Prevenir la rabia en el camino

Prevenir la rabia en el camino

Prevenir la rabia en el camino : Multi-millones de consejos para hacer su vida mas facil.

la rabia del Camino se esta convirtiendo en un lugar comun ocurrencia en nuestras calles y carreteras. Los conductores a menudo estan estresados, de mal genio, impaciente, y desconsiderado. Todo el mundo puede conseguir un poco irritado detras de la rueda de vez en cuando, pero permitiendo a su temperamento para conseguir el mejor de usted es tonto y peligroso. Aqui hay algunos consejos para ayudar a prevenir la rabia en el camino:

1. descansar. el agotamiento Fisico contribuye a la fatiga mental y el acortamiento de los animos. Trate de no conducir cuando se esta demasiado cansado para hacerlo de forma segura.
2. Mantener la calma. no se involucran en la carga emocional de las conversaciones o discusiones con sus pasajeros. Su coche no es un lugar seguro para tener dificil desacuerdos.
3. Deja tus problemas fuera. Si usted acaba de tener una acalorada discusion en el trabajo o en casa, trate de calmarse antes de ponerse detras del volante. La conduccion agresiva aumenta sus probabilidades de involucrarse en un accidente, inflamando a los otros conductores, y de ser innecesariamente impaciente. Si se agrega que, lo que pone en alto riesgo a que se involucren en un road rage incident.
4. Esperar lo inesperado. Por participar en tecnicas de conduccion defensiva, que disminuira los tiempos de que alguien 'sorpresas' o te irrita con su erratico driving.
5. Mantenga su distancia. Si usted nota un irresponsable conductor, darle un poco de espacio extra-no querra ponerse a si mismo o a sus pasajeros en peligro por la conduccion de cerca de un conductor despistado. Si usted sospecha que el conductor puede estar intoxicado, tenga en cuenta la marca del vehiculo y el numero de placa y el contacto con el police.
6. Suave. Escuchar al placer de la musica en su coche o tal vez algunos de motivacion de las cintas. Lo pone a usted en un ambiente tranquilo y relajado estado de animo es beneficioso. La musica normalmente es preferible hablar de radio-los temas en la radio de la charla son con frecuencia controvertido y diseñado para llegar a los oyentes involucrados emocionalmente. Que & #39 s bien, pero no en el car.
7. dese un recordatorio. la furia de la Carretera puede ser mortal-no es inaudito que enojo a los conductores a llegar tan fuera de control que el incidente termina tragicamente. Velcro una pequeña foto de tus seres queridos a tu panel de control. Cuando usted se siente estresado en la carretera y se ven tentados a atacar a otro conductor, mira la imagen para recordar acerca de lo que esta en stake.
8. Permitir el tiempo suficiente. Ejecucion de la tarde hace que usted se siente estresado, incluso antes de que usted camina fuera de la puerta. Intente permitase suficiente tiempo para llegar a su destination.
9. Tome descansos regulares. Al conducir largas distancias, asegurese de tirar mas frecuentemente para descansar, estirar las piernas, y conseguir un bocado para comer. Incluso una breve parada puede hacer una gran diferencia.
   
   
10. Mantener sus sentimientos en verificar, por la salud de ella. las Personas propensas a los arranques de ira son tres veces mas probabilidades de sufrir un ataque al corazon que sus contrapartes mas tranquilo. Ademas, la gente enojada tienen una mayor incidencia de accidente cerebrovascular, la mayor frecuencia de episodios de depresion, y son mas propensos a ser obesos. Encontrar maneras saludables para reducir el estres es bueno para usted en el camino, asi como en su vida cotidiana life.
11. Tome un profundo breath. Cuando usted se siente el estar enojado o molesto, respirar profundo y contar hasta diez (o veinte, si que & #39 s lo que takes!).
12. Unidad safely. Evitar las parrilladas y obedecer el limite de velocidad. No solo va a reducir sus probabilidades de llegar a un potencialmente grave accidente, pero sera mucho menos probable que incitar a la ira de los otros drivers.
13. su Mente manners. Todo el mundo comete errores, asi que trate de ser comprensivo cuando otro conductor comete un error cerca de usted. Si alguien recortes en frente de usted muy atentamente, unidades demasiado lento, o las vueltas sin una adecuada señal, intente mantener en mente que en algun momento, la mayoria de nosotros hemos cometido un error en la carretera. Usted tiene probablemente, tambien. Gritos, insultos, sacudiendo su puño, haciendo obscenos gestos de la mano, o participar en represalia a la pantalla de la conduccion insegura solo hara mas que empeorar la situacion. Se comportan como si su madre esta en el asiento del pasajero & estar en su mejor behavior.
14. Consulte con su doctor. Un estudio reciente concluye que, con frecuencia, la furia de la carretera puede ser un sintoma de Trastorno Explosivo Intermitente (IED), que puede afectar hasta a 16 millones de Estadounidenses. Las personas que sufren de IED experiencia de una inadecuada produccion o el funcionamiento de la serotonina, un estado de animo de la regulacion de la sustancia quimica en el cerebro, y a menudo reaccionan de manera desproporcionada con arranques de ira, lanzar objetos, romper cosas, y a veces incluso a abusar de los miembros de la familia. Si usted siente que presentan algunos de estos sintomas, consulte a su medico, ya que la IED es treatable.