambien puede ser un sustantivo & 'un lugar de la privacidad o la seguridad.' Un auto-dirigido retiro es retirarse a un lugar de intimidad donde se puede volver a dibujar su vida. Es un tiempo para reevaluar las prioridades y decidir sobre los cambios a adoptar en la direccion de la vida. O, puede ser un momento de tranquilidad para el descanso de un alma cansada. Cuando usted va en su propio y determinar los pasos que se siguen para el dia o varios dias, usted esta en un retiro espiritual.

Paso 2

Decidir sobre un lugar. Si usted tiene un lugar favorito y es facil ir, por todos los medios tienen su refugio alli. Solo estar en un lugar tesoro, que ya se siente rejuvenecido. Cualquier lugar donde usted puede pasar un tiempo para el silencio y la reflexion, y donde usted siente que su espiritu se rejuvenece, sera un buen lugar para un retiro. Puede ser una habitacion especial en su casa o en su jardin, o un parque en su comunidad, o en un lugar aislado en la playa. Es mejor cuando es fisica y psicologicamente aislado de las presiones de trabajo. Un dia o dos en un camino a lo largo de la orilla del rio o cerca de una montaña puede ser una buena eleccion cuando se esta replanteando su vida y las relaciones, y tal vez pensando en avanzar hacia una nueva direccion.

Paso 3

Juego de la fecha. Es bueno elegir una fecha que tiene un significado especial para usted. A continuacion, mirar hacia adelante a la misma. Y la oportunidad de olvidar es nulo. Por ejemplo, en el 40^th de cumpleaños. Fechas de hito a dar una oportunidad a poner una linea en la vida hasta ese momento y buscar nuevas direcciones.

Paso 4

Prepare las cosas que usted necesita. Haga una lista de las cosas que le ayudaran en ese dia. Se adhieren a lo que es necesario. Este es el dia cuando usted quiere dejar ir algo que te distrae. Usted puede pensar en su meditacion de la estera, una vela, un diario, una comida preparada para el dia y un libro para leer si necesitas algo de inspiracion. Paquete de su bolso antes el mismo dia. Si usted tiene que conducir o viajar al lugar, el paquete de todo lo que necesita la noche antes, asi que no se apresure en la mañana.

Paso 5

Decidir sobre su enfoque. Usted puede desear ir con la corriente. Esto significa que usted no tiene ninguna programacion o la estructura a seguir, sino que acaba de empezar y dejar que fluya a medida que avanza. Usted puede discernir la direccion que se mueve conforme avance el dia. Si se siente mas comodo en tener una estructura, preparar un programa.

Paso 6

Prepare usted mismo. Usted puede hacer esto mediante la lectura de algunos articulos sobre la meditacion, oracion, o incluso sus poemas favoritos. Usted puede ir a traves de su diario para darte una idea de donde estas en tu vida. Si usted no tiene un diario, este es un buen momento para empezar. Para empezar, usted puede encontrar en este enlace util: Como contar Su Historia de Vida.

Paso 7

de Empezar el dia, al despertarse lentamente. No se apresure en el anillo de la alarma. Mejor aun, no activar la alarma. Cualquiera que sea el enfoque que se asientan, la mas importante es la forma de empezar el dia. Recordar no solo a rush en ese dia. Empezar por ser conscientes desde el momento en que te despiertas. Estar presente a lo que esta haciendo. Despejar su mente telarañas y el desorden. no se lucha contra estos pensamientos y preocupaciones que a menudo vienen a la mente. Deja que estos pasan como escenas de una pelicula. Dejarlos ser. Si persisten, solo dejar pasar, una y otra vez hasta que desaparecen.

Paso 8

Escuchar a ti mismo. , el director en su auto-dirigido retiro. En silencio, usted sera capaz de acceder a niveles mas profundos de entendimiento, o areas que se han encerrado en la conciencia puede presentarse a si mismos. Iniciar un dialogo con estas imagenes y escuchar. Conseguir por debajo de los datos. Los eventos suceden, pero es como te sientes acerca de los eventos que se deben abrir. No descremada sobre la superficie...tomar el buceo y buscar el significado.

Paso 9

Centro. A medida que avanza el dia, seguir escuchando a su yo interior. Usted puede hacer esto por ser consciente de su respiracion. Ser consciente tambien de sus sentimientos y de otras sensaciones. Deje que sus oidos de la busqueda para el sonido como sus ojos busqueda de la luz. Explora el mundo con su sentido del olfato...llegar.

Paso 10

Resto de ti mismo. Cuando te cansas de meditar, descansar un poco. Recuerde, este es el dia para rejuvenecer asi que no te esfuerces. Un retiro es su tiempo para retirarse y descansar...a restablecer a si mismo. Si todo lo que son capaces de hacer en este dia es reposo, es un dia bien empleado.

Recuerde, no mucho puede ser alcanzado en un dia. Para la mayoria de nosotros, solo tobe tranquila, tiene un monton de tiempo. Pero este es su dia, asi que cualquier cosa que feellike haciendo, ir a por ello. Usted es unico y solo puede dirigir su dia.Mi conjetura es que usted va a encontrar una forma diferente y mas interesante 'usted' si youcan practica un retiro cada pocos meses.